很多家庭都面臨孩子叛逆的問題,嚴(yán)重的甚至?xí)斐珊芏啾瘎?。我聽說過有的家長訴苦說自己的孩子3歲就開始叛逆了。這本書的作者杰弗里.伯恩斯坦是美國家喻戶嘵的家庭教育專家,經(jīng)常在電視上講解家庭教育知識。這本書試圖用十天的練習(xí)幫助家長學(xué)會(huì)掌控叛逆的孩子。可能你聽到掌控這個(gè)詞就會(huì)不舒服,但這本書的主旨你一定會(huì)喜歡:“放棄對孩子的控制,才能獲得更多的掌控權(quán);不再強(qiáng)迫孩子聽話,孩子才會(huì)開始聽你的話?!?br>
叛逆孩子的共同特征
叛逆孩子都有著一些共同特點(diǎn):非常容易發(fā)脾氣、喜怒無常、幾乎總是拒絕要求他們做的事。他們最大的問題就是:不愿意接受成人的權(quán)威。這些孩子的人際關(guān)系受到嚴(yán)重挑戰(zhàn),他們常常氣憤不已地大喊大叫“你們對我太不公平了”或者“你們?yōu)槭裁纯偸菓土P我”。
你可能嘗試過暫時(shí)不理他;列出時(shí)間表;獎(jiǎng)勵(lì)表和張貼小紅花;太軟或者太強(qiáng)硬的方法。這些策略都不起作用,因?yàn)榕涯婧⒆尤狈Τ墒斓那榫w情感,不能理智地處理挫折,不能從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。
一旦你真正理解了你的孩子,學(xué)會(huì)了不要把孩子所說的當(dāng)作他個(gè)人應(yīng)該面對的事情,事情處理起來就容易多了。
如果你的孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的暴力行為或者抑郁沮喪的癥狀,建議尋找專業(yè)人士的幫助。不過對所有家庭來說,學(xué)習(xí)這十天中的方法,都是有所幫助的。
第一天
掌握孩子為什么叛逆:
不要試圖等待孩子自己走出叛逆期,這種消極等待的方法是父母在推卸責(zé)任。一些潛在的因素會(huì)誘發(fā)孩子的叛逆,包括:被同伴拒絕、學(xué)習(xí)困難、與父母相關(guān)的問題、外部創(chuàng)傷(例如性騷擾)、對外貌形象不佳的焦慮、兄弟姐妹之間存在的沖突、認(rèn)為逆反很酷的觀念。無論誘發(fā)因素是什么,孩子的逆反是有目的的,孩子以叛逆的方式做出反應(yīng)是因?yàn)樗恢涝鯓涌刂谱约旱南敕ê颓榫w。當(dāng)你在處理和孩子的關(guān)系時(shí),牢記這一點(diǎn)非常重要。當(dāng)你用暴力來對待叛逆的孩子時(shí),其實(shí)你失去了掌控力,因?yàn)楹⒆訒?huì)把自己接下來的一切錯(cuò)誤行為都?xì)w咎于你的暴力。
記住一點(diǎn),你并不孤獨(dú)。大量看起來很不錯(cuò)的家庭都存在著叛逆的問題。平靜地面對叛逆的問題,堅(jiān)持十天,就會(huì)發(fā)生改變。
識別為人父母的積極行為:
為了幫助你停止自我責(zé)備和獲得控制感,讓我們從積極的行為開始。讀讀下面的清單,檢查一下你在這方面表現(xiàn)如何:
( )微笑
( )眨眼
( )拍拍孩子
( )站得很近
( )說我愛你
( )目光接觸
( )擁抱
( )點(diǎn)頭
( )握手
( )參加學(xué)校會(huì)議
( )給與表揚(yáng)
( )給與贊美
( )敦促上課
( )給與獎(jiǎng)勵(lì)
( )安排生日聚會(huì)
( )敦促參加活動(dòng)
你每做一項(xiàng),就給自己一個(gè)肯定的評價(jià)。當(dāng)你做到了以上所有方面,即使你的孩子口頭上不承認(rèn),也會(huì)在心里非常高興、非常感激。
識別為人父母的消極行為:
讀一讀下面的清單,檢測你表現(xiàn)出來的消極行為:
( )吼叫
( )嘲笑
( )諷刺挖苦
( )打罵
( )忽視
( )嘮叨
( )說教
( )打斷
( )羞辱
( )停留在過去
( )批評
( )引發(fā)內(nèi)疚
( )刺激挑釁
( )撒謊
( )跟別的父母說閑言碎語
( )威脅
( )貶低
( )扔?xùn)|西
( )否定感受
( )沒有耐心
( )不切實(shí)際的期望
如果你檢查出很多行為你都有份,也不要太難過。人非圣賢,孰能無過。以后注意盡量減少就好了。
花些時(shí)間來做減緩你自身壓力的事:鍛煉身體、看電影、愛你的伴侶。你的狀態(tài)會(huì)變得更好,你能夠放松,孩子的叛逆才會(huì)減輕。你的孩子需要你幫助他克服叛逆行為。父母對一個(gè)孩子的行為、態(tài)度和生活方式的影響最大。
所以,關(guān)照好你自己,才是對孩子負(fù)責(zé)的方式。
第二天
理解你的叛逆孩子:
沒有哪個(gè)父母不愛自己的孩子,但大部分家長并不理解自己的孩子。叛逆的孩子幾乎都會(huì)覺得不被家人理解,你也確實(shí)不明白他們?yōu)槭裁匆@樣做?理解是最為有效的消除叛逆的方法。
傾聽是關(guān)鍵。傾聽孩子不等于告訴孩子該怎么去做。要有無私奉獻(xiàn)的精神,不帶私心雜念地傾聽,不急于對孩子下結(jié)論。要做到這一點(diǎn),有一些小訣竅:保持目光接觸、消除分心、傾聽時(shí)切忌開口、讓孩子知道你在聽著、不要一味的批評孩子。
理解孩子的障礙主要表現(xiàn)在:
1、給予未經(jīng)請求的建議。(你應(yīng)該……)
2、談?wù)摷议L自己的感受和經(jīng)歷而不是孩子的。(你這樣我很生氣)
3、使孩子的痛苦看起來不重要。(這很正常)
誤解會(huì)引起更多的叛逆行為。引起你誤解孩子的九大陷阱是:
1、期望你的孩子能夠做他并未準(zhǔn)備好的事情
2、對偶爾的不良行為上綱上線
3、阻止你的孩子表現(xiàn)得像個(gè)孩子
4、期望你的孩子滿足你的需要
5、把孩子的錯(cuò)誤歸咎于他個(gè)人
6、忘記了責(zé)備和批評會(huì)帶給孩子多大的傷害
7、忽略了充滿愛意的行為的療效
8、忘記了你是孩子的學(xué)習(xí)榜樣
9、只看到外在行為,沒有注意到孩子內(nèi)心的愛和善良動(dòng)機(jī)
只有愛是不夠的,不表達(dá)出理解,孩子會(huì)感受不到你的愛。所以你首先要減少自己內(nèi)心的負(fù)面情緒,要多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和積極面。
第三天
避免大喊大叫:
對于叛逆孩子的父母來說,大喊大叫是個(gè)非常嚴(yán)重的問題。經(jīng)常采用大喊大叫對孩子進(jìn)行約束的父母,教育出來的孩子更可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會(huì)退縮,而且缺乏積極行為表現(xiàn)。在你大喊大叫時(shí),孩子已經(jīng)找到了你的弱點(diǎn),并成功地干擾了你。他也跟你學(xué)會(huì)了大喊大叫。
大喊大叫的誘惑在于它看起來會(huì)起作用,但是會(huì)導(dǎo)致孩子懷疑父母是否愛他。久而久之,他就會(huì)認(rèn)為父母對他的愛取決于他的行為而不是他這個(gè)人。這令孩子孩子非常沮喪和害怕,因?yàn)樗麄兒茈y控制自己的行為和反應(yīng)。你可以試想一下,你的配偶、父母、領(lǐng)導(dǎo)對你大喊大叫時(shí)你的感受。你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎?沒錯(cuò),你的孩子也不會(huì)。
大喊大叫的真實(shí)原因是你想表達(dá)你的憤怒。當(dāng)你真的憤怒時(shí),你可以告訴孩子:“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來之前,我得先處理好自己的情緒問題。”
識別大喊大叫的原因是解決這個(gè)問題的關(guān)鍵。
如何減少大喊大叫:
造成父母大喊大叫的主要原因來自于:
1,遭受強(qiáng)烈挫折的反應(yīng)
2,我父母對我大喊大叫過,我也這樣做了
3,大喊大叫成為一種習(xí)慣
4,大喊大叫是我唯一的選擇
在學(xué)習(xí)停止大喊大叫的方法之前,首先要明確兩點(diǎn)心理準(zhǔn)備:不要指望馬上就產(chǎn)生效果;你的目標(biāo)是支持孩子而不是反對他。
下面是幫助你停止大喊大叫的25個(gè)辦法:
1、成為主動(dòng)的傾聽者
2、通過理解讓你平靜下來
3、問一問自己到底是誰
4、認(rèn)識到憤怒的信號
5、不要把所有事情當(dāng)成針對你個(gè)人的行為
6、提醒自己孩子并不總是不聽話
7、運(yùn)用幽默
8、用低聲細(xì)語替代大喊大叫
9、學(xué)會(huì)使用身體語言
10、不要羞辱孩子或謾罵他
11、就讓他過去吧
12、平靜祈禱文
13、記住你是要控制局面
14、適可而止
15、說讓我想一想
16、想象你家在電視直播里
17、確保你自己的需要得到了滿足
18、進(jìn)行自我談話
19、對自己進(jìn)行記錄
20、想一想心平氣和、強(qiáng)有力的偶像榜樣
21、你的指令要簡短清楚
22、想想最后的日子
23、提前計(jì)劃預(yù)演練習(xí)
24、問題發(fā)生時(shí)就處理
25、想一想總統(tǒng)就在面前
你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)你減少了大喊大叫時(shí),孩子會(huì)更容易關(guān)注你所說的話。
第四天
避免權(quán)力爭奪:
沒有什么比你與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭更加糟糕的了。權(quán)力爭奪戰(zhàn)通常非常激烈、情緒化甚至丑態(tài)百出。往往落得個(gè)兩敗俱傷的境地,你甚至?xí)鼞K。有時(shí)你認(rèn)為有些原則是必須堅(jiān)持的,但其實(shí)是你的心靈受著輸贏感的控制。當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何避免與孩子一爭輸贏時(shí),孩子的叛逆行為就會(huì)越來越少。
叛逆孩子權(quán)力爭奪背后的驅(qū)動(dòng)力是,他們對自己有什么權(quán)力抱有不切實(shí)際的期望,他們認(rèn)為自己和父母是平等的。在權(quán)力爭奪之后,他會(huì)強(qiáng)烈的感覺到你不愛他。無條件的愛是避免權(quán)力爭奪的最重要武器。很多父母沒有意識到,他們之所以和孩子展開權(quán)力爭奪,其實(shí)是在進(jìn)行自我防衛(wèi)。其實(shí)他們不必自我防衛(wèi)或說服孩子他們才是對的。權(quán)力爭奪時(shí)父母是和孩子差不多的情感水平。只有放棄掌控權(quán),才會(huì)對孩子產(chǎn)生積極地效果。
首先,改變你的心態(tài)。記住下面三句話:
1、應(yīng)對孩子,不要操控他,而是要賦權(quán)讓他自我感覺良好;
2、當(dāng)你心平氣和、果斷堅(jiān)決地表達(dá)你的看法和信念時(shí),你的孩子更可能會(huì)聽;
3、沒有哪個(gè)成人講過由于父母太理解他們了而渡過了一個(gè)可怕的童年。
其次,學(xué)會(huì)給孩子選擇權(quán)。就算你對孩子的控制成功了,也是在讓你的孩子與你越來越疏遠(yuǎn)。告訴孩子不同選擇的結(jié)果,冷靜堅(jiān)定的提出具體的要求,而不是權(quán)力爭奪。
避免權(quán)力之爭的16個(gè)秘訣:
1、在平靜的時(shí)候多做預(yù)防工作,溝通和愛
2、注意提前通知,尊重孩子的知情權(quán)
3、觀察你在做什么示范
4、有個(gè)明確的界限,而不是永遠(yuǎn)說不
5、說出你的想法后就走開
6、有禮節(jié)地提出要求
7、想一想妥協(xié)
8、避免負(fù)面標(biāo)簽
9、培養(yǎng)自己獨(dú)立完整的自尊體系
10、運(yùn)用幽默
11、告訴孩子他有權(quán)力
12、記住少說為妙
13、給予選擇并要求選擇
14、說“我理解,但是……”
15、孩子也有權(quán)利說不
16、不是每件事都會(huì)引發(fā)權(quán)力之爭
第五天
加強(qiáng)孩子的積極轉(zhuǎn)變:
雖然叛逆的孩子想要自我感覺良好,但他們并不知道怎么做才會(huì)自我感覺良好。他們已經(jīng)做了很多讓人感覺不良好的事情。大部分叛逆的孩子存在著自尊方面的問題,因?yàn)樗麄冊诟渌私涣魃洗嬖谥щy。所以你的工作就是提醒他們自我感覺良好。一個(gè)簡單的辦法就是去夸一個(gè)5歲的孩子能自己穿好衣服,或者15歲的孩子能不晚歸。無論年輕還是年長,我們都是快樂的追求者。當(dāng)你的孩子做了一些令人愉快的事情時(shí),你的正面獎(jiǎng)勵(lì)都會(huì)讓他覺得開心。這個(gè)過程叫做正強(qiáng)化。這是個(gè)有效的手段,幾乎可以產(chǎn)生立竿見影的效果,進(jìn)而鼓勵(lì)那些叛逆的孩子想要變得更好,或者更加合作。
很多父母會(huì)吝惜口頭獎(jiǎng)勵(lì),反而用物質(zhì)進(jìn)行賄賂。用物質(zhì)賄賂孩子會(huì)讓孩子找不到表現(xiàn)好的感覺,只會(huì)想要獎(jiǎng)勵(lì)。事實(shí)上,父母給予孩子最有力的獎(jiǎng)勵(lì)是簡單地,沒有任何成本的——它就是口頭表揚(yáng)。
另一個(gè)誤區(qū)是父母總是關(guān)注負(fù)面行為。孩子做得對的時(shí)候,父母認(rèn)為是應(yīng)該的。這會(huì)讓孩子覺得只有自己做錯(cuò)事的時(shí)候才會(huì)得到父母的關(guān)注。有的家長不喜歡表揚(yáng)孩子,是因?yàn)樽约旱钠谕吡?。事?shí)上,進(jìn)步是一點(diǎn)一滴累積起來的。
怎樣表揚(yáng)孩子:
表揚(yáng)孩子時(shí)要注意以下問題:
1、表揚(yáng)時(shí)的態(tài)度要真誠
2、同一個(gè)事情不要重復(fù)提及太多次
3、表揚(yáng)時(shí)要說出事實(shí)
4、表揚(yáng)越快越好
5、表揚(yáng)要多樣化和見機(jī)進(jìn)行
6、不要吝嗇表揚(yáng)。
表揚(yáng)能夠創(chuàng)造奇跡,并且能夠穿透層層障礙。當(dāng)然,可以在表揚(yáng)的同時(shí)給孩子一個(gè)禮物作為獎(jiǎng)勵(lì),在給與口頭獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候,請遵循以下六個(gè)步驟:
1、了解你的孩子會(huì)看重什么
2、讓孩子參與設(shè)計(jì)獎(jiǎng)勵(lì)池
3、不要讓物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)取代口頭獎(jiǎng)勵(lì)
4、要在遵守良好行為的情況下給與獎(jiǎng)勵(lì)
5、要出乎意料
6、答應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)要做到。
有時(shí)候孩子還沒有做到你所要求的,這時(shí),要關(guān)注孩子的努力。對孩子的努力表示感謝和表揚(yáng)。即使對你自己,正面的表揚(yáng)和肯定也是必不可少的。偶爾給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)也是不錯(cuò)的方法。
第六天
依靠紀(jì)律約束:
和其他孩子比起來,叛逆孩子更具挑釁性,而且對紀(jì)律約束更加抵觸。這是因?yàn)樗麄兦楦猩线€不成熟,不會(huì)變通,很難處理沖突。紀(jì)律discipline來源于disciple,意思是教學(xué)。為了有效地動(dòng)用紀(jì)律約束方法,你必須把它當(dāng)做一種教育和支持你孩子的方法,而不是贏得控制的一種方法。這是讓紀(jì)律產(chǎn)生效果的唯一途徑。
多多鼓勵(lì)并支持你的孩子去學(xué)習(xí),去做出合理的選擇。如果你的孩子做不到,那就幫他吸取教訓(xùn),而不是過度懲罰他。可靠的紀(jì)律是關(guān)愛和理解。只有當(dāng)你和孩子之間有了充分的相互理解,紀(jì)律才能發(fā)揮出最好的效果。不肯悔改是叛逆孩子偽裝自己的表現(xiàn)方式。比如他們需要父母的關(guān)注、感到自己能力不足、想要報(bào)復(fù)、充滿嫉妒、感到害怕、甚至身體不舒服,都可能會(huì)導(dǎo)致叛逆行為。
經(jīng)常使用后果懲罰是沒有什么效果的。因?yàn)楹⒆訉@種強(qiáng)度已經(jīng)逐漸適應(yīng)了。時(shí)間久了,父母為了達(dá)到一定的效果,就會(huì)變得越來越嚴(yán)厲。后果懲罰就會(huì)升級,直至失控。同時(shí),孩子的恐懼、憤恨、痛苦就會(huì)湮沒他們學(xué)習(xí)的潛力。
正確答案是換位思考,這才能做到讓孩子承擔(dān)后果的同時(shí)又做到非控制。只要你在管教孩子的時(shí)候想到教導(dǎo)而不是采用強(qiáng)制手段,你就做到了非控制??刂疲骸澳愦蚰忝妹?,顯然你不能控制自己,給我起來立刻滾回自己房間!”非控制:“你打你的妹妹,我感到很擔(dān)憂。我希望你回到自己房間想想自己的行為。等大家都平靜下來后,我們再討論這件事。”
紀(jì)律約束時(shí)的注意事項(xiàng):
首先,言行要一致,說了,那么就要有執(zhí)行。
其次,當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)行為后馬上做出處罰。
第三,愿意協(xié)商。
第四,在制定家庭規(guī)則時(shí)盡可能讓孩子多參與。
第五,幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果。
第六,私下給予回應(yīng)。
第七,要告訴孩子你多么愛他。不喜歡的是他的行為,而不是他本人。
要記得,有效的紀(jì)律不是為了證明你是掌控者,紀(jì)律約束也不同于懲罰。叛逆的孩子已經(jīng)付出慘重代價(jià)了,我們應(yīng)該幫助他們學(xué)習(xí)不同的管教方式,而不是繼續(xù)懲罰他們。體罰更加是無效的,只會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)在你面前不犯錯(cuò),但他自己并不知道正確和錯(cuò)誤的界限。
如果父母太溫和而不能回應(yīng)叛逆孩子的錯(cuò)誤行為,那么他們就會(huì)失去威信和尊重??v容型家長的叛逆孩子和專制型家長的叛逆孩子一樣多。很多家長對孩子的縱容其實(shí)是對自己兒時(shí)經(jīng)歷的反叛。如果你不過分順從或者冷漠的話,你的孩子叛逆行為會(huì)減少,會(huì)更加尊敬你。
第七天
調(diào)動(dòng)家人的支持:
你,你的配偶、其他的子女甚至你的親戚朋友都會(huì)對叛逆孩子的行為產(chǎn)生很大的影響。所以要學(xué)會(huì)一些訣竅去爭取全家人的支持。首先,不要拿叛逆的孩子和其他孩子進(jìn)行比較。要多創(chuàng)造兄弟姐妹之間合作的機(jī)會(huì),比如大家一起猜字謎、根據(jù)一個(gè)新菜譜一起做飯、合作創(chuàng)作一幅畫或者發(fā)明。你的孩子們需要知道,你會(huì)盡最大努力去滿足他們每個(gè)人的獨(dú)特需求,當(dāng)然這就意味著對每個(gè)人并非一模一樣。公平并不意味著完全一樣。盡可能為所有孩子提供與你單獨(dú)相處的時(shí)間,會(huì)讓他們都覺得自己是特殊的。獎(jiǎng)勵(lì)對憤怒情緒的控制行為。
你的婚姻越牢固,孩子的叛逆行為就越少。一種幫助夫妻重建感情關(guān)系的做法就是,培養(yǎng)與孩子無關(guān)的共同興趣,做一些新鮮的事情。
除此之外,下面三條建議也很重要:
1、父母結(jié)成聯(lián)盟
2、綜合運(yùn)用本書中的策略
3、一起開懷大笑。
單親家庭也可以幫助孩子擺脫叛逆,方法是獲得更多親朋好友的支持。
第八天
減少孩子在學(xué)校里的叛逆行為:
孩子在學(xué)校里的叛逆行為會(huì)有不同的表現(xiàn)形式:有些會(huì)與老師和同學(xué)爭吵、打架;有些會(huì)逃課;有些比較隱蔽比如不做作業(yè)、不參加班級活動(dòng)或者不愿去上學(xué)。一個(gè)老師對學(xué)生的自我認(rèn)知影響巨大。對叛逆學(xué)生來說,他們很難適應(yīng)并管理好他們的挫敗感和其他情緒。他們通常會(huì)向那些他們感到威脅或者沒有接觸過的老師和同學(xué)發(fā)起攻擊。叛逆孩子不停告訴自己和他人,他們的老師是不公平的,以此來確認(rèn)自己的感覺。這可能未必是說謊,但通常不會(huì)是全部事實(shí)。家長在此時(shí)要扮演校方顧問的角色,協(xié)助老師共同來解決問題。當(dāng)老師也學(xué)會(huì)了用前面講過的冷靜、堅(jiān)決和非控制的開明方式對待孩子時(shí),孩子的行為就會(huì)發(fā)生變化。老師對待學(xué)生的方式對學(xué)生的自尊心有很大的影響。如果一個(gè)叛逆孩子感覺自己被輕視了,他很可能會(huì)以更加叛逆的方式來補(bǔ)償他自卑的感覺。
當(dāng)你到學(xué)校去處理孩子的問題時(shí),要做到以下幾點(diǎn):
1、保持冷靜、堅(jiān)決和非控制的態(tài)度
2、積極主動(dòng)地了解更多情況
3、參與其中,成為解決問題的伙伴
4、與學(xué)識淵博的人或者專業(yè)人士溝通請教
5、對自己要什么有清楚的認(rèn)識
6、告訴老師他需要了解你的孩子哪些方面
7、表揚(yáng)老師
8、支持學(xué)校的工作而不惱火。
第九天
克服頑固性障礙:
頑固性障礙通常來自以下原因:
注意力缺失多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、抑郁癥/躁郁癥、焦慮、酒精濫用和藥物濫用、健康問題、阿斯伯格綜合征、抽動(dòng)-穢語綜合癥、其他突發(fā)事件。
遇到這種狀況,除了堅(jiān)持前面八天所學(xué)到的東西之外,教給孩子一些心理健康的知識是非常重要的。另外,一定要尋求專業(yè)心理專家或醫(yī)生的幫助。
第十天
從長遠(yuǎn)減少叛逆行為:
經(jīng)過了前九天的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我相信你的孩子取得了巨大的進(jìn)步。但請記住,孩子的叛逆可能會(huì)反復(fù)。當(dāng)孩子用叛逆試探你的耐心的時(shí)候,請不要失去信心。堅(jiān)持下去,不要恐慌。保持前進(jìn)的步伐,承認(rèn)自己的不足,遠(yuǎn)離消極質(zhì)疑的陷阱。對孩子始終保持寬松、邀請老師、家人共同參與。最后,不要忽視你的業(yè)余生活。你有精彩人生,孩子才會(huì)真正覺得安全。