最近，非常想跟大家談?wù)劷】档氖虑椋?5%的人都只會(huì)在生病的時(shí)候會(huì)想起健康是多么的重要，然后醫(yī)生說什么都覺得是正確的，萬分當(dāng)心醫(yī)生說的禁忌。但平時(shí)卻從來不注意，怎樣自在怎樣瀟灑就怎樣來了！
本寶寶其實(shí)也是屬于75%中的一名，平時(shí)根本不注重健康養(yǎng)生，生起病來比誰都注意，病一好，之前該注意的啥都忘了，如此循環(huán)，如何是好？
以前的你通宵網(wǎng)吧打游戲第二天還能精神抖擻的上課，現(xiàn)在的你只要晚睡，第二天上班就超沒精神。
以前的你很少流汗，現(xiàn)在的你稍微做點(diǎn)事，甚至坐在那里都會(huì)大汗淋漓
以前的你漱口用多大力都沒見有事，現(xiàn)在的你即使用軟毛牙刷也會(huì)出血
以前的你感冒喝點(diǎn)熱水真的能好，現(xiàn)在的你一感冒就是吃藥一個(gè)禮拜都不見好轉(zhuǎn)。
你有這些現(xiàn)象嗎？有的話也該重視自己的健康問題了！
我們都不再年輕了，也該重視我們的健康問題了，這不是危言聳聽。健康不應(yīng)該只是老年人關(guān)注的問題，年輕人也該重視起來。現(xiàn)在多少94年95年的人開始用起了保溫瓶，不喝熱水就會(huì)胃痛。社會(huì)的發(fā)展，工作壓力的逐漸增大，疾病已經(jīng)逐漸蔓延到了年輕人身邊來了。
多少人在大好的年紀(jì)消失了。年僅39歲！2017新年又一名人去世，警醒所有人！一定要注意！4天猝死154人，寒潮籠罩臺(tái)灣，猝死案例頻發(fā)···這些案例比比皆是，印象深刻的還有程序員和新聞從業(yè)者。健康隱患問題凸顯，我們?cè)摽滩蝗菥彽闹匾曌约汉图胰说纳眢w。
歪國人vs中國人看待健康
馬云說：中國人和西方人的安康存在很大的差別。中國人只需發(fā)現(xiàn)身體不舒適的時(shí)分才想到去醫(yī)院，這個(gè)時(shí)分曾經(jīng)算嚴(yán)重的算了，而外國卻恰恰相反，不論身體有什么問題，都會(huì)不定期的給本人做身體檢查。
年紀(jì)大了的話，的確該定期給自己做身體檢查，給自己和家人一份安心。生活中，我們也要早睡早起，實(shí)在做不到的，也應(yīng)每天保證自己七八小時(shí)的睡眠，即使是白天補(bǔ)回來的睡眠。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳的說幾點(diǎn)是什么肝排毒各種排毒的，即使有部分科學(xué)根據(jù)，但人家其他國家跟我們國家時(shí)區(qū)都不同，不還一樣健健康康。所以，不要求每天幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起，但是還是得保證每天七八小時(shí)的睡眠。作息規(guī)律才能健健康康。
怎樣才能健康
“怎樣才能健康？”這可能無人能給出標(biāo)準(zhǔn)答案，但是在這兒，本寶寶還是想給大家提一些建議。
首先，還是要強(qiáng)調(diào)一下，作息一定要規(guī)律，成年人一定要保證每天七八小時(shí)的睡眠，睡多了也無益。但是坊間也流傳著睡覺美容的說法，小伙伴們也可以嘗試嘗試。
其次，心情應(yīng)保持輕松愉悅，即使有什么不快的，也可以想想開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力，這些雞毛蒜皮的小事最終都會(huì)煙消云散。若能有“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。“的心境最佳。有什么氣能大過你自己的健康呢？是吧
大家平常也都應(yīng)多做做運(yùn)動(dòng)，可以去健身房運(yùn)動(dòng)，也可以自己在家做做瑜伽，出門散步等等。運(yùn)動(dòng)使人健康，本寶寶可是有切身體會(huì)。雖然鍛煉的不夠多，但是大家都說我氣色變好了，不止這些，平常不怎么流汗的我運(yùn)動(dòng)起來終于流汗了，感謝老天，終于讓我排毒了。
在吃的方面，我也沒怎么注意，但是能自己做的，盡量都自己動(dòng)手，外面的地溝油實(shí)在是太多了，再說了，哪家餐館廚房沒有蟑螂呢？想想都覺得恐怖。
說了辣么多，希望寶寶粉們都能愛惜自己的身體，在工作之余，也都能健健康康。畢竟，身體才是革命的本錢，身體垮了，什么成就都是百搭。出來辣么久，發(fā)現(xiàn)身邊人多多少少都往醫(yī)院跑。這是一個(gè)不好的現(xiàn)象。望各位小伙伴都能認(rèn)真對(duì)待自己的身體。
