今天站完前胸后背出了很多汗，額頭鼻子也有一點。背心疼。大腿內側特別酸疼。一次感受到胃里有一種能量在慢慢消融。
今天抽到控制這張牌。解釋上說控制的人總是很緊張，因為內在深處仍然隱藏著很多騷動，如果你是沒有控制的、流動的、活生生的你就沒有緊張。沒有緊張這個問題，如果你并沒有對未來期望，并沒有在履行什么，所以你為什么要緊張呢？
對照了自己，我就是一個常常容易緊張恐懼的人。原來是我內在太想得到外界的肯定太想在這世界上有自己的位置。所以才總是那么容易緊張僵硬，像穿著緊身衣不允許讓生命力流入四肢。真正的看見允許寬恕理解自己并沒有那么簡單，讓自己放松讓生命力流入身體，我還有很多功課要做。并且向內走的功課要慢一點。知道了要努力的方向和方法也是好的。
