前言
這是第三年和永澄老師一起做年目標(biāo)了，開始時(shí)帶著對(duì)2018年的恐懼、焦慮、懷疑來，結(jié)束后懷著對(duì)2019年的期待、冷靜、堅(jiān)信走。
2018年立過很多flag，有的實(shí)現(xiàn)了，有的放棄了，而年底最后一個(gè)flag是2019年的年目標(biāo)制定，這篇文章寫完就代表基本完成了。
一、不要讓過去的失敗，限制了對(duì)未來的想象
1、賦能：To Be 的力量
在寫這篇年目標(biāo)總結(jié)回顧文章之前，我聽了喜馬拉雅永澄說成長(zhǎng)《「上班忙到死，下班只想躺」——我的年目標(biāo)還能破嗎》這個(gè)音頻，感觸很大。
在音頻中，永澄老師（后文簡(jiǎn)稱老師）問了一個(gè)問題：一個(gè)人說他特別忙，下班很累，回家沒有時(shí)間學(xué)習(xí)，只想休息，看一會(huì)電視。如果你來評(píng)價(jià)這個(gè)人，你是怎么評(píng)價(jià)這個(gè)人的？
我當(dāng)時(shí)腦海中想的都是負(fù)面的詞匯，包括消極的人、沒有目標(biāo)的人、找借口的人……
老師說：“你對(duì)他人的評(píng)價(jià)就是你對(duì)自己的評(píng)價(jià)。說明你一旦這樣評(píng)價(jià)他人，你很有可能看不到你自己在這個(gè)階段的狀態(tài)。”
事實(shí)上，我和他有著相似的經(jīng)歷，且當(dāng)我處于這種狀態(tài)的時(shí)候，我對(duì)自我的評(píng)價(jià)很低，內(nèi)疚、不安、焦慮等各種消極情緒紛紛涌現(xiàn)。
那么在老師的眼里這是一個(gè)什么樣的人？
（1）對(duì)工作負(fù)責(zé)任的人——上班忙到死；
（2）一個(gè)期待成長(zhǎng)得更好的人——這么忙還想要下班之后努力成長(zhǎng)；
（3）懂得靠外部力量去尋找解決方案的人——花了3000找老師做咨詢；
（4）在成長(zhǎng)初期，還沒有學(xué)會(huì)有效武功的人。
填完了所有年目標(biāo)的表格，老師在課程也說過【To Be】可以給自己賦能，我其實(shí)并沒有特別理解。但是聽到老師對(duì)于這個(gè)人的評(píng)價(jià)，那一瞬間我有點(diǎn)懂了。
很多時(shí)候，我們?cè)谡f我不行我不能的時(shí)候，更多的是看向過去，而問自己我想成為誰、我想到哪里去，這是面向未來。真正想要的東西，會(huì)給自己帶來力量和勇氣。當(dāng)“看到”那個(gè)未來的我，我要做的就是走向她，而不是這個(gè)我做不到。這個(gè)過程也是富人思維：Be-Do-Have。
寫到這里，我也提醒自己不要讓過去的失敗，限制了對(duì)未來的想象。
2、澄清：坦然地面對(duì)2018年的自己
如果說【To Be】給了我勇氣和力量，那么寫成就事件梳理，則可以讓我直面過去的自己。也許那個(gè)“我”有很多的缺點(diǎn)，但是這就是我呀。過去的事情也改變不了，不如好好回顧，從中獲取經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)不足。這個(gè)過程中，我明白了記錄的重要性，沒有記錄就不用談什么總結(jié)和反思了。
這里必須要放上老師說的兩句關(guān)鍵的話，一是過往經(jīng)歷是財(cái)富還是包袱是由自己選擇的，二是無論包裝是美是丑，那都是世界給你的最好的禮物。用積極地態(tài)度去看待所有的事情，就會(huì)看到事情積極的一面，反之看到的就是事物消極的一面。
3、規(guī)劃：整合一年重要的期待
在課程開始之前，老師就讓我們嘗試著寫2019年的三大期待，那時(shí)候不太清楚自己要什么，就簡(jiǎn)單粗暴寫了兩個(gè)。而填完所有年目標(biāo)課程的表格以后，期待就自然而然形成了，覺得有點(diǎn)神奇。
整個(gè)年目標(biāo)的課程填了很多表格，也許單個(gè)看不出來什么，但是認(rèn)真填完，整合起來就形成了一個(gè)完整的體系。
二、2019年年目標(biāo)制定：干丫的！
1.干丫的！
由于各種原因，前天才補(bǔ)完了主要的三次課程內(nèi)容，表格只填了一小部分。昨天利用一個(gè)晚上把剩下的表格全部填好。
其實(shí)看到這次課后作業(yè)以及一大推表格，腦袋都疼，有種想放棄的沖動(dòng)。但是，想到老師常說的干丫的這三個(gè)字，頓時(shí)覺得做就好了，不會(huì)大不了就空著，有什么了不起的。開始做了才發(fā)現(xiàn)，表格越寫越有力量，有種很爽的感覺。
2.「自我力量」真好用！
這張工具表真的很好用，而且寫第一張的時(shí)候還在懷疑，寫到第三張的時(shí)候就能量滿滿了，感覺遇到的問題都能解決。
具體而言，就是寫的過程中注意力不在這個(gè)問題好難，我不會(huì)做，我做不了上，而是在這個(gè)問題到底是什么，我要如何解決上面。
3.2019年年目標(biāo)
文章開頭提到了這是我第三次跟老師做年目標(biāo)了，每一年的感受都不同。第一年就是抱著好奇的心態(tài)，第二年則是因?yàn)榈谝荒曛贫ǖ哪繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了，那再做一年吧。到了今年，做年目標(biāo)好像成了一個(gè)儀式，幫助自己從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度做好新的一年的規(guī)劃。
三、面向未來，春暖花開
1.寫給2019年的自己
我把海子詩歌里的內(nèi)容稍微改了一下，變成“面向未來，春暖花開”，送給2019年的自己。
我相信那時(shí)候的我已經(jīng)成為了一個(gè)積極主動(dòng)、持續(xù)成長(zhǎng)的人，不畏困難，能夠用積極的心態(tài)去看待事情。
慢慢來，持續(xù)做！
2.想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就找易仁永澄
我三年甚至未來更長(zhǎng)的時(shí)間里都愿意一直跟著永澄老師做年目標(biāo)，你想要加入嗎？
3.致謝
這次是第一次參加那么長(zhǎng)時(shí)間的線下活動(dòng)，感謝麗姐的組織，南京小伙伴們的熱情，和他們一起學(xué)習(xí)，讓我覺得并不孤獨(dú)。
感謝老師的指導(dǎo)，有他在就會(huì)讓我覺得很安心，年目標(biāo)上的問題都不是問題了。同時(shí)也感謝up小姐姐、班主任、班委等等的付出。
感謝秀燕姐、雨悅、檸檬佳等等，他們的積極主動(dòng)，讓我擁有了前行的力量。
四、后記
先完成后完美。
整個(gè)年目標(biāo)課程的內(nèi)容很豐富，其實(shí)還有一些內(nèi)容還沒來得及看和聽，但先把主要的內(nèi)容學(xué)完，填了表格，梳理了整個(gè)過程。先完成而不是給自己借口拖延，甚至不做。
離2018年結(jié)束還有5天，我會(huì)在剩下的日子里挑戰(zhàn)永澄老師在資料包里面提到的【高階方案】甚至是【頂級(jí)方案】，完成后再精進(jìn)，覺得很有力量！
