1.看完一遍內容，掌握基本知識點后，就想著快速將題目刷完。帶著這樣的想法，錯誤率非常高。
笑來老師說過，人們有一種強烈的渴望，渴望快速看到結果，看來真的是這樣。
【今日行動：①題目不追求速度，以質量為先；知識點也是，沒有質的保證，不去追求量的積累。
2.笑來老師說，很多人沒有記錄問題的習慣。每個問題都是思考的原點，也許當時解決不了，記錄下來后，它就在心里埋下了種子，表面上看起來被擱置一旁，實際上它一直埋在心里。時間久了，就會被解決的。
昨天苦苦思索，得不到答案的問題，今天思考了一番便得到了答案。
【今日行動：②以印象筆記為工具，隨時隨地將自己遇到的問題記錄下來。因為手機、電腦是可以同步使用的，晚上可以在手機上整理匯總。】
3.最近一段時間，特別特別忙。既要復習大學物理、今天開始又要實習、而且還要寫開題報告。
眼看著問題這么多，我就想著能不能讓別人幫我分攤一下，問了一圈發現，大家都很忙。看來，做事情的時候還是盡量把希望壓在自己身上，早早準備，不要希冀別人在最后一刻趕來救自己，早早準備才是王道。
【今日行動：③能自己做的事情，盡量不要推給別人去做。比如，申請校外畢設，今天去做；今天把大物前三章看完；再看完三篇文獻?！?/p>
4.任務很多，時間很緊，我不知道怎么辦?
其實大家都知道焦慮沒有用，但為什么還焦慮呢？因為焦慮是拖延的變體，焦慮這種情緒雖然不好，但至少可以讓自己不必經歷做事的掙扎和痛苦。再細想，很可能是因為事情棘手、不好做，才既焦慮又拖延的。
那我們就先把你要做的事情由易到難排列好，做成一件、兩件、十件容易的事情，這樣你就敢做難的事情了。
當你做好了一件又一件的事情之后，才會有意愿、也敢于挑戰難的事情?！窘袢招袆樱何业陌才攀菍慉+行動；A+復盤；申請校外別射；大物前三章；三篇文獻。先去做簡單的，寫A+行動、申請校外畢設、再去做比較難的看文獻和復習大物。】
5.一定要脫穎而出，哪怕暫時能力不夠，你可以更用心，多付出，你讓越多的人注意到你，觀測到你，做事的時候就會多了雙監督的眼睛，這會激發你內在的源動力，它會讓你不自覺地把事情做得更好。
【今日行動：⑤積極鏈接社群里的每一位戰友，確保他們不出局?！?/p>
6. 今天又遇到那個脾氣特別兇的阿姨，感覺她一直很兇，沒有怎么變過。
就像貓叔說的那樣，我們沒有人是銅筋鐵骨，堅不可摧的存在。
所以，我們要努力靠近那些更有能量的人，期待他們的能量能感染到自己。
另外就是盡量不要傳遞壞情緒給別人 而要學會處理好自己的壞情緒。
【今日行動：⑥不去比較兇的阿姨那里吃飯，靠近陽光、快樂的朋友，和他們呆在一起?！?/p>
7.昨天晚上做夢的時候，夢見我對三個人的態度不太相同，雖然在平時我對他們表現都是一樣的，可是從夢境里，我才發現我對一個人有很深的抵觸情緒，我不喜歡他。
【今日行動：⑦繼續覺知、體悟自己的情緒，先不去評判，接納、并理解它們的存在?！?/p>
8.以前我室友來和我討論一些事情，只要是我覺得無聊的事情，我就會隨便應付，這樣會讓對方覺得不受重視，久而久之，就不喜歡和我討論問題了。
現在的情況是，我大部分時間都在外邊忙自己的事情，回來時碰到她們有問我意見，或者想和我討論八卦的時候，我都會認真地思考、作出回應，這樣花了很少的時間，彼此關系融洽了許多，也很開心了。
畢竟我們都不是機器人，需要人際關系的和諧，這樣才能更好地生活。
【今日行動：⑧室友、朋友問自己問題時不再去隨便應付，而要認真回答！】
