音樂可激活副交感神經，這有科學實驗證實，比如莫扎特效應。
準確地說，是慢板的、重復的旋律。
這還是可以通過靜激活副交感神經來解釋。
這樣的音樂當然可以引導我們靜下來。
除了慢板、重復旋律外，還要注意沒有詞或者聽不懂詞，以免引起多余的思考。
宗教音樂（比如佛教音樂）也是比較適合的。
聽音樂比較省事，在我們沒有上班、看書時就可以聽，作家務、運動時也可以聽。
實際上，我們現在甚至有音樂治療學。
音樂的作用可以非常大，我們可以利用它來導向寧靜，激活副交感神經。
【重啟精力系列8】方法五：音樂
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