你過不好是因為你對對方有期待，你希望他變成你想要的那個樣子，而且你對婚姻也有期待，你希望你的婚姻跟別人一樣幸福，你越期待你就越希望對方做好，對方越做不好。這時候只會讓你更加焦慮。
所以暫停什么都別想，不要對他抱有期望，不要希望你的婚姻立刻恢復成你想要的完美的形象，現在暫停的時候做三件事情：
(1）把自己打扮漂漂亮的，去學習，去逛街，去吃東西，提升對你來說最重要。
(2）對于孩子的事分好工，誰去帶孩子，誰去接孩子，分好工各自做各自的事，這時候互不打擾也不會有不好的情緒攻擊對方。
(3） 好好想想為什么你們今天會走到這步？想明白了，再解決問題。
