文/小包總。? ? ? ? ? ? 2018.9.15星期六
主講嘉賓：盧佳姐，我們?nèi)松械恼嬲诵男枨螅?br>
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事例：我是一個每天堅持跑步的人，但我的真正需求是強身健體，讓自己回歸那種放松的狀態(tài)，但是很多人剛開始跑步是為了減肥，因為跑步是個簡單方便的運動，每個人都能進行，但過程中，有些人因為沒有毅力、沒控制食欲、沒跑對方法，所以怎么跑都徒勞無功，到頭來只覺得氣餒，就是因為他們沒有找到跑步的本質(zhì)是希望帶來健康，也讓自己更有自信。
千萬別為了一個表面的目標而忘了欣賞自己，忘了自己內(nèi)心的核心需求，無論跑步帶來的結(jié)果如何，你都要更愛自己的身體！別只想用跑步來減肥，總把運動當作減肥的方式，開始計算自己消耗多少熱量，沒有不對，不過通病是，大部分的人一旦發(fā)現(xiàn)運動也瘦不下來，就會停止運動，因為沒有人想要整天計算熱量，久了也會厭煩。
換個觀點去思考，你的核心需求是帶來健康，讓自己更有信心，那過程愉快會更持久，既然如此就去享受跑步帶來的快樂，別計較自己需要瘦多少公斤，等你愛上跑步，你會更愛自己的身體，久而久之身材也會變得更精實。所以我們不要為了自己的表面需求而忘了核心需求。
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