中原焦點(diǎn)初25中25謝承瓊堅(jiān)持分享186天

約練的時(shí)候，聊起了關(guān)系的話題。

總以為，在這段關(guān)系里，對方才是罪魁禍?zhǔn)住Ｓ谑牵瑢λ粷M，抱怨，心塞。

隨著咨詢師的陪伴，逐漸看清，為什么自己不舒服？因?yàn)樗|碰了自己的底線。觸碰底線之后，自己又沒有捍衛(wèi)自己的底線。

所以呢，歸根結(jié)底，結(jié)還是在自己這里。

什么樣的結(jié)呢？

1.由來已久的互動模式。把平和、和諧、忍當(dāng)作對待所有關(guān)系的箭，本以為射出去，贏得的會是丘比特的心，不曾想，射出去的箭有的是會反彈回來的，所以，傷到自己，也就在所難免啦！畢竟，人和人不同，在哪個(gè)山頭就要唱那個(gè)山頭的歌啊！

2.內(nèi)在小孩的作祟。在覺察中看到，特別在意他人的看法、評價(jià)。一旦覺得這個(gè)評價(jià)沒與自己同頻，心里就不舒服。

因此呢，在這段讓自己避不了又左右不了的關(guān)系里，把關(guān)照的心放到自己身上，或許更合適。

1.從心，接納自己的不完美，不斷擴(kuò)大自己的容器，把渴望他人在意的焦點(diǎn)拉回來，放到自己身上，自我關(guān)懷、自我看到。

2.當(dāng)被他人侵犯時(shí)，見人說人話、見鬼說鬼話的處事策略，偶爾也可以試試。

3.表達(dá)自己的感受和想法，說出去。