不能被情緒影響身體

前段時間身體突然感覺很不舒服,以前沒有試過那么突然的劇烈疼痛,自己平時也經常運動,覺得來的太突然了,就去醫院做了檢查。

在做檢查之前網絡百度一下相關癥狀,覺得自己好像什么都像,得了不治之癥一樣,于是就懷疑忐忑的心情去檢查,和醫生描述自己的癥狀的時候也覺得自己可能和那個病有關了。

醫生診斷之后叫我去做了檢查,等待檢查結果的時候就很難熬,甚至把最壞的情況都想好了。雖然不會危及生命,但也是比較嚴重。

過了兩天以后,檢查結果出來了,沒什么大問題,懸著的心總算放心來了。但還是不放心,因為自己身體還是有不舒服的地方,又去找醫生復診了。

經過和醫生的再次診斷,醫生說還需要再觀察一下。說我可能是因為太過焦慮,然后運動又過度,有點運動損失,當然這只是推測,我出現癥狀也只是一兩天,過了就消失了。所以也不確定,反正是問題不大。

想想自己最近也是經常熬夜,然后因為工作問題也很焦慮,每天都渾渾噩噩的,狀態不是很好。只有在運動過后人會精神點。

我給自己放了一天假,不玩手機,什么都不做,就是放空自己,簡單的喝喝茶,睡睡覺,再聽聽音樂。晚上再拿起手機記錄一下,覺得整個人都好多了。

那天也認真總結了一下自己現在的狀況,發現很多的問題,不過最重要的是調整自己的心態和精神面貌。

即使現在處于低谷,也不能去折騰自己的身體,身體壞了就真的什么都沒了。經過這一次,要明白更注意健康,不能被壞情緒影響了身體健康。

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