二、在迷茫時不該做的事

先說所迷茫時，千萬不要做的兩件事：

1.千萬別放縱自己，沉迷容易上癮的事物。

例如刷劇、賭博、看色情片等。

你可能會未掩蓋負面情緒，選擇做短期刺激和快感的事，以此來麻痹自己。

但是這樣做，會讓你被各種刺激和上癮的東西，提高快感和閾值。

一旦脫離了浙西東西，你就感覺人生毫無樂趣，也看不到未來任何希望，變得萎靡不振，只想繼續當條咸魚。

這很可怕。

明明二十出頭的你，正處在最富有創造力、最有想法和個性、最干預往前沖的階段?。?/p>

所以，即使陷入迷茫、焦慮、消極情緒，也千萬別「破罐子破摔」，因為這種全盤否定，會直接扼殺人生的無限可能。

理解：自律，拿出時間思考和工作，多反思多總結，不要自己放棄自己，人生還有很多的可能性，失敗只是暫時的。

2.不要假面努力，隨便找件「看似上進」的事做，一次掩蓋焦慮，安慰自己。

如果你這么做了，那首先要表揚你：

你比大多數同齡人都優秀，至少知道什么是底線；而且你很聰明，懂得利用工具來擺脫迷茫。

你選擇了看起來「積極向上」的方式來安慰自己，比如每天看30頁書，跑5公里，甚至是主動加班，延長每天的工作時間。

然后大腦就會告訴你：

你看，我每天都很努力，雖然還是迷茫，但好歹是朝著好的方向前行。

聽起來好像不無道理?？墒?，你逐漸發現，事情進展并不順利：

| 每天看書，堅持了不到一周就放棄了；書本晦澀難懂，真沒意思，還是漫畫更有趣點；

| 每天跑步，但碰上下雨天，你根本不想出門，后來漸漸忘了跑步這件事；

| 主動加班，你本想刷存在感順便提升自己，但腦子總點擊家里的零食，結果什么都學不進去。。。

理解：焦慮的時候，是專注力和狀態不對的時候，做這些都只是為了緩解焦慮，并沒有能力把事情做好。還不如多沉下心來和自己好好相處，問問自己的內心，多了解自己。

這種行為，就像是頭癢，你卻偏偏撓腳一樣。

你根本不知道毛病出在哪里，但看別人的藥方都是「看書、健身」，于是也盲目亂治。

但結果是，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。

于是，你越發迷茫和焦慮，明明已經這么努力了，為什么還是原地踏步？

更糟糕的是，你可能在某個深夜，忽然陷入深深的自責和自我懷疑，一發不可收拾，甚至進入「放縱自己」模式。

理解：我就是這樣，因為工作的關系，體力和精力消耗非常嚴重，但腦力卻每天都有過剩。造成每天焦慮睡不著，只能拿著手機玩一整晚，卻什么也做不了，怎么也靜不下來。最重要的是，這還是惡性循環，一點點的覺得身體健康問題出現，記憶力也下降了，整個人的狀態在不斷變壞。

三、你在迷茫時該做的事

先總結一下你迷茫的原因：一是不知道「我是誰」，所以看不清方向；二是不知道什么樣的選擇才是對的。

接下來，就像順藤摸瓜一樣，我們一步步解決，把迷茫趕跑！

1、描繪「自我畫像」，確定人生目標

我說的「自我畫像」，是指思想三觀、行為動作、興趣愛好、優缺點等的「人物畫像」。

三觀對你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時候！

達到結婚選對象、畢業選工作，小到菜市場買菜討價還價，我們都一直被三觀支配著。

三觀這么重要，那它到底是什么呢？

| 世界觀：你對這個世界是怎么看的。

比如，澳洲大火數月不滅，國外疫情死亡數十萬，有人認為這和自己無關，畢竟這是八桿子打不著的事兒；但也有人認為自己與世界密切相關，因為沒有人是一座孤島。

| 人生觀；你是怎么看待生命和人生的，你覺得人窮極一生追求的是什么？

你認同快活一世，還是功名一生？

| 價值觀：長大過程中，你會遇見形形色色的具體事物，你對這些食物怎樣的看法？

這就像前面說的買菜。

有人臉皮薄，不好意思還價，也覺得菜市場大媽起早貪黑不容易，不介意這么點差價；但也有人覺得菜價過高，不值這個價，非得討回一點零頭。

活到現在，我們或多或少有自己的獨立想法，這些潛移默化形成的三觀，就構成了你的基礎樣子，也就是「畫像輪廓」。

如果你真正想認清自己，建議花時間捋順一下三觀。

不知具體怎么操作的同學，可以試試這幾個：「布魯斯問卷」、「霍蘭德職業興趣測試」、「MBTI職業性格測試」、「DISC個性測試」。

這些事比較直觀的自我認知的途徑，建議你每隔1年，進行一場對自己的對話。

2、摸清能力邊界，做出正確的選擇

做完測試后，相信你對自己有了比較清晰的認識。接下來，請你思考一個最根本的問題：你的人生目標是什么？

明確人生目標，我們需要揪出它的官配CP：能力邊界。

它的好處在于，可以直觀地看到角色擅長和薄弱的技能。

回歸現實，我們也能像游戲人物一樣，分析自己的優勢和劣勢是什么，然后畫出「能力蛛網圖」，明確自己的能力邊界。

如果不清楚自身優勢，建議從性格、愛好、優勢、劣勢四個方面入手。

1）你性格怎樣

。你是個直爽樂觀，還是內向委婉的人？直爽樂觀

。你喜歡獨處，還是更喜歡社交場合？獨處

。你喜歡上臺演講，還是更喜歡默默聆聽？聆聽

從性格方面出發，考慮的主要是今后職業的類型，和晉升的方向。

就像性格內向的人，錯選了和形形色色的人打交道的工作，結果不是辭職，就是崩潰的。

另外，當職業到一定高度后，就會勉勵成為「管理層」還是「資深專家」的選擇，而這時候，性格因素會起到大的作用。

2）你喜歡什么

。你從小到大做什么事情最多？幻想最多

。出學習和工作外，花在什么事情上的時間和精力最多？跑步

。做什么事情，會讓你不由自主感到開心？研究新事物

通過這個清單，你能鎖定1—2個你最感興趣的事物，然后思考掛鉤的職業方向。

比如，愛畫畫的當設計師、插畫師，愛寫文章的去當內容編輯、小說作者等。

如果你還不知道最感興趣的是什么，建議直接以賺錢為目標，多賺點錢是沒錯的。

3）你擅長什么

。從小到大，別人夸你最多的是什么？學習好，后面自己荒廢了

。上次產生巨大的成就感，是在做什么事的時候？堅持跑步一年

。做什么事情，對你來說毫無壓力，但別人可能不太輕松的？挑戰新事物

除了社會后，千萬不要想著補齊短板。一定要扎根在你的優勢上，這樣你會以火箭的速度前進，狠狠甩開身邊的人。

而選擇短板，無異于硬生生把出發點往后拉，還在前進的路上撒了一把釘子。

所以，你應該想清楚自己的優勢在哪里，讓你的人生目標在優勢的加持下，達到縮減路程和難度的目的。

這樣，同樣的終點，別人可能騎著自行車，而你卻是開著超跑。

4）你害怕什么

其實明確以上3個點，你的職業選擇已經很清晰了。

最后提出這一點，是因為需要「查漏補缺」：即使一份工作滿足以上所有要求，但只要發現1個致命弱點，那就盡快甩掉