? ? ? ?? 和家長的溝通中，目前有這幾個問題是家長最想和我探討的：

? ? ?? 1、孩子記憶力不高，學過的知識總忘，怎么辦？

? ? ?? 2、孩子平時學習挺踏實，作業也按時完成，為什么考試成績不高？

? ? ?? 3、朋友家的孩子小李看起來貪玩，可是成績很穩定；我的孩子我自己監督得很緊，為什么成績不如小李？

? ? ?? 4、孩子數學不好，我找了一個輔導班給孩子補數學，為了老師能給孩子全面的教授，在孩子上課前我給輔導老師各種叮囑和提示，孩子哪哪方面差，應該怎樣補更好些。為什么我想盡辦法，費盡心思，孩子成績還是平平？

? ? ?? 讀了本尼迪克特·凱里的《如何學習》，看似困擾孩子學習的問題，最后可能就不是個問題。

? ? ?? 本尼迪克特·凱里的《如何學習》。全書從四個方面，給我們介紹了顛覆常識的學習理念和具體方法：第一個方面，為什么說“遺忘是記憶的好幫手”？第二個方面，為什么說“先考試再學習”的效果更好？第三個方面，為什么“被打斷”反而能幫你更高效地完成學習？第四個方面，為什么要放棄“刻意練習”的學習方法？

第一部分：為什么說“遺忘是記憶的好幫手”。

? ? ?? 在大多數家長眼中，“遺忘”看起來都像是學習的敵人，跟是孩子進步的天敵。我們恨不得希望孩子每天學到的知識，都能像乘法口訣一樣倒背如流。

? ? ? 著名的心理學家艾賓浩斯曾提出過記憶遺忘曲線，告訴我們說，已學的東西如果不能再次運用，就會在記憶中逐漸消退乃至永久消失。這某種程度上造成了我們對“遺忘”的恐懼和焦慮，然而，在《如何學習》這本書當中，作者指出，適當的“忘記”反而可以更好地提高孩子的記憶。這主要是由記憶的兩個能力造成的，它們分別是儲存能力和提取能力。

? ? ?? 儲存能力，指的就是孩子學到的東西在大腦中儲存的有多堅實牢固。儲存能力只會越變越強，永遠不會減弱。

? ? ?? 提取能力，指的是孩子光把知識存在腦子里還不行，需要用的時候，還得能馬上拿出來。和儲存能力比起來，孩子能提取的記憶容量很小。就像電腦的每個盤里的儲存都很大，但要把儲存的東西，通過一根線，復制粘貼出來，就不是那么快和簡單。

? ? ?? 孩子他自己記住的東西，其實只是那些能提取出來的東西。用得多的就被強化了，也就是說，越用記得越牢。就像姓名，孩子的姓名再難寫再復雜，他自己總會寫出來，就是因為經常會用到；那些總是用不到的，就得不到強化，也就越難提取出來了,被認為是遺忘的知識。就像課堂上講的數學公式、英文語法，只是在課堂的45分鐘用到，然后一天24小時剩下的時間就完全不用，自然就會被大腦自己選擇刪除。這也就是說，為什么家長的言傳不如身教，孩子在學校學完后，回到家里能夠被家長引導的再次用到，所以記憶力就更深刻一些。

? ? ?? 遺忘不僅可以承擔著“垃圾信息過濾器”的功能，在不同環境中，遺忘還能幫孩子的大腦發揮一種類似肌肉鍛煉的作用，先損耗，后增長。雖然孩子總會“遺忘”一些知識，特別是當孩子經歷一段時間后，遇到一些難題重新回憶起這些知識后，大腦會建立一個更穩固的記憶回路，讓下一次提取記憶的速度更快。

第二部分：為什么說“先考試再學習”的效果更好。

? ? ? ? 說到考試的作用，大多數家長都會想到兩個方面：一個是考驗，另一個是選拔。也就是說，我們會通過考試來衡量學生的知識能力，通過考試來選拔學校想要的尖子生。因此，提到考試就會給家長和學生帶來一種壓力感。然而，作者提出，考試其實是一種特別高效的學習方法，提前考試，能讓你學習和工作的效率事半功倍。

? ? ?? 為什么考試會有如此神奇的魔力呢？作者將這一類方法稱為“先考試后學習”法。比如說，在閱讀一本自己讀不進去的書的時候，怎樣克服“走神”的毛病呢？那就是先給自己做一套測試題，當然了，你根本不必在意測試的成績，測試的目的是讓你帶著問題去閱讀，這樣，大腦就會主動捕捉那些重要的信息，并建立更強的儲存和提取回路，讓你覺得知識像是被主動“趕進”你腦海的。

? ? ?? 比如開會前，你可以先羅列一份會議需要解決的問題清單，這樣就可以避免會中討論無關的話題，每個人的思路都能圍繞這份清單，共同去尋找答案，讓會議更高效。

? ? ? ? 所以，考試也稱之為“記憶提取練習”，這種學習方法不同常規，但卻是非常高效的。考試可以強迫大腦，從記憶中重新提取已學過的知識或技能，大腦在經歷費勁的回憶過程后，會加強這些信息的儲存和提取能力，這就是考試提升能力的神奇奧秘。

第三部分：為什么說“被打斷”反而能更高效地完成學習。

? ? ?? 這也是一個完全顛覆我認知的學習理念。在學習中，被人打斷都是一件非常讓人討厭的事情，然而對于解決很難的問題時，反而可以給孩子增加更多的創造力、更高效地完成這些難題，前提是孩子必須心思一直在這個難題上面。

? ? ?? 你可能聽過阿基米德的故事，他在洗澡時突然靈感涌現，想出了通過排水測量物體密度的方法。為什么阿基米德平時洗澡了很多次，這次卻能在洗澡中，捕捉到排水體積和密度的關系呢？沒錯，這是因為他接到了測算皇冠密度的任務，這個難題讓他的心思總糾纏在上面，放不下，于是在做洗澡這類看似與工作無關的事情時，大腦依舊在捕捉相關信息，于是就有了靈光乍現的一刻。

? ? ? ? 你可以在引導孩子遇到瓶頸時，嘗試切換他自己的現在的學習狀態，換換腦子去做其他的事情，解題方法就會慢慢在孩子腦子里呈現出來。作者說，在他的創作這本書的時候，就是采用了這種方法，效果很不錯。

? ? ?? 著名科幻作家，《三體》的作者劉慈欣也曾提到過這種方法，當他遇到瓶頸時，就會主動放下手上的工作，然后走上好幾個小時。他說自己創作的時候，“很多主意不是一瞬間靈光閃現就有了，而是像一棵植物那樣，在那里慢慢生長，時候到了，你自然就看到它了。”我想，對于還在在解決一道難題是，無論是學習上的，還是自己特長方面的，當遇到難題時，不著急把答案和方法直接告訴孩子，而是引導孩子，不妨打斷當下孩子的想法，讓大腦神奇的感知力幫他自己找出問題的答案。

? ? ?? 所以作者認為打斷有著積極正面的意義，被打斷后人的大腦并不會停止對問題的思考，反而會調動各種感知力捕捉相關的信息。最后，你只需要將這些信息記錄并加以反思，就能形成更好的答案。

第四部分：比“刻意練習”更有效的是“交替練習”學習法。

? ? ? ? 在對數學計算題、幾何習題、美術等方面的不同心理學實驗，得出了交替練習是更高效的訓練方法。作者進一步指出，孩子在計劃自己的交替練習方案時，最好要把新學的知識，與過去學過一段時間沒再復習的內容混在一起。

? ? ?? 這不由得讓我想起了很多成人常討論的一個問題，大公司的平臺更好，眼界更高，那我去小型創業公司工作又有哪些好處呢？交替練習或許能對這個問題做一些解答。在大公司中，你的工作職能是非常明確也非常重復的，你只是整個工作流程中的一小環，在你負責的事務上你可能會進步神速，可一旦讓你處理工作范圍外的事務，或者應對其他突發挑戰，你可能就會難以適應。而在創業公司，你需要成長為多面手，看起來在每個方面專精程度沒那么高，但工作中這種交替式的練習，卻能大大提高你靈活應變的能力，讓你在面對未知風險時更勝一籌。

? ? ?? 過去我們認為，刻意練習也叫一萬小時定律，提倡的更直接、更投入、更頻繁的訓練，更有助于人們掌握一項技能。但作者卻提出不同的觀點，不論是在掌握運動技巧，還是認知訓練上，采用隨機交替的練習方式，都能讓孩子的大腦更好地做出面對意外挑戰的準備，讓孩子總體的應變能力大大提高。