6月1號(hào)開始寫反思日志，到今天剛好一周。
從接觸反思日志到寫，就這一周的時(shí)間，我覺得我的這一周過的很充實(shí)，也很幸福。
上大學(xué)的時(shí)候，曾有一位老師在課堂上讓我們回憶上周干了什么，我們都笑了，誰還記得呢，誰又能記得呢？
經(jīng)過這一周的反思日志，我覺得呀這個(gè)事情是可以實(shí)現(xiàn)的，前提是你得記錄。
這一周的實(shí)踐，讓我切身體會(huì)到寫反思日志的好處，因?yàn)檫@些，才有了今天這篇文章。
一、.寫反思日志可以加深對(duì)事物的思考
當(dāng)我開始寫反思日志的那一刻開始，我就在回想這一天干了什么，之前訂的計(jì)劃有木有完成，一天的時(shí)間是怎么過。經(jīng)過這么一番思考，我就會(huì)知道自己有沒有偏離軌道，有沒有離自己想要的生活更近一步，回去思考一整天處理事情的方式對(duì)不對(duì)，跟人打交道時(shí)話說的合理不。
比如發(fā)生的一件小事，公司通知大家早上體檢，我也知道體檢，但我沒有細(xì)看過體檢表，以往的體檢，從未涉及B超，心電圖，最多也就是胸透。
早上穿衣服的時(shí)候，我選擇了穿連體的衣服，想了一下流程，應(yīng)該問題不大。
到了現(xiàn)場才知道是要做心電圖和B超的，這就尷尬了，我穿的還是緊身的。
在體檢這兩項(xiàng)的時(shí)候，我花的時(shí)間就比別人多，結(jié)果，惹得做B超的小姑娘發(fā)火。在開始做之前我已經(jīng)表示過歉意，可她還是在嘮叨，大清早聽人嘮叨很是影響心情。
這心情一影響，我的大腦就短路，走路的時(shí)候沒有看前面，結(jié)構(gòu)打攪了其他人體檢，看到我這樣的行為，我自己都會(huì)自己沒素質(zhì)的，可是我就這么干了。
回到辦公室之后，我自然是在微博上開始抱怨起來，抱怨完一想，晚上肯定要反思，不如找找解決的辦法，我就在思考應(yīng)該如何做到遇到任何事能面不改色，始終保持微笑。
還向幾個(gè)朋友咨詢，其中有一個(gè)的方法很有道理，提到了ABCDE認(rèn)知模型。
看吧，進(jìn)過這一番的思考，我的抱怨氣也沒有了，還拓展了新的視野。
這一周，我自己最突出的改變就是我會(huì)去再思考，會(huì)想當(dāng)時(shí)的做法是否是妥當(dāng)，如果不妥，該如何改進(jìn)？
二、寫反思日志提高實(shí)踐能力
從六月份起我報(bào)了娜些年華的普通話班，每天都要練習(xí)，剛開始我在晚上練習(xí)，可是晚上嗓子身體都已經(jīng)很疲憊了，很不適合再練，之后我就改到了早上練習(xí)。
早上練習(xí)的話就得早起，總有時(shí)候想著要不今天就不早起，晚上再練吧的心思，轉(zhuǎn)眼一想，到了晚上寫反思日志的時(shí)候，又得多一條反思，還是打破了原則的事情。生活中，無可奈何的事情太多，無法避免的事情也太多，既然有一件事可以避免，為啥無形中要給自己增加負(fù)擔(dān)呢，那就起來練吧。
三、寫反思日志起到清單的作用
人人都會(huì)犯錯(cuò)，而有時(shí)候犯得的一些錯(cuò)會(huì)讓人哭笑不得，那如何避免這種無能之錯(cuò)呢？方法有很多，但是最簡單實(shí)用就是清單。
寫反思日志就能起到清單的作用。
反思日志模板是一位很有經(jīng)驗(yàn)的人制作的，包含長期的計(jì)劃，近期的計(jì)劃，每天的計(jì)劃，以及下一步的行動(dòng)，這樣的模板對(duì)我很實(shí)用，讓我對(duì)自己有了更清楚的認(rèn)識(shí)，讓我不再那么焦慮，讓我慢慢脫離出迷茫的狀態(tài)。
以上，就是反思日志帶給我的反思，感謝，也希望大家可以行動(dòng)起來，一起記錄自己的生活。
歡迎大家關(guān)注我，閱讀我的反思日志。
