每個人隨著精神積累的增長，都有很多精神利益。
如果要拋棄一部分精神利益，他是很痛苦的。
一個好的方式是用一部分新的精神利益替換要被拋棄的。就像必須拋棄一個梨的話，有一個蘋果代替之。
比如一個人想戒除電腦游戲網癮，他在里邊的角色是個大神，一流的裝備是辛辛苦苦打下來的。這就是他不能放棄的一個精神利益。如果突然拋棄想必不會情愿。
方法有很多，比如講還有更重要的事等他做，時間精力有沖突不能兼顧。但在沒做那事兒的時候，他還沒有那個精神利益，他是不情愿拋棄的。
好的方法是，找一個大神把他打敗搶光他的裝備。這相當于直接毀掉他的精神利益。他就不用拋棄什么了。
第二個方法是，許他別一個精神利益而前提是讓他拋棄這個精神利益。比如給你一千塊錢，前提是不打游戲，或者別的更具誘惑的什么。比如你可以練書法，封你個書法天才。在現實生活里享有的精神利益。這樣用一個替換另一個他就不會很失落了。
當然幾個方法可以一塊兒用。
