呼吸像腳下的大地一樣。親愛的你，可曾試過像看海一樣看大地？
關(guān)注簡(jiǎn)單事物，常有意外發(fā)現(xiàn)。比如你試試盯著自己的名字多看一會(huì)兒。
我們習(xí)以為常的事有很多，熟悉的事物交給潛意識(shí)處理。意識(shí)只處理新奇、復(fù)雜、危險(xiǎn)的事。所以，用意識(shí)去觀呼吸，就是用大炮打蚊子。
冥想的人常用的放松方式就是觀呼吸。不是因?yàn)楹粑匾皇菫榱耸招摹?strong>重新學(xué)會(huì)呼吸，就是學(xué)會(huì)收心。
我冥想的時(shí)候眼睛總有淚水，不知為什么。
深呼吸能幫人鎮(zhèn)靜，也提醒人只是一種動(dòng)物。跑步的時(shí)候四步一呼，能讓人感受到馬兒在草原上奔馳的快感。以前鼻炎嚴(yán)重時(shí)，鼻孔堵的一塌糊涂。憋氣到快不行了的時(shí)候，鼻子會(huì)突然暢通無阻。可惜效果不長(zhǎng)久，哎。信仰精神的人，和信仰身體的人，有多大區(qū)別呢？
有一條鎖鏈，由呼與吸組成。呼吸呼吸呼吸呼吸……環(huán)環(huán)緊扣，鎖著生命。我們很少留意自己的氣息，以為這氣息永遠(yuǎn)都在。類似的幻覺太多了，所以常感慨“失去了才知珍惜”。當(dāng)人感到震撼時(shí)，會(huì)不自覺地屏住呼吸。當(dāng)你遇到這種瞬間，最好記下了，等到人生艱難時(shí)能拿來維持呼吸。
有一句培訓(xùn)班的廣告是這么說的：讓學(xué)習(xí)像呼吸空氣一樣簡(jiǎn)單。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)得有兩個(gè)前提：資源像空氣一樣充足，學(xué)習(xí)像呼吸一樣重要。難。
遇到艱難，請(qǐng)深呼吸。
