18期成長營家長承諾書

我很開心參加了第18期幸福家庭線上成長營的學習，我決心在這49天時間里，一定會認真聽課，積極打卡、讀誦和參加共修，我要聽話照做，按時完成作業，給孩子做好榜樣的引領。在此我鄭重承諾：

1）從此刻起：我要多鼓勵、贊美孩子，而不是批評、指責、埋怨孩子。因為我知道只有鼓勵和贊美才能帶給孩子自信和力量，批評、指責、埋怨只是在發泄我的情緒，傷害孩子的心靈；

2）從此刻起：我要用行動去影響孩子，而不是用言語去說教孩子。因為我知道孩子的行為，不是被教導而成，而是被影響和模仿而成；

3）從此刻起：我要多聆聽孩子的心聲，而不是急于評斷孩子。因為我知道聆聽才是最好的溝通；

4）從此刻起：我要無條件的去愛孩子本來的樣子，而不是去愛我要求的樣子；因為我知道那是我的自私和自我；

5）從此刻起：我要學會蹲下來與孩子平等溝通，而不是居高臨下的指使孩子。因為我知道強制打壓只會帶來孩子更強烈的叛逆和反抗；

6）從此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因為我知道只有真正的陪伴才能讓孩子感受到愛的溫暖；

7）從此刻起：我要控制自己的情緒，和孩子一起安靜和平的處理好每一個當下。因為我知道脾氣和暴力只代表我的無能和對孩子的傷害；

8）從此刻起：我要積極主動的處理好與愛人的關系，創造一個和諧的家庭環境，絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，因為我知道只有夫妻關系和睦才是對孩子最大的愛；

9）從此刻起：我要讓孩子長成他要長成的樣子，而不是我期待的樣子。因為我知道孩子并不屬于我，他只是經由我來到這個世界，去完成他自己的夢想和使命。

10）從此刻起：我要通過孩子的問題，找出我自己的問題，修正我自己，因為我知道孩子所有的問題都是我的問題，我是一切問題的根源。

11）從此刻起：我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛的爸爸（媽媽）。

[煙花]夫妻關系十二條親密關系公約承諾書：

第一條：我承諾即使我有時心里不舒服也好好回應你，就像我也渴望得到你真誠的回應一樣。

第二條：我承諾把你看作和我一樣不完美的人，而不是有問題的人。同時，我們每天都可以更好！

第三條：我承諾，如果委屈就會讓你知道，哪怕你覺得我的委屈沒有道理。

第四條：我承諾就算我們吵架，我也會小心避開你的痛點，也希望你也可以避開我的痛點

第五條：我承諾及時伸出修復關系的橄欖枝，也接受你伸過來的橄欖枝。

第六條：我承諾尊重你說“不”的權利，無論我多想得到你的允許，同時，我也會表達我的這個部分

第七條：我承諾不評論你的原生家庭，因為我尊重那是你的部分，也希望得到你的尊重

第八條：我承諾不逼迫你改變，而做好我的改變，來支持你越來越好。

第九條：我承諾不拉攏孩子來表達對你的不滿，而只把問題留在你我之間。

第10條：我承諾不跟你爭輸贏，因為我知道要么我們都輸，要么我們都贏。

第11條：我承諾永遠對你抱有期望，不管你會不會讓我失望。

第12條：我承諾用心經營我們的關系，不管以后發生什么，你都會知道我已經用盡全力。

學會這些，天天過情人節 ????

關于打卡

打卡模板中的【聞思】，意思就是您現在正在讀誦的是哪部經典？本期成長營讀誦《弟子規》原文，就寫《弟子規》第（）遍。成長營沒有要求讀誦的，即使讀了也不用寫在打卡里。

打卡中的【正行】就是找優點，每天要找父母的優點，愛人的優點，孩子的優點，身邊人的優點，通過找優點，可以讓自己的心越來越柔軟，格局越來越提升，心量越來越放大。

關于【隨記】就是記錄一天當中發生的一件重要的事情，就像小時候我們寫日記一樣的。這件事情盡量是是好事，正能量的事情。比如參加聽課，參加共修，看到的新聞，和別人聊天，和愛人與孩子還有父母之間的互動等都可以，總之就是記錄一天中的重要見聞。如果沒有什么可以記錄，那么就去讀經典，并摘抄一段話，寫出讀書體會也可以。

關于【感悟】就是，通過您上面記錄的這件事情，您從中感悟到什么道理？（好事兒、壞事兒都能有感悟，見人善即思齊，見人過即內醒），也就是說這個【感悟】必須是通過上面的【隨記】而產生的感悟。

關于【反思】就是對自己的身、口、意的一個覺知，提升覺知能力是成長的必要條件，因為只有覺知到自己的不足才會成長。

總之，打卡很簡單，有話則長，無話則短，只要語句通順、能敘述明白就可以了。

關于打卡和讀誦的好處

堅持打卡是學習的過程，打卡的好處有哪些？

1、能鍛煉我們的語言組織能力；

2、能夠對我們一天所做的事情做一個工作 總結和 生活總結 ；

3、通過總結發現自己的不足 需要改進，也能夠發現自己的優點繼續發揚；

4、讓堅持成為習慣給孩子做榜樣；

5、我們工作跟 孩子學習是一樣的 ，孩子回家寫作業 ，我們家長也要寫作業 ~寫總結 ，這是帶動孩子學習的一種方式；

? ? 6、家長好好學習孩子才會天天向上 ；

7.可以抒發不良的情緒，在心理學來講就是書寫療法，無論一天有多么的不愉快， 都可以利用打卡讓我們得身心愉悅；

8.每日復盤，回憶一下自己一天的經歷，做的好的地方我們繼續保持，即使犯了錯也沒關系，我們都是在犯錯，糾錯，改錯中成長起來的，只有犯錯才能夠有針對性的做出改變，首先我們要學會接納自己。

從課程開始，老師就反復說，學習成長的捷徑就是：《六句真言》

真言之一：反復聽課！

真言之二：答疑解惑！

真言之三：小組同坐！

真言之四：打卡收獲！

真言之五：誦讀快樂！

真言之六：聽話照做！

記住六句真言，您在成長營一定會收獲滿滿！

??有的家人會問？為什么要誦讀？誦讀對我有什么好處？

在心理學中，有一種心里暗示，能夠給予我們力量，讓我們變得更加陽光和自信，讓接收愛和給予愛的能力變強?誦讀經典和《承諾書》的過程中，就是與我們自己對話的過程，是可以療愈身心的。誦讀是積蓄能量的過程，從內心深處去接納自己的不完美，使我們內心更加的充盈，幸福感越來越強

? ? ? ?夫妻關系分享?

父母覺得愛孩子，但是孩子沒有歸屬感，五大原因：

[煙花]因為你的愛是有條件的，讓孩子背上了沉重的包袱，讓孩子關注在了條件上。愛是全然的接納，無條件的愛，孩子才有底氣，底氣變成霸氣。霸氣就是氣場，內外打通，游刃有余，內心有力量才會朝氣蓬勃。接納孩子的不同、接納他暫時做不到，不能釜底抽薪。

[煙花]父母高高在上。家庭不和睦沒溫暖，就是釜底抽薪。靈魂拷問：現在把孩子當小孩還是正在長大的大人？ 心理視線不平等。

[煙花]沒有建立良好的家庭關系，親子關系緊張，總是批評打壓孩子，讓孩子沒有歸屬感，沒有托起孩子。

[煙花]夫妻不和。冷靜下來，不要指責老公，重新思索和老公的關系。

[煙花]不會表達。愛要善于表達，學會引導。謙虛過了頭也不是好事，自己的優秀、愛人的優秀要表達出來。 讓孩子在家里被接納，被看見，被重視，被包容，有歸屬感。孩子有歸屬感，才能全身心的投入，不會被消極和負面的情緒所左右。

親子分享

[擁抱]每天擁抱孩子[擁抱]

[擁抱]擁抱是親子關系中最好的聯結, 家長通過擁抱孩子，找回愛的感覺。而孩子通過給予家長擁抱，能感受到貢獻和價值感。擁抱是用愛連接彼此，是緩解情緒最有效的動作。

[擁抱]當孩子或家長有負面情緒時，一定不要著急先解決問題，記得先嘗試擁抱孩子，可以這樣說：“寶貝，媽媽需要你的擁抱”，如果孩子不愿意擁抱，你再說一次：“媽媽需要你的擁抱”，如果孩子還不愿意，不妨說:”等你準備好了，我們再擁抱。”通常，你會驚奇于接下來發生的事情[強]

勞動，讓孩子的生命綠油油

多做家務活會影響學習嗎？

（1）磨刀不誤砍柴工，孩子心定了，手腳靈活了，大腦會思考了，學東西格外快。

（2）現在很多課程被大量提前，教育一直走得很急。教育就像蓋房，先打好地基，裝修不能急。

（3）不是活兒需要孩子干，是孩子需要在勞動中成長。離開勞動，孩子體力、眼力、心力長不動。家務是個寶，一定要用好。

（4）毋代馬走，使盡其力，毋代鳥飛，使弊其羽翼。

?懶孩子是怎么教出來的？

（1）父母溺愛孩子，一切包辦，不給孩子鍛煉機會，抹殺孩子勤勞天性。

（2）父母看不慣、不放心孩子干活。

（3）父母認為學習重要，不知勞動也是成長。

（4）父母錯愛，怕孩子吃苦，不讓孩子干活。

（5）父母自己比較懶惰，身教做得不好。

（6）父母的教育方法不對：在孩子勞動前，沒有給孩子教正確的方式方法，在孩子勞動中，沒有給孩子及時的陪伴和鼓勵，在孩子勞動后，沒有給孩子及時長善。

有關勞動的重要觀念：

（1）李大釗說：“我覺得人生求樂的方法，最好莫過于尊重勞動，一切樂境都可用勞動而得來，一切苦境都可用勞動解脫。”

（2）勞動也可化解不良情緒、調養孩子心性，因為勞動中人會專注、會忘我，在專注忘我的時候，他內在世界的不良情緒就排出去了。

（3）孩子的價值觀很多都是在勞動中培養出來的。人和大地在一起的時候，慢慢就會回歸，在勞動中體驗生命。再通過讀書，可以明理。城里有些孩子的病，是不勞動病。他一勞動，身體自然就循環開了，人能夠在成長中自我調整，身和心都能自我療愈。

?怎樣培養孩子勤勞的好習慣？

（1）家長應該轉變教育觀念，要舍得用孩子。

（2）家長要給孩子創造勞動的機會，降低勞動難度，讓孩子覺得這個勞動不難。在勞動時陪伴孩子，邊笑邊勞動，讓她感覺勞動這件事非常快樂。

（3）孩子參加了勞動，表揚她的勞動態度，認可她的勞動成果，讓她有一種成就感。

（4）有時我們要向孩子示弱，不但讓孩子有機會多勞動，還能增加孩子的責任感和感恩心。

（5）有時家長要適當缺席，讓孩子比家長在家時，勞動機會多很多。

（6）培養孩子自己的事情自己做這樣一種習慣，全家從老人到父母一致認可這種觀點。

（7）教孩子干活要有耐心，先教他怎么做，然后帶著他做，最后獨立放手讓他去做。在這個過程當中要降低標準，允許孩子犯錯，他不可能一下子達到很高的水平，家長不急于求成，要耐心引領孩子，多給他肯定和鼓勵。

（8）培養孩子勤勞，關鍵在于觀念。

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第四節：勞動讓孩子生命綠油油分享

聽光曉老師講第四節課《幸福家庭的載體------勞動讓孩子的生命綠油油》，光曉老師引用一段話：大學之教也，時教必有正業，退息必有居學；意思是在教育中，教學必須遵循固定的時間安排，課后必須進行課外作業和實踐活動。我在以前沒有學過傳統文化教育和相關這些家庭教育經典時，每天就知道上班賺錢，在孩子小的時候，不知道引導孩子做課外活動，只知道告訴孩子學習學習成績成績，家里的任何活都不讓干，孩子在我思想偏頗中單項成長，身體也有些弱，學習也造成偏科的現象，不愛學語文，因為缺乏生活知識，寫作文時都是自己在硬編，對語文課產生的反感，我給報語文學習班時，孩子抵觸到要離家出走；高考之前衣服我洗，飯我們大人做，做飯里孩子從沒進過廚房，生活自理能力不是很強，女兒大了，我和女兒在一起她不會做家務的時候我還很生氣，現在通過學習才認識到自己錯誤的教育方式造成的后果，學習是和實踐相結合的，勞動的過程就是實踐，光曉老師講到：“勞動能讓孩子學會擔當，知道勞動成果不容易，懂得珍惜、感恩，勞動能讓孩子身體素質提高，具有耐力、觀察力、創造力、動手力等；勞動能讓孩子的心力增強，造就孩子能吃苦、抗挫折，勞動取得和成果讓孩子有成就感、自信、毅力、擔當、樂觀、細心、獨立，在勞動中互相幫助，能創造和諧人際關系，通過勞動激發了孩子的道德、智力、審美、情感，如果沒有這些情感，那么孩子認識世界（包括學習）就是不可能的”；可見家長應該不斷學習的重要性！

勞動讓我們孩子的生命綠油油。

【父母十重恩】

[玫瑰]1? 每個人受的恩，很重要的有父母恩、師長恩、國家恩，還有大眾恩、各行各業的人對我們的恩，“一日之所需，百工斯為備”。

[玫瑰]2? 我們先從最大的恩德，就是父母的恩德來感念起，所謂知恩才能感恩，進而懂得報恩

（1）從母親懷胎，父母就很操心我們，這叫“懷胎守護恩”。

（2）母親生產的時候，那個疼痛是世間最痛的，叫“臨產受苦恩”。

（3）母親把我們生下來后，這么大的痛苦完全沒放到心上，念念想著孩子的健康，這叫“生子忘憂恩”。

（4）我們尿床了，母親還要把干燥的地方讓給孩子，自己睡在潮濕的地方，這是“回干就濕恩”。

（5）所有的辛苦父母吞下去了，所有的幸福、生活的安樂都給孩子，“咽苦吐甘恩”。

（6）“哺乳養育恩”，母親哺乳兩三年下來，幾百公斤乳汁，所以女人骨頭比較黑，因為養育孩子的過程比較透支。

（7）母親幫我們洗尿布，洗這些污穢的東西，“洗濯不凈恩”。

（8）“遠行憶念恩”，長大后，我們遠在他鄉，父母常常牽掛。

（9）“深加體恤恩”，處處為我們著想。

（10）“究竟憐憫恩”，母活一百歲，常憂八十兒，甚至父母在臨終時還掛念著孩子。

祖德五問[愛心]一起來連根[合十]

1、父母身上哪些優點，讓我特別開心？

2、父母做的哪些事令我特別感動？

3、我和父母共同做的哪些事令我特別振奮？

4、父母做的哪些事令我感到特別幸福？

5、父母做的哪些事令我感到特別難忘？