這是一本關于心理疾病的書，其實看完了，發現每一個人獲取或重都會有那么一兩種，孤獨癥，抑郁癥，強迫癥，個個有癥;依賴人格，偏執人格，表演人格，人人不同;每一個不論幾0后，70后，80后，90后，00后，每個愿意出來混的人都不容易，聯想到自己身邊的人“你沒事就別胡思亂想，服毒，跳樓……所有的死法你都想一遍，沒有一個滿意？”說中了很多時候的心聲，有的時候真到人生特別難的時候，會有些非常理的想法應該選擇去面對不能逃避。
書中所講到泛慮/強迫/單一的恐懼/社交恐懼/抑郁/狂躁/性趣/戀童/易性/精神分裂/多重人格/表演型/偏執/邊緣型，在看書的過程中，會往自己身上去套，發現許多癥的某種狀態自己也是有的，放眼到世界上的每個人他們也許身上也會有，也有許多人正在為它而痛苦，所以先調節自己，認識自己很重要，身邊的朋友，家人的支持也很重要，圈子往往去改變影響一個人，希望每個人都很健康。
有的時候，當你突然注意身邊圈子的一個人，你會發現從此之后走到哪兒都有這個人，這也是本書所講的“視網膜效應”，「當情緒低落、視網膜效應發揮作用的時候，當看到更多陰暗或者不幸的時候，一定不要被它欺騙，要清楚，如果你變換一種心態，那么你同樣會看到很多美好。」
這個時代，是個很快速變化的時代，每個人都會有壓力，當處在窘境的時候，不要放任自己的情緒，而是努力讓自己積極樂觀起來，這樣才能避開更糟糕的事情。
圖片發自簡書App
