有位網友表示，他害怕被別人關注，總喜歡藏起來。

同事聊天，別人會相互開玩笑，但很少跟他這樣做；

總是躲在團隊里，不愛出風頭、不喜歡談論自己、甚至不接受別人的認可；

害怕他人的關注、關心，不惜犧牲表現自己的機會；

喜歡封閉心扉，雖然工作上盡職盡責，但很少有存在感；

高冷、嚴肅，沒有感情流露。

為什么會這樣？該怎么做才能改善呢？

這位朋友屬于典型的高C性格。

喜愛思考，擅長分析，注重邏輯，盡職盡責，這是高C的特長；

不善社交，高冷嚴肅，相對封閉，存在感弱，這是高C的短板。

之所以會有上述表現，其根源在于，高C從骨子里就不相信人。

這種性格的成因，我覺得不能簡單地歸結于缺乏關愛。實際上，幼年成長受挫，家庭環境不佳，沒有獲得認可，成年后更有可能發展出高I性格，高I最為顯著的行為特征就是求關注、刷存在感。知乎常年經久不衰的熱門話題之一，“為什么我總是刻意討好別人”，就是這種情況的產物。

缺愛導致討好、求認同，發展出的性格是高I、而不是高C。

高C性格的養成，離不開兩個關鍵要素：背叛、荒廢。

在自我尚未發育完全的時候，每個人都不得不依賴他們最親密的關系，這種親密關系通常是父母，也可能是祖父母、養父母、師傅，還可能是寺廟、孤兒院，甚至是黑社會、街頭。在這個關鍵時期，假如一個人遭遇了身邊最親密關系的背叛，如果沒有及時的補救措施，他/她就很有可能喪失對別人的信任。

家庭以外的環境影響也不可小視。如果一個人學習、工作、生活的環境過分注重“以目標為導向”，忽視人與人之間的互動、社交，久而久之，他/她的心靈就會變得冷漠，不習慣處理人際關系，社交能力就荒廢掉了。

如何改善呢，這需要從源頭上說起。

如前所述，高C從骨子里就不相信人，這話包含兩層意思：

從表面現象來看，高C不相信他人，

從內心深處來看，高C不相信人性。

前一個問題相對好解決，要讓冷水沸騰起來，就需要點一把火，給它加熱。光靠高C自己是不大容易的，需要有人主動幫助他/她、持續給他/她溫暖，在他/她的內心重新建立人與人之間的信任。

后一個問題則更為復雜。有的高C，他們家庭環境很好，成長經歷平穩，卻也表現得冷冰冰。據我的觀察和經驗，大致可分為以下三種情況：

出于特殊目的，刻意隱藏自己：常見于殷實人家出身的子女，平常低調行事、不炫富，避免不必要的麻煩；一回到屬于自己的圈子，立馬回復常態、生龍活虎，該瘋的瘋、該鬧的鬧，跟普通人沒什么兩樣。

受教育經歷的影響，客觀理性：常見于智力水平出眾、學習成績卓越、教育經歷顯著的人群，注重事實、尊崇科學、追求真理，——客觀態度、理性思維在他們的頭腦中占據上風。

受組織環境的影響，推崇制度：常見于多年供職于大型組織（如外企）的人士。組織架構清晰、工作任務明確、人員職責清楚，規章制度健全、管理辦法完善、獎懲措施齊備，整個組織就像一架設計精密的大型機械，員工們如同螺絲釘一般，只需要遵循組織的要求、依據自己的職責、完成分內的工作即可?！叭耸强坎蛔〉模恐贫取保@一信念，已經潛移默化地、深深融入他們的骨髓。

如果是這樣的話，我倒不認為高C自身有什么需要改善的，只要找到合適的崗位和環境，充分發揮優勢，就可以了。

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具體到題主的問題，心理層面的解決思路，我覺得可以歸納為一點：立信。

把自己封閉起來、不能心平氣和地接受他人的贊譽，歸根結底是為了規避社交風險，為了避免暴露自己之后，可能招致的負面評價，例如批判、貶低、嘲笑、責備、辱罵等；——出現這樣的結果，很可能是長期遭受負面評價、卻又無力反抗而形成的自我保護機制和策略。

如果這個角色仍然存在于你的身邊，要么你遠離他/她、要么你迫使他/她停止支配，正本清源，這是第一步。

接下來，你需要一個能提供安全感的環境，在寬容、平和的氛圍中，通過別人的幫助和自己的努力，憑著自己的努力，一點一點積累成績、積攢成就感、積聚自信。培養底氣，這是第二步。

之后，為了進一步實現自我價值、獲得較高的社會評價，你需要挑戰更高難度的目標，這往往不是單槍匹馬可以做到的，需要借助平臺、團隊協作的力量。由于已經建立了自信，你可以做到不卑不亢地待人接物、溝通交流，發展自己的人際關系。建立互信，這是最后一步。