? ? ? 輾轉反側，我又一次失眠了，因為身體的一些癥狀，潛意識開始擔心焦慮，因為我的疼痛不舒服，因為我的無知所以我對此充滿了深深的恐懼與擔心……
? ? ? ? 不由想起了每次失眠，其實都是潛意識里的焦慮，焦慮更多的是對事情不知道如何解決的憂慮。我不想焦慮，所以我開始聽冥想音樂，開始溫習心理學……
? ? ? ? 越抗拒越持續。其實人就是這樣，你越是不能接納某種情緒的發生，這種情況越是持久。與其抗拒不如接納，是啊，為什么不接納呢？人就是由三腦結合的產物，爬行腦、情感腦、理性腦，我又不是圣人，只是凡人，是凡人就會有高低起伏跌宕多姿，是正常的呀……
? ? ? 當我這樣一原諒自己，我就覺得自己的焦慮指數下降了不少。繼續挖！焦慮是生存本能的保護色，是內心恐懼無法得到釋放的結果，是自身能力有限的提醒……哇！多好！這個情緒的信差他要告訴我的就是你需要學習了——因為我對醫學常識的無知，所以導致我對未來的恐懼。人人都怕死，這是天性。對哦，我是蕓蕓眾生中的一員……
? ? ? ? 我的焦慮指數又下降了一點。
? ? ? ? 沒事，我只是間歇性焦慮，不是長期的焦慮癥，多好！是個正常人都會有這種情緒，多多少少而已。我要做的就是通過學習提升自己解決問題的能力，事情一解決，焦慮就消失了。如果沒有焦慮和恐懼，人類早在原始社會就被熊吃了……
? ? ? ? 不由想起四年前，因為和青春期兒子無法好好共存，他各種網癮、叛逆、早戀，我一個頭變成了兩個頭那么大，猶如困獸之斗。然后就被先生一腳踹進了學習的大門，學習了我就知道了此類情況背后的根源，一有情緒起伏我就要在課堂里抓取導師、教練等“救命稻草”，慢慢地自己就積累了大量的知識，加上我這人執行力很強，特別喜歡學以致用，喜歡知行合一，搗鼓著搗鼓著自己就變成了解決問題的能手，焦慮變成了喜悅，因為更多的問題得到了解決，我的能力就在無形中練起來了！
? ? ? ? 當你面前有100斤重物的時候，只能提起50斤重物的自己自然是焦慮的，可是當你天天練習自己的肌肉，有一天你就會無意中發現你居然可以提起100斤重物，甚至拿得起120斤的重物了，輕松自在的感覺就來了！所以忽然明白了老師講過的一句名言：“這世上你遇到的問題一定有人已經知道了，你要做的就是學習而已，不斷地學而后習，刻意練習讓你成為這方面專家，所謂天才就是10000小時刻意練習而已……”
? ? ? ? 哦，我要做的就是學習而已。我的焦慮指數基本降到零了。
? ? ? ? 學什么？怎么學？找到專業的人找到專業的信息就可以了。我發現自己已經不像沒有學習前只是一味地防御、一味地抗拒懷疑了，我愿意懷著開放心態不斷打聽，抱著人人為師的姿態，不斷去體驗去比較鑒別，這個尋訪的過程其實是一個大浪淘沙的過程，不斷地篩選，總有一些符合我的價值觀的專業人士會出現，總有那些經得起各種考驗的人會流到你的生命里……
? ? ? ? 內心的焦慮全然消失，取而代之的是一份篤定，那份我可以搞定一切的篤定，越來越不害怕不確定，人生就是有無數的不確定組成的，我要去提升的永遠是自己的調適性領導力而已……
? ? ? 感謝焦慮這位信差，也感謝自己有能力去讀懂這份愛自己的信。生命不息學習不止。在更多的學習中告別無知，人生就是一個不斷遇到問題解決問題的闖關游戲，宇宙這位游戲設計師會悄悄獎勵懂得游戲規則的人，每個領域的成功人士都是在學習中讀懂運轉規則秘密的人。
? ? ? ? 繼續你的下一關吧，直到屬于你又一次的Game Over……? ? ? ?
