作為一個幾乎天天舉鐵的健身狗，對吃自然也格外關注，從開始的蛋白粉，到雞胸肉、牛肉、豬肉等，總是想著法子能盡量做的好吃。

偶爾也去網上看看美食欄目，然后經常會看見很多大胃王的挑戰視頻，比如一頓吃40斤龍蝦、一頓吃50個漢堡、一頓吃20桶面條之類的神奇標題。

好奇點進去看完，每次都是目瞪口呆.....

如果只從娛樂的角度來看，效果確實挺好，觀眾看的開心，好奇心得到滿足，但是這也太不科學了不是嗎？

像我就不要說一頓吃40斤了吧，一頓吃一斤肉食估計已經是我的極限，而且已經過飽有風險，比如某天做的菜太好吃，忍不住多吃一碗米飯，最后吃撐到肚子不舒適時，往往只有三種結果：

1.大概過2、3小時會開始腹瀉，腹瀉完又馬上恢復正常。（我吃撐了大部分都是這種表現）

2.如果晚上吃撐了，第二天早餐沒食欲、午餐沒食欲，之后開始餓的時候恢復正常。

3.在吃撐后約2、3小時直接惡心嘔吐，這樣的情況極少。

而這些主播一頓吃這么多已經遠超常人所能理解的范圍，根據能量守恒定律：能量既不會憑空產生，也不會憑空消失，它只會從一種形式轉化為另一種形式，或者從一個物體轉移到其它物體。

這一下子吃進這么多的食物，總得轉化吧，30斤的肉食，將近平常人一個月的飯量，這已經不是能不能變胖的問題，而是這么多食物如何消化，除非這些主播新陳代謝快的異乎尋常，能在一兩天能就迅速把食物消化掉然后拉出來，要真新陳代謝能快到這地步，壽命可會大大縮短，這些主播估計也活不了多久。

你覺得神奇的事情，背后往往有你難以置信的原因，而背后支持的條件肯定也不是人人都具備的，要不然吃播也沒人看了。

很快萬能的網絡就給出了答案，多搜索幾次后“催吐”2個字出現了，甚至百度貼吧還有個神奇的“催吐吧”，這是一個什么群體？有專業醫生的解釋是：年齡在14-40歲，以女性為多，她們為了在減肥的同時還能享用美食，每天用手摳、插管等辦法把吃進去的東西再完全吐出來。

很明顯這種非自然的行為對自身健康危害極大：

催吐時胃液會逆流，腐蝕食道和牙齒，造成沙啞嗓和爛牙，反復催吐會讓吸收和消化系統崩潰；催吐時會將體液一同吐出，導致體內電解質失衡，如低鉀血癥等，嚴重者可致身亡；另外，還有閉經、唾液腺腫大、永久性手部傷疤（手摳喉嚨催吐時，牙齒會不自覺地磕到手）等等。

按照醫生的說法，這是一種進食障礙，因為太在意外界對胖瘦的看法導致的精神疾病。具體可看網易新聞報道

當然各種吃播用這種方式賺錢也是人家的自由，他們也許可以用金錢來彌補自己身體的傷害，這里不多作評論。

只是那些僅僅因為發胖的原因去催吐的人群實在讓人匪夷所思。想享用美食，又不想發胖，還不想運動，想走捷徑，也不該用這種極端方式進行啊？！身材也好，其他事情也好，不付出怎么會得到回報呢？

其實享用美食跟發胖一定就有沖突嗎？為什么一定要把美食跟發胖對立起來呢？我覺得只要天天鍛煉1小時，甚至半小時，想吃啥吃啥，都不用忌口，而且因為保持了鍛煉的習慣，你也必須得吃肉來補充能量，這樣相輔相成良性循環會讓身材越變越好。

習慣之后健身真的好簡單，只是持續不停的做那么幾個動作，日積月累，某一天在你照鏡子的時候你發現自己已經改變了，持續不停的做一件小事，積小變為大變，這其中唯一用到的只是“堅持”兩個字，也許有人覺得堅持很難，其實也就開頭那么10來天難，等過了這10來天形成習慣后真的你哪天不鍛煉都不舒服。

好了，既然說到美食，這次推薦的就是美食記錄片《壽司之神》

——堅持一生只做一件事，把這件事做到極致。