文/滿

好事冥想

1.今天認真上班，幫同事做一些力所能及的事情，感覺很好，每天都是正能量。

2.今天自己組建了一個成人讀書群，希望每天帶動身邊的人開始閱讀，開始學(xué)習(xí)，感覺很好，種下愛閱讀的好種子。

3.今天把自己的情緒調(diào)頻了，其實平常會表現(xiàn)出自己的沒有耐心，現(xiàn)在認認真真地，耐心地，全然地與寶貝們溝通交流，感覺越來越好了。

感恩冥想

1.感恩我的婆婆為我照顧我的孩子們，為我打理家庭瑣事，謝謝你，我愛你，愿你身體健康，好福運。

2.感恩我的爸爸媽媽，特別是我的媽媽，她為我付出了很多，我想著時時刻刻念著爸媽的恩情，一定要經(jīng)常關(guān)心我的爸媽，一定讓爸媽不要那么辛苦了，一定要讓他們享福。

3.感恩我的愛人，我的孩子，我的親朋好友，感謝你們對我的關(guān)心和愛護，謝謝你們。

4.感恩孩子們的老師，教導(dǎo)我的孩子不斷進步，讓她們收獲，增長知識，謝謝你們。

5.感恩自己愿意不斷進步，愿意敞開心扉去幫助別人，不斷察覺自己，謝謝自己的真心。

謝謝你，有幸遇見你，我愛你??