今天早上洗頭發，發現掉了好多頭發，不免有些緊張，照這樣掉下去，還怎么見人啊？
原來每人每天可掉60~80根頭發，梳頭和洗頭時經常會出現較多的脫發，這是因為已處于休眠期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落，所以不要過分緊張。但是如果一個人每天脫落的毛發超過100根，從而引起頭發稀疏，就是一種病態了，稱為脫發。
脫發分兩種：一種是脂溢性脫發，占全部脫發的70％左右，一種是神經性脫發，占脫發病人的29％左右，其他原因引起的脫發僅占1％左右，隨著人們工作和生活節奏的加快，人們的承受心里壓力加重，脫發的發病率也越來越多！
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脂溢性脫發是一種基因遺傳性疾病，男性多見，神經性脫發是因精神壓力過度導致的，平時多吃馬鈴薯、蠶豆、橘子、青魚、芝麻等富含維生素B6的食物，對抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。還可能是缺乏維生素B2,他的功能是保護皮膚新陳代謝正常，應多吃動物肝臟，奶類，大豆，蛋類食品。
脫發和腎有關，多吃黑色食物，黑芝麻、木耳、黑豆等。
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