? ? ? 子曰：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。”我90年出生，剛好立于應該依靠自己的本領獨立承擔起自己應承受的責任，確定好自己的人生目標與發(fā)展方向。三十歲這個年紀，應該能都獨當一面了，隨著年齡的增長，相應的很多責任和義務也隨之而來，不管你有沒有真正的長大。
? ? ? ? 我目前是一名在校老師，我老公也是一名老師，教體育，老師的基本收入吃不飽餓不死的狀態(tài)，隨著家里買房、老二的到來，經濟上越來越拮據(jù)，壓力在不知不覺間如黑夜鋪染，在還房貸的日子、在還信用卡的日子、在日常的柴米油鹽醬醋茶的瑣碎中，我發(fā)覺自己越來越情緒化，以前怎樣都用不完的耐心好似一下子被掏空，心里有事兒睡眠越來越差，經常在夜里醒來一遍遍的刷著短視頻，煎熬著……有一天和我妹妹聊天，她突然按著我的肩頭鄭重的說:“姐！你愁什么呢，居然有白頭發(fā)了！”我心里一震，作為一個成年人，年齡越大越容易把所有的苦悶往肚里吞，不是所有的情緒都能吶喊，即便是自己最親近的人，我的自尊不允許自己把這種情緒外泄，并且我還是一個萬事藏心里不愛表達的人。當時被我含糊過去了，自己在心里告訴自己，不能再繼續(xù)這種狀態(tài)了，這樣的狀態(tài)不僅現(xiàn)狀于事無補，還可能拖垮自己的健康，那付出的代價會更大。
? ? ? ? 我讀本科時選修過心理學，對于冥想也有初步的了解，尤其對于情緒的管控，這正是我所需要的，網上的冥想課程也是五花八門，種類繁多，選擇幾個課程進行比較試聽后，我選擇了清新冥想，這個課程主要針對的是解壓、舒緩情緒，課程時間在十分鐘左右，隨時隨地都可以進行學習，價格還很親民，一百天的精品課程居然只需不到一百元，為了督促你學習，還設有獎勵計劃，只要明天完成學習，還把學費返給你，沒有接觸前我還感覺是為了推廣做的唬頭，沒想到居然是真的，當時也沒想其他的，就想改變自己夜里失眠的情況，改掉刷短視頻熬夜的惡性循環(huán)，這一聽就是一百天，沒有一天中斷的，我早上起床先聽一遍，感覺自己充滿了能量，內心不急不躁，很喜歡這種狀態(tài)，晚上入睡前再聽一遍，以前夜里失眠刷短視頻都是二三個小時還沒有困意，它這個課程的時間是十分鐘左右，我居然沒聽到最后過，都是聽著課，練習著呼吸居然就入睡了，很神奇，所以，一直到現(xiàn)在我還在學習這個課程，對我的幫助很大。尤其是情緒的管理。
? ? ? ? 遇到事情不能坐以待斃，今年沒有帶班主任，所以相對的時間也多些，就想著利用空閑時間增加點收入，就在線上教育的平臺錄課、推廣，靠自身的本事增加些收入，方法總是比問題多的，無論遇到什么問題，都要以積極的心態(tài)去面對，去解決，這也是冥想教給我的道理，受益匪淺。
