? ? 每一個愿意進入婚姻的人，都是奔著幸福去的，你說呢？

? ? 這是我第二次聽樊老師講這本書，第一次聽，是劉先生讓我聽的。那時我們頻繁的爭吵，生活的壓力，帶娃的不適應，婆媳關系不和，身體的不適帶來的焦慮，甚至，我已經不知道自己為什么要結婚。一旦有疑惑，看老公做什么事情，我都覺得兩個人是平行線，我已經不想去了解他。

? ? 看起來，婚姻的前兩年，我在婚姻里只關注自己的感受，其實，我恰巧是因為在婚姻里失去了自己，才會一直痛苦。幸好劉先生是一個不會輕易放棄的人，他在試著解決我們的問題，加入了樊登讀書會，讓我平常多讀讀書，可能一開始，是想要我少點心思在他身上，好吧，他成功了。

? ? 在聽樊老師的書時，我第一次讀的是《親密關系》，那本書讓我知道了，愛而不得的痛苦，來自于自己沒有給自己足夠的愛。如果，我知道愛自己，我就會知道怎么處理自己的情緒，知道怎樣去愛他人。如果我愛老公，我就會試著去理解他，如果我知道愛孩子，我就會學著怎樣去愉快的帶孩子，如果我知道愛生活，我就會學著讓自己成長。

? ? 心里種下了一顆愛自己的種子，接著就順其自然的讓她發芽。

? ? 一個下午坐著家務，帶著孩子，我第一次聽了《幸福的婚姻》，這本書給了我很多婚姻里的啟發。我開始知道婚姻關系里，不需要指導，需要的是聆聽放松陪伴，也學會了既然沒有處理好婆媳的關系，那就先放在那里，不要太焦慮這個事情，多花時間去看婚姻的其他地方。對待婚姻，我的心態開始平和了一些，我知道了幸福的婚姻是要和焦慮和壓力共處，以前的我，太多的天真的幻想，我以為婚姻里只有享受他人對自己的好，在面對婚姻中自己的付出的時候我開始懷疑，婚姻對我意味著什么？現在我終于學會了接受，以前我將太多的東西當作是理所當然了。幸福很簡單，但幸福仍然是需要努力，

? ? 今天，我開始主動來聽這本書。從第一次聽到第二次聽的這段時間里，我一直在學著怎樣在婚姻里成長自己，學著在孤獨時愛自己。當我有了力量，我又來了，我想學著怎樣去愛身邊最親近的人。

? ? 我很享受一個人的時間，卻不太會跟老公怎樣愉快的相處。我喜歡跟身邊的人分享自己的喜悅，卻不知道怎樣去主動關心周圍的人。這本書里，值得一直記住的干貨

法則一：完善你的愛情地圖

法則二：培養你對配偶的喜愛和贊美

法則三：彼此靠近而不是遠離

法則四：讓配偶影響你的決定

法則五：以溫和開場，用妥協收場

法則六：學會和問題和諧相處

法則七：創造共同意義

? ? 學著去了解身邊的這個人，學會傾聽對方的心聲，學會閉嘴，不要時刻想著要去指導對方。出于職業習慣，我會在老公跟我交流工作上的事情時，不自覺的由聽變成了說，我雖然傾聽的很仔細，但我總是忍不住去提建議。如果是比較開心的氛圍下還好，老公能夠接受我的建議，一旦是不愉快的事情，比如吐槽工作上的不順時，我忍不住就會開始想要他快速回歸正能量，不能夠去感受他的痛苦，甚至，有時候我會覺得這是小事，不值得他這么的氣憤，就會兩個人交流很不愉快。最后變成他的難受，我的委屈，他認為，在我心中他沒有地位，我認為自己明明在關心你，你卻不懂得我的好意。事情發生在我身上也是同樣的，老公也會忍不住在我心情低落的時候，煩躁的時候，會指導我該怎么做，我也同樣會感受到他不能理解我的難受，不能給我力量，帶給我的是壓力。無關乎事情大小，也沒有對錯，卻總容易不歡而散。

? ? 在這樣的狀況下，我一直感受到的都是對方的不理解和對方的強勢。相信，我老公也有同樣的感覺。彼此的感情越深厚，傷害的越徹底，有段時間我選擇了遠離，工作后回到家里，好不容易有相處的時間，我都是默默地打牌，追劇，老公也是自己玩游戲，我們彼此交流不多，可是家庭的氛圍真的不夠好，兩個人缺失了對生活的熱情。有一天早晨我躺在床上追劇，突然抬頭看到正在電腦面前玩游戲很疲累的老公時，我突然覺得這樣下去不可以。幸好那次，我并沒有心情不好，我平淡的說了兩個的問題，并不是老公以前以為的，我跟你爭吵是因為你不夠優秀，也不是因為房子車子這些物質方面的問題。每次你以為我因為這些跟你爭吵的時候，我都覺得你其實不了解我，我想要的就是我們談戀愛那會一樣的，你陪伴我成長，我一直在你身邊，溫暖平淡的生活。如果兩個人愿意一直走下去，就都需要改變。我改掉懶惰和拖延，改掉太多的依賴，老公也幫著我，給我的回應，讓我有改變自己的勇氣，可以在我周末回家的時候給我一些鼓勵和禮物。我至今記得，說完這些后，那一周老公為我買了一個大的兔子娃娃，一個狗狗，六個小娃娃，兩盆多肉。我們又開始主動靠近了，我也慢慢的能在發現老公身上的優點了，也學會了去夸贊他，是個用心的人，也看到了他對家庭的付出，對孩子的愛，對我的耐心。

? ? 當然好事多磨，今年過年，又是磨煉我們的時候了。我一直以為老公是會愿意跟我家人一起過年的，自己直接做主了。我輕描淡寫的告訴他這件事情的時候，沒想到他并不同意，一聽他不同意，我特別的委屈，因為我自己認為，每次去他家，我都毫不遲疑，是因為我愛他，愿意陪伴他，愿意因為他做一些妥協，但對方不同意的時候，我什么都聽不進去，我覺得這就是說明你不愛我。最后兩個人還因為到底孩子跟誰一起過年發生了爭吵。最終兩個人都有所妥協，我帶著孩子跟我家人一起，老公自己回去陪自己家人。但這樣的結果并不是我想要的，過程也極其痛苦，過年當天晚上一直到大年初四，我們還是彼此心里有芥蒂，更多的是我心里很不痛快，覺得老公對我要求過高，每次說的商量其實都是要我體諒他，隨他的心意過。這次，我不愿意妥協，就跟我發脾氣了。后來老公也是跟我道了歉，反思了自己確實有些自私，沒有為我考慮。后來事后想一想，如果我一開始能夠溫和的和對方說出自己的理由，能夠不那么理所當然，相信老公是能理解我的，我也不會感覺自己那么的受傷，初四晚上，我們聊到了今年過年的情況，統一了想法，一家三口一起跟我家人一起過。其實婚姻當中，兩個人的幸福真的很簡單，你愿意為我考慮，我也愿意替你著想，心甘情愿，就少了很多的委屈和傷心。

? ? 當然，我們的婚姻仍然存在很多的問題，例如經濟壓力大，長期節假日不統一，婆媳關系不和，孩子的帶養教育問題。以前我會特別的焦慮，現在我心態好了很多，生活中就是會有這些問題的，以前我總覺得是因為結婚對方給我帶來了這些問題，總是去埋怨對方，可是，從你一開始愿意跟他步入婚姻殿堂的時候，就應該考慮到這些問題不是嗎？這就是現實，既然不能一下解決得了，就放在一邊。不要總是去盯著生活中那些不好的地方，要學會平淡的對待困難，平凡世界中的你我，沒有特別，都是平凡的人，總是會遇到苦痛。同時要清楚你想要的是什么？你是不是為了自己想要的婚姻生活付諸了行動？既然我想要溫暖平淡的生活，我就要學著做個溫暖的人。想要家人和自己健康喜樂，我就要學會養成規律的作息，戒掉懶惰，多去跑步，學著做飯菜，學著陪家人聊天，買些小禮物讓爸爸開心。學會關心朋友，學會多去傾聽他人的苦惱，做個既有趣又靠譜的朋友。我想要跟老公在一起度過的是愉快的時光，我也要學著在他玩游戲時給他足夠的理解，他陪著我看我愛看的電影。

? ? 最后決定嘗試著按照每周五小時的方法做，期待著自己的變化，期待著婚姻越來越幸福。

? ? 1.道別。早上出門前確保知道一件配偶今天要做的事。2分鐘*5天=10分鐘

? ? 2.重聚。每天下班和配偶進行20分鐘減壓談話。20分鐘*5天=1小時40分鐘

? ? 3.贊美與欣賞。每天想辦法向配偶表達情感和欣賞。5分鐘*7天=35分鐘

? ? 4.喜愛。在一起的時候表示親熱，親吻、擁抱、牽手。5分鐘*7天=35分鐘

? ? 5.每周約會。2小時/周

? ? 總計：5小時。

? ? 婚姻當中，聽到最多的就是順其自然的相處，不累輕松是最幸福的。想要達到這種境界是很困難的，太多的人包括我，總想著讓他人變成自己愛的樣子，其實只有拿出誠心，改變自己，才能改變自己的世界。天道酬勤，通過學習，通過練習，同樣可以殊途同歸，這樣的幸福更來之不易，愿你我都在修行路上，收獲美滿的婚姻，成為更好的自己。

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