“人生苦難重重。”——開篇第一句便直指主題，這是一條困難重重的路，向來(lái)少有人走，但若是“正確理解并接受，那么就再也不會(huì)對(duì)人生的苦難耿耿于懷，就能實(shí)現(xiàn)人生的超越”。
本書從四個(gè)部分（自律、愛(ài)、成長(zhǎng)與宗教、神奇的力量）對(duì)此展開論述。人生是一個(gè)面對(duì)問(wèn)題并解決問(wèn)題的過(guò)程，自律是其中不可或缺的一環(huán)，需要以積極主動(dòng)的態(tài)度，從推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡四個(gè)方面出發(fā)，把眼光放遠(yuǎn)，過(guò)好當(dāng)下，讓人生快樂(lè)多于痛苦。
缺乏愛(ài)的自律只能是自己一個(gè)人的戰(zhàn)斗，是不能持久的，早晚會(huì)筋疲力盡的，所以，既要愛(ài)自己（自律），更要愛(ài)他人（助人成長(zhǎng)）。書中提及的“愛(ài)”，既非“情愛(ài)之愛(ài)”，也非“依賴之愛(ài)”，而是“自我完善的特殊體驗(yàn)，與自我界限有著密切的關(guān)聯(lián)”，堅(jiān)持多走一步路，以擺脫惰性，直面恐懼。愛(ài)可以使我們勇氣倍增，也可以使創(chuàng)造力得以釋放，但若不加以約束，便會(huì)成為逃出牢籠的野獸。因此，我們的愛(ài)應(yīng)是有選擇的，持續(xù)的，能讓別人在我們的幫助下獲得迅速的提升。
自律對(duì)應(yīng)價(jià)值觀、愛(ài)對(duì)應(yīng)人生觀、成長(zhǎng)與宗教對(duì)應(yīng)世界觀，作者從另一個(gè)角度闡述了NLP中的“我好，你好，大家好”的基本假設(shè)，誠(chéng)然。建立與現(xiàn)實(shí)世界相適應(yīng)的世界觀，并不容易，所以，不斷的學(xué)習(xí)與進(jìn)步，才能擺脫昔日經(jīng)驗(yàn)的局限，擴(kuò)大我們的眼界，讓我們敢于涉獵新的領(lǐng)域。科學(xué)是一種以懷疑為基礎(chǔ)的宗教，憑此，我們以批判性的眼光看待對(duì)所見(jiàn)一切，轉(zhuǎn)化我們的“小宇宙”為廣大的“大宇宙”經(jīng)驗(yàn)。
書中提及的神奇的力量是指“潛意識(shí)”，即“有意識(shí)的無(wú)意識(shí)”。時(shí)刻保持“覺(jué)察”，自律以修身，以愛(ài)為聯(lián)結(jié)，評(píng)判性精神，實(shí)現(xiàn)心智的不斷進(jìn)化，乃至成熟。
