一種焦慮
在我們正常的認知中，一般覺得時間的重視程度是大于你的注意力，比如會常常覺得時間不夠用了，想做的事情的太多，就算把每件事都是用待辦清單寫下來，事后完成之后，用線把它劃掉，一天下來，發現劃的很多，可最終覺得未完成的事的還是很多。
最近一段時間內，老是注意力不集中，容易走神，面對的事情多了，就顯得焦慮，當前在做的一件事過程中，就會想起下一件事是什么，下下件事是什么。雖然我知道當你焦慮了，可以列清單寫下來，可以專門抽個時間去列清單，可問題關鍵是在無法專注于列清單，在列清單這個動作中，容易被思緒打斷。
一種現象
當你拿出手機，打開微信，看一些微信公眾號的文章，是因為你想充分利用碎片化時間。在你看到大概1/3文章時，你聽到微信里信息通知的鈴聲，這個鈴聲，說不定是你某個朋友發來的信息，說不定你的微信運動排名被人點贊了，你訂閱的公眾號有推送文章，總之，你可能會就被這個鈴聲吸引，特別對于一些有點強迫癥的人來說，更是不去看不行，不去點掉紅點不行。那么此時就有可能發生一種情況，那就是你跳出了正在看的文章，去看那個鈴聲通知到底是什么原因引起，跳出去之后，就會面對各種可能情況，一看原來有朋友找我，馬上回信息給他，又或是原來的微信運動排名被人點贊，去看看誰給我點的啊，又或是有一篇新的文章推送，這篇文章標題好贊，又進去看了，又或是QQ郵箱收到一封郵件提醒，看看是什么郵件啊，說不定是你在淘寶或者京東上購買的東西快遞發貨了。此時就會引出一個問題，那就我原來在看的文章已經回不去了，那篇文章也就僅僅看到1/3而已，我想說的是，我們注意力隨時會被更新，隨時會被中斷，隨時會被新的東西吸引。
一種反思
這是為何，我明明列了很多待辦事項，同時，我也把今天最重要的事情提前優先放在前面先做，可是就算完成最重要的事情，最后還有很多事情要做。不知大家是否有這樣的感覺，事情忙不過來，一件接一件，似乎永遠是在處理事情上，像工廠里的流水線工人一樣，一件商品組裝好了，就接組裝下一件，幾乎沒有時間去反思我組裝的好不好，只是一直在趕進度，想把手頭上的商品，組裝的快點，這樣可以快速處理下一件商品了。
對于在看微信公眾號文章注意力有可能被中斷情況，我覺得一個方式可參考，就是把你的微信通知鈴聲給屏蔽掉，甚至也把手機系統提示的振動也去掉，同時呢，在微信里關閉接收新消息通知，為何要這么做呢，主要原因是盡量把打擾你在看一篇文章時，引發你轉移注意力的因素降到最低，雖然外界對你的注意力什么時候進行打擾我們不可控，但可控的是我們可以考慮各種影響的因素，提前做好防備，把干擾發生的現象盡可能的減少。
關閉通知吧
一種認知
其中很重要的一點是我們有時候在面對很多事情要處理的，如何處理的更高效，有選擇的解決呢。這里面就得提到一個概念——注意力。假設把我們的人比做一臺電腦的話，那我們的大腦就是CPU了，也就是中央處理器，控制全局。我們都知道電腦是有操作系統的，同時也是可以多任務系統，那么同樣，我們大腦就是操作系統的核心，要記住一點，大腦是用處理信息和選擇，不是用來存儲，它也是多任務系統，可以并行處理很多事情，比如，我可以邊聽歌邊跑步，同時思考一些事情。從表面上看，我們大腦是實時進行的多項任務，但其中很重要的一點，電腦里的CPU其實執行的是切片分時一種機制，也就是在某一時間段里，CPU把它所有的資源和內存空間全部給一項待辦處理事項，不斷的輪詢，因為集中所有資源去處理一件事的時候，往往就很快了。同時呢，在我們人腦對于10ms和1s感覺幾乎是無差的，甚至是1-3s內也是感覺都差不多的，所以就會造成一種現象，電腦是可以并行同時運行多項任務，但本質上還是一種串行機制。
現在明白了實際是串行，回歸前面提到的注意力，我們可以把注意力理解為串行的一種機制。告訴我們，在做一件事的時候，要全情投入，把自己手頭上的資源都集中在一起，強調的是集中，在做的過程中要注意自己內心的心流體驗，也就是不要讓注意力分散，在做過程中，屏蔽掉外界對你的干擾。那么有人會說，在日常生活中，想屏蔽外界對你的干擾，那幾乎是不可能的，我們能做的是更加專注于當下，能把外界中斷機率盡量降到可控的范圍內。
一種總結
這是最近一直困擾我的問題，就是容易被中斷，無法專注于當前的事情，我也一直嘗試解決我的注意力的問題。之前在笑來老師的《把時間當做朋友》這本書中有強調過，我們應該更關注的是自我成長，那么自我成長更關注的是我們的注意力，包括在他的得到專欄《通往財富自由之路》里也提到，注意力很寶貴，顯然更重要的是，注意力是一種資源，并且可通過刻意練習的來獲得。那么有什么好方式來練習呢，目前我是通過坐享，也就是嘗試冥想來刻意訓練，雖然不知冥想的效果如何，卻可以爛開始，經過一段時間的踐行，相信會有好結果。原來關注自身的注意力是那么重要，是伴你一生的資源，那接下去就更加謹慎和善用你的注意力，不是有這么一句話嘛——”把時間浪費在美好的事物上“，那是不是也可以這樣說：”把注意力浪費在美好的刻意練習上“。
