文丨平安里

1.

我有個非常要好的朋友是個大胖子。每逢坐一起吃飯聊天，他都會摸著肚子，面露苦色地感慨一句：你看，我怎么能這么胖。我們都安慰他：沒事，說明消化好，吃嘛嘛香，是個有福之人啊。他嘆口氣，然后就著醬又吃了半只烤鴨。

朋友圈里更是時不時地就有女生抱怨自己又胖了。每逢佳節，更是不得了，個個都因為體重而鬼哭狼嚎。不像是多了幾斤肉，反而像是被割了幾斤肉。

可是，你為什么會胖呢？

答案就是因為你想胖

2.

這聽起來就像悖論一樣對不對，我因為肥胖而懊惱，我怎么會自己想胖呢？！

我們先來回憶一下你曾經的一些經歷。

當你正在堅持減肥事業而與肥胖斗爭時，你的三五好友強烈邀請你一起共進饕餮大餐，去的正是你最愛的餐廳，點的都是你最愛吃的菜。你是毅然決然地拒絕？還是給自己找個借口：朋友如此盛情，吃一頓也沒關系啦。然后徑直奔約好的餐廳而去？

當你深夜肚子餓的咕咕叫時，恰巧你在APP上看到一家外賣，是你最喜愛的菜系，并且好評如潮、送達又快。此時你是毅然決然地放下手機睡覺，還是口水直流，立馬下單決定大吃一頓以緩解當下的饑餓？

回憶一下面對以上情景時你做出的選擇，你就會理解并接受這個答案了。你的胖是因為你想胖。

3.

這個結論是美國的著名心理學家菲爾·麥格勞博士提出的。你今天的胖，都是因為曾經無數個做選擇的時候，你選擇了油炸膨化的垃圾食品，而不是更健康雖然看起來沒什么食欲的東西。

菲爾博士解釋道，每個人在過去都做過選擇，這些選擇導致了如今的肥胖。沒人強迫她們做出這些選擇。她們的選擇完全出自自愿。那些關于食物和運動的小小選擇最終導致了她們的肥胖。

在很多人看來，肥胖的人自己當然絕不想肥胖。但從以上結論來看，毫無疑問，她們過去的選擇導致了現在的肥胖。當她們選擇自己行為的時候，她們也就選擇了結果。她們想要苗條，但是她們做出了使自己肥胖的選擇。

人們絕不會有意識地使自己變胖

但她們完全憑自己的喜好來選擇而不顧后果。

在她們看來，這些選擇與瘦胖無關，她們只是吃自己喜歡的東西，這是基于目前的喜好，而非未來的結果。她們選擇土豆條而非胡蘿卜，炸面圈而非蘇打餅，巧克力派而非麥片。

她們想：我很餓。我該吃什么呢？土豆條還是炸面圈？她們不會去思考未來導致的結果，而唯一想的就是我很餓，我要吃東西。那么人們在考慮當下該吃什么的時候，是否考慮過我是想苗條還是肥胖呢？從目前的角度看來，她們選擇會使自己肥胖的食物是合理的，因為那些食品總是很誘人。但是從長遠的結果來看，她們的選擇與自己的想要的結果相背而行。

幾個月前香噴噴的食物使她們變胖，這一過程無意識但卻是有“預見性”。

4.

回想一下自己的經歷，當你非常餓的時候，你是否選擇了各種各樣油炸膨化的垃圾食品。邏輯上來說，你要吃健康食品——但是你頭腦中饑餓的操作指令讓你以現在需求為向導。胃在咕咕直叫：“我現在就要吃的！我唯一關心的就是它是否好吃！”等你飽了，胃就悄然后退，讓你有時間來對未來進行思考。此時，大腦會說：“下次我餓的時候，我要吃得明智一些，因為我要苗條。”

但是依據菲爾博士的結論，你太飽的時候，會意識到到自己太胖，負罪感上升，你會警告自己下次要吃低熱量、更健康的東西。但是當你再次饑餓時，當下饑餓的感受會占據主導地位，那些低熱量、健康的東西，在你看起來就食欲全無了。所以你決定買個比薩，或吃頓大魚大肉。

所以，你看，你的胖，都是因為你想胖。

當然也不要太沮喪，畢竟也并非無解。你可以嘗試“點綴式用餐”，就是所謂的少吃多餐——每天吃五小餐。這樣，就永遠不會太餓亦不會太飽。永遠不會太渴望大魚大肉，也永遠不會太厭惡健康和清淡。

同理可得，你為什么會皮膚差？你為什么會生??？你為什么會分手？因為你想。

END.