著名學者梁漱溟先生曾總結自己養(yǎng)生的經驗，“情貴淡，氣貴和，唯淡唯和，乃得其養(yǎng)，茍得其養(yǎng)，無物不長。”
情貴淡，并非薄情、寡情，乃清淡也。情太濃則傷身，如：愛情、親情、友情……情濃得化不開的時候，突然一方遇到意外，另一方也就無力自拔，自然就要為情所傷。情還是淡些好，即使要濃，也要濃而有淡，亦淡亦濃，濃而不膩。
氣貴和，和乃平和也。平和狀態(tài)是一種境界，是一種看似平凡其實非凡的妙境。氣不和，則易為人所用，以至為人所害。
情貴淡，氣貴和
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