交慧組 14號 豬豬 時間管理司馬騰學院十一期第三節課后作業:如何做好自己的精力管理？
精力管理包括四個維度:情感管理、體力管理、思維管理和毅力管理。
一、首先，分析下自己精力方面情況
情感:本人比較內向，語言表達能力和社交能力不足。在生活上很少能用動情的需要表達愛！在家庭生活中沒有很好地處理老婆與我母親的關系，導致關系不融洽。雖然不在一起生活，但我總覺得有很多虧欠的地方。與親情朋友的交流少，忽視他們，導致自己朋友很少。在工作上因為溝通表達不暢，很多工作做得不完美！
體力:我體質偏瘦，胃口不佳。導致重體力活或長時間的強度工作都不適合我。雖然三十多了，但看上去還像個大學生，這些都是我比較頭疼的地方。
思維:思路不清晰，做事條理不強，來一件事處理一件，沒有規劃設計等等，這些是工作上領導給我的常用批評詞，生活上家庭規劃也不強，如行尸走肉般生活著，這是家庭給我的評價！
毅力（意義？）:毅力不足，做事三分鐘熱度，不能沉下心做事，遇到困難不知所措，茫然無助！
二、精力管理
司馬騰老師讓我們一段時間關注一個維度，一次解決一個問題。因此針對自己的精力管理方面，我制定了自身計劃：
1.情感:讓自己需要充滿愛，學會表達愛。具體一是讓自己表達能力提高，讓對方明白和感受到愛！
在家庭生活上多用心，用心，用心陪家人和孩子！多與朋友交交心！
工作上有效溝通，完美工作！
2.體力：積極增肥，適當運動，做好大腦的有效運轉，不想無關緊要的事！
鍛煉自己的體魄，讓自己更有精力擔當更多的事務！
3.思維:多思考，多謀劃！借用幕布，印象筆記，思維導圖工具，讓事務清晰呈現出來，任務可視化，讓自己在領導同事和家人面前更顯得條理清晰！
4.毅力（意義？）:司馬騰老師讓我要有空杯心態，積極用零點思維去接納更多新舊知識，讓自己能將更多的資料轉化為自己的知識！這是我今后的努力方向！
十一期即將結束，有點不舍，說實話，最近在搞在職研究生畢業的事，沒有完全沉下來學習，不過我一直在追趕訓練營各位男神和女神的腳步，感謝遇見司馬老師和你們！
自律改變生活！
