一場關于探討幸福的心理學革命

幸福課不能靠暢享書那樣夸大其詞，而是需要一場心理學的革命。

沙哈爾老師說：“請記住。我介紹給大家的這些概念，不是因為它們有趣，而是因為它們都有實際應用價值。”

行為主義心理學——精神分析學派——人本主義心理學，積極心理學是人本主義心理學的延伸。

改變一下自己的形狀

改變自己的形狀，做吸納幸福的海綿，你的心就會變的沉靜、喜悅而篤定。

這門課是關于「改變」的。至今為止，你接觸到的所有的教育（教育狹義上指專門組織的學校教育；廣義上指影響人的身心發展的社會實踐活動，教育來源于，孟子的得天下英才而教育之，教育又是一種思維的傳授；教育也是教書育人的過程）都是有關信息的，你就像是一個容器，不停地往里面裝信息（泛指人類社會傳播的一切內容）、數據（數據是事實或者觀察的結果，是對客觀事物的邏輯歸納，是用于表示客觀事物的未經加工的原始素材）。可你還需改變（是對現狀的不滿，在當下通過學習做出調整和變化，使在未來實現想要的結果），改變你容器的形狀。

所謂改變自己容器的形狀，我認為是指面對某種局面的時候，你可以選擇積極還是消極。我當然會選擇積極面對，不斷調整自己，讓自己變得有動力和實力。

如何調整自己？How to adapt to the enviornment？

為什么要調整自己積極面對？

因為積極面對會更加有動力，有成就感，積極面對才能夠解決問題，消極怠惰是掩蓋事實的真相且并不能解決問題。

怎么調整自己？

1.禍兮福所倚。

2.改變自己的心靈狀態和看問題的角度。什么是心靈狀態，什么又是看問題的角度？

（百度：心靈是將動物與植物區分開來的分界線；狀態：是指現實事物處于生成生存發展消亡或各轉化臨界點時的形態或者事物態勢。角度：一個數學概念。）

多關注自己的內心

如何能夠幫助自己和他人更幸福些？

1.布施

2.愛語

3.立行

4.同事