第11周【周作業(yè)】2020.10.07～10.12
@1．成長(zhǎng)道路上，每天堅(jiān)持寫反思日記
@2．90天踐行，總結(jié)輸出簡(jiǎn)書
時(shí)光荏苒，又一個(gè)90天過(guò)去了。2020年是不平凡的一年。也是平凡平等的一年，每個(gè)人都經(jīng)歷了不平凡的生活，有歡樂(lè)有憂愁…好在都有收獲！
又是進(jìn)行知識(shí)的回顧90天踐行??倒計(jì)時(shí)還有8天，??反思系統(tǒng)??是這次的主題：
為什么要反思？??思考??就是行動(dòng)之后的思考，??計(jì)劃之后累計(jì)??計(jì)劃的重新的解釋。??也可以當(dāng)做是另外一種方式，??有的人甚至?xí)逊此挤殖煞此记?、反思中反思。反??這是從不同的角度去理解，??蘇格拉底說(shuō)沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，??為什么呢？他為什么會(huì)這么講呢？??因?yàn)??如果沒(méi)有反思，??就不可能??總結(jié)，也不可能提升，我們的人生就不會(huì)有進(jìn)步。
我們?nèi)绾握业饺松姆较颍??工作的重點(diǎn)，生活的節(jié)奏，??就是要從反思開(kāi)始，??沒(méi)有可能我們的方向??是錯(cuò)了，??有可能重點(diǎn)也做錯(cuò)了，??有可能節(jié)奏也打亂了，??說(shuō)我們需要??反思，然后不斷的去調(diào)整，??最終找到正確的方向。只有正確的方向，我們的重點(diǎn)才會(huì)改變的，??有意義它變成真正的重點(diǎn)，??我們的節(jié)奏才能永久的保留下去，??我們才能實(shí)現(xiàn)高能要事。
? 高能要事就是要少做事，要去做對(duì)人生產(chǎn)生積極影響的事情，??然后會(huì)產(chǎn)生更多的效能，少花時(shí)間去做少量重要的事情，因此我們就有更多自由的時(shí)間，就會(huì)有了節(jié)奏，??這一切跟反思，??有非常重大的意義，??我們可以在睡前，去做飯時(shí)、也可以早起之后去做反思，??然后順便做計(jì)劃，??我們做一個(gè)很重要的??結(jié)論，??結(jié)果創(chuàng)造三次。
其實(shí)史蒂芬柯維講，人類的創(chuàng)造是兩次，我覺(jué)得應(yīng)該再加一次，??來(lái)提升反思的價(jià)值，??其實(shí)一次要在腦中??創(chuàng)造講計(jì)劃，一次在現(xiàn)實(shí)中??創(chuàng)造就行動(dòng)，一直在行動(dòng)后的反思，??這叫三次。
??那當(dāng)然，??如果順利的話呢，你就可以??拿到一個(gè)比較好的結(jié)果，如果不順利的話呢，你經(jīng)過(guò)反思改進(jìn)，??你可以陸續(xù)拿到更多的結(jié)果，??所以我認(rèn)為，??這個(gè)三次創(chuàng)造非常有價(jià)值，??當(dāng)然，??也有的專家會(huì)認(rèn)為，??腦中創(chuàng)造教室前的反思，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，??如果再做行動(dòng)中的反思，??行動(dòng)后，??這也就把所有的概念關(guān)聯(lián)在一起，??反思的目的是什么我們可以通過(guò)?大咖的思想，??來(lái)強(qiáng)化一下。
我去了一趟采石場(chǎng)，?我看到了一塊巨大的，??在他身上我看到了大衛(wèi)，??于是我鑿去多余的石頭，??美就是凈化過(guò)剩的過(guò)程。想要的很??大的成就，很多成功想過(guò)很幸福的人生，??想擁有好的人際關(guān)系，??我們就把那些不好的，??多余的，?錯(cuò)誤的??去掉，??我們剩下的就是??好的，美的、正確的。
? 所以反思在某種意義上來(lái)講，??也是進(jìn)化過(guò)程的過(guò)程，??每塊木頭都可以，只要能去掉多余的部分，每個(gè)人都可以是完美的，只要肯去掉缺點(diǎn)和瑕疵，??這兩位大咖的思想其實(shí)真的很類似。其實(shí)??無(wú)數(shù)人的修行以及他??實(shí)現(xiàn)成功的路徑也說(shuō)明了??反思修正的重要性，??我們不可能一次性把事情做好做成功，??我們可以先完成，?再完美。
當(dāng)然反思根據(jù)每個(gè)人的情況，有的人可能一生都沒(méi)反思過(guò)，??但不成功失敗的時(shí)候，??他只是怨天尤人，??能夠經(jīng)常性的反思。甚至，??時(shí)時(shí)刻刻能夠覺(jué)察自己，??因此我把這個(gè)反思系統(tǒng)，??從時(shí)、日、月、年用這個(gè)刻度去作分類，你就可以更好的去實(shí)踐它了。
? ? 時(shí)、??日、月、年我覺(jué)得就是比較精細(xì)的，??曾國(guó)藩在31歲的時(shí)候講過(guò)??戲癮?，叫??時(shí)間如白駒過(guò)隙，??珍惜時(shí)光的人?往往會(huì)??非常的珍惜，??去把?時(shí)間的刻度變的??非常非常細(xì)，??所以叫??過(guò)戲癮。??也就是說(shuō)曾國(guó)藩對(duì)自己的要求非常高，??他說(shuō)每日一練一是要行測(cè)，??以便觸目克制，??凡日間過(guò)惡深過(guò)心、過(guò)口、過(guò)身、語(yǔ)意既要記下來(lái)；??不要說(shuō)行為上犯錯(cuò)，??就是嘴巴說(shuō)的，甚至是心里想的??一些??不好的念頭，??都算做錯(cuò)了，??都要記下來(lái)。而且終身不間斷分的那么精細(xì)，??霎那之間的，??都要做記錄。
你想想，中國(guó)的萬(wàn)人之一寫日記，??在過(guò)去的90天里面，很多同學(xué)??都有寫日記，晨間日記反思之際，?或者寫周檢視或者學(xué)業(yè)路反思，??你們也很棒。
因?yàn)樵鴩?guó)藩，??其實(shí)30歲的時(shí)候還??非常平庸，??他給自己定個(gè)偉大的目標(biāo)，??然后看到身上的不足，??而且他寫的日記還給別人看，??就類似于今天發(fā)朋友圈，??在過(guò)去的很多年時(shí)間里面，??我也是，??寫這個(gè)朋友圈日記??是斷了無(wú)數(shù)的人，其實(shí)都通過(guò)我的朋友圈，了解到我是如何工作，我是如何生活的，對(duì)我的了解；也有很多人給了我很多的??批評(píng)，??甚至激勵(lì)，??我覺(jué)得特別開(kāi)心，每一個(gè)問(wèn)題都是我們尋找智慧的路徑。
? 問(wèn)題就是路徑，??當(dāng)我們有錯(cuò)誤，??如果我們能夠接納它記錄下來(lái)，??我們或許??就找到問(wèn)題能夠得到解決的方法，??然后把問(wèn)題??改善之后的同時(shí)，??我們還能得到一份智慧，??能避免下次出問(wèn)題，??你說(shuō)，??這樣的方法是不是很棒?。??當(dāng)然了，??還有很多人，比如說(shuō)他是用積分的方式。
富蘭克林他是早上問(wèn)自己和晚上問(wèn)自己，??早晚檢視過(guò)往事找。我甚至每周呢，??也是用這個(gè)解釋不了，??來(lái)練就自己的美德；不過(guò)他們有一個(gè)特點(diǎn)，??就是??少而精，??對(duì)自己的要求是少的，??甚至只有一件。
但是要求是高的，??只有一個(gè)做完的才做第2??的??，要求高，??但是少。這樣能做到，??即使這樣也不見(jiàn)得馬上就能做到??的??要的很多，是在欲望的，??但是做到確實(shí)很隨意。我們通過(guò)他們的身上，??我們知道了，??易效能的踐行，??你不能貪多，??你反而是要精細(xì)化管理。
這個(gè)格西老師，?他有一種方法叫六時(shí)書，??也就是說(shuō)，??每天要6次反思，??這些方法都非常非常的棒，??最終??有484條，??按照每天??60??，每天??66條，??一開(kāi)始??是每天60兩條是修行了幾十年，??我今天當(dāng)然并不是建議說(shuō)大家要去??修行這個(gè)??老師具體修行的內(nèi)容。??但是，這樣的一個(gè)方法，??我覺(jué)得，??是可以用在目標(biāo)的檢視和反思上，??以及對(duì)自己人格魅力的??建設(shè)和時(shí)尚，??也就是說(shuō)剛開(kāi)始一定要少，??然后??都是重復(fù)，??做到位以后你就可以擴(kuò)展??自己修行的方面。??
曾國(guó)蕃說(shuō)，??吾日三省吾身。其實(shí)，就是一天要多次，??多方面，??所以我建議那兩天，??一次反思，??慢慢轉(zhuǎn)向，一天多次反思，??訂上??6個(gè)鬧鐘，??這樣你就??可以在鬧鐘響起的時(shí)候，??去反思自己。關(guān)注那些要改善的，??所以我們非常感謝這些大咖，??這些執(zhí)行工作的方法。??它可以讓我們克服人性的弱點(diǎn)，??來(lái)改善我們做事的方法，?其實(shí)成功的路上并不是??一帆風(fēng)順的，修行的道路上，??也不是??能夠一次搞定，??它是螺旋式上升。??
我們必須有明確的目標(biāo)，??還必須有這個(gè)心甘情愿的想步驟，??通過(guò)??科學(xué)的反饋，??找到正確的方法，??然后不斷的行動(dòng)讓你愛(ài)上這件事情，??最終還能影響更多的人，??這個(gè)非常棒，??所以一個(gè)人的行為轉(zhuǎn)變，??從壞習(xí)慣變成好習(xí)慣，??都是拍腦門的一個(gè)過(guò)程?。
明確目標(biāo)，??心甘情愿的步驟：
?正確的方法，??這7個(gè)步驟的順序它是交替進(jìn)行的，不一定是12345，??如果做到的部分，??你??沒(méi)有做的，??或者做著先要接受，???如果你抗拒你不會(huì)去改善的，??先接受它。??然后，??你再補(bǔ)就下次做得更好。?
從每天，??甚至是一天多次10個(gè)概念，??這種細(xì)微的，??多次的反思，做到位以后我們可以用階段性的??周月年來(lái)鞏固邁開(kāi)，周、??月、年我們的檢視和反思的維度就可以更寬泛一點(diǎn)。
比如說(shuō)??：我們這樣的檢視表，??他其實(shí)是??一天的。如果你??一天一次，那你就一個(gè)方面了，??一天三次，??說(shuō)??用來(lái)給大家??去??里面用的，??只不過(guò)把這個(gè)反思檢視的記錄用加減新號(hào)，就是做到，就是沒(méi)做好接納的，??就是要改善。??再給大家??又是正常情況下，你就用6次的空間，?
然后你就在??1? ? ? 是爛開(kāi)始
? ? ? ? ? ? ? 1．01? 是進(jìn)步＋
? ? ? ? ? ? ? 0.99，是退步?－
這樣的一個(gè)狀態(tài)下，??更多的去尋求??進(jìn)步，??只要進(jìn)步大于退步的次數(shù)，你就進(jìn)步了，??所以反思都是很重要的。 把??一個(gè)方面做到了，你就可以??陸續(xù)的增加變成是多方面的，
這就是歷史的具體的做法。可以用這個(gè)??反思，??我們之前用晨間日記，為什么改成反思日記？?反思日記里面也有一部分的內(nèi)容，?是關(guān)于日程、清單、夢(mèng)想部分。在當(dāng)中更要注重的是反思，??所以你記錄查看和思考??是??重點(diǎn)??展示的九宮格里面。
??這8大關(guān)注：用4個(gè)格表示，??好日子：??是當(dāng)天的一些信息，最好要記錄??1天過(guò)去24小時(shí)，??你的一些行為，??要去做反思的，??財(cái)富與事業(yè)學(xué)習(xí)，家庭社交健康與旅行這是八大關(guān)注，??在一致的反思當(dāng)中適當(dāng)?shù)年P(guān)注過(guò)去14小時(shí)跟8大關(guān)注的關(guān)系。
如果有記錄就更好，如果沒(méi)有可以不記，??夢(mèng)想閱讀經(jīng)歷，適當(dāng)?shù)谋Ａ????你日歷清單。用的很好這部分的內(nèi)容??也基本上不需要太多的改動(dòng)，??要是也可以不在這里寫，你可以在日歷和清單里體現(xiàn)，??說(shuō)我們??對(duì)日反思九宮格，??我們做了更好的調(diào)整，??其實(shí)重在反思，??去看看未來(lái)兩周的日程，??明確今天??必須完成的固定支撐，??查看自己兩周的彈性清單，也就是反思日記寫完，?去看??日歷、盡量有計(jì)劃?去實(shí)習(xí)。
突發(fā)的，??在晚上或者第2天早上，??去做一定的??調(diào)整，??只要不是死人或破產(chǎn)，??你就不需要去處理它，你可以推遲，除非特別緊急的，??你可以按原有的計(jì)劃。??你處理一下，??我們?nèi)撕軄y，自己去??處理幾個(gè)事情你會(huì)舒服，??緊急時(shí)間??不一定是重要??捍衛(wèi)計(jì)劃，??推遲，??計(jì)劃外緊急，??把計(jì)劃轉(zhuǎn)變成?25+5，??這樣你就能更好的把計(jì)劃完成。
你能夠用好，??一段時(shí)間你就不用再做??我這樣的方式的表了，??你可以用一日專注表，??其實(shí)就等于25加上??5作息表，??有工作的部分，有休息的部分，??大家聽(tīng)得也比較熟悉了，??那你就這么??改善自己，開(kāi)展自己，??最后你會(huì)不斷的進(jìn)行練習(xí)，就用了好的結(jié)果???可能有一個(gè)更寬的過(guò)去一周，??形成有沒(méi)有完成？??日程和清單做的怎么樣？
??然后再看看自己的反思日記，晨間日記，??回顧每一天的經(jīng)驗(yàn)和反思，再打開(kāi)日歷去看未來(lái)三個(gè)月的行程，??然后根據(jù)情況??去??提前??去做一些??不著急做的事情，??越快完成越好。這樣你就有更長(zhǎng)時(shí)間的掌控，??平時(shí)記錄下來(lái)雜事什么時(shí)候??進(jìn)行排程的明確意思。
周檢視的時(shí)候批量完成，??是比較好的一個(gè)方案，??就是每周你要做一次，??收件箱的清空??以及過(guò)去的整理，??過(guò)期的事件沒(méi)有時(shí)間去整理，??每天早上能夠去調(diào)整日歷，??補(bǔ)充日歷上的是到清單中，??對(duì)清單里的收件箱和過(guò)去進(jìn)行整理，??那是更棒的??。顯示??是非常要注重道義力和技能系統(tǒng)，??以及清空收件箱，??你還做不到對(duì)收件箱的清空，??那你的事情就會(huì)越堆越多。
非常強(qiáng)調(diào)每周一的行為。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，??如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的，??建議大家，??周檢視一定要寫，??寫好了。
你一周的視角去看過(guò)去的一周做的怎么樣，去展望未來(lái)的一個(gè)月，??要做哪些。就好比開(kāi)車，??你會(huì)在開(kāi)車的??后視鏡??看看離你多遠(yuǎn)，??你會(huì)看看??前方的路牌，??前方的路況，以及車輛的儀表盤，??有這樣的視角的轉(zhuǎn)換，??知道你身處何方讓你更踏實(shí)。
從日??歷轉(zhuǎn)接到??五色表用好了以后，你就可以用??五色周表，繼續(xù)保持。
你突然發(fā)現(xiàn)反思，??在某種意義上來(lái)講，?又和未來(lái)的日程和計(jì)劃要關(guān)聯(lián)在一起??。對(duì)一件事情的創(chuàng)造，??它的意義所在，??我們一定要有計(jì)劃，??要有行動(dòng)，??又有反思去的目的，??都可以改善調(diào)整??未來(lái)的??日程??和行程。
? ??所以這些工具，??融會(huì)貫通的使用，??這是5色周表。??我們的表很多，很多人經(jīng)常會(huì)說(shuō)很多，??其實(shí)會(huì)用的人不多。如果一個(gè)經(jīng)常做飯的人，??一個(gè)經(jīng)常把廚房??整理??廚房里的工具多，反而覺(jué)得什么??很重要，??你得有大一點(diǎn)的刀，有切水果的刀友，??有剁肉的刀對(duì)不對(duì)？??你有各種各樣的，??所以時(shí)間管理的工具也是一樣的，??對(duì)于高手來(lái)講，?不同的場(chǎng)合，不同的時(shí)段，不同的水平用不同的工具，??但是基本的一個(gè)概念告訴你。??你要寫，也是去日歷??訓(xùn)練，訓(xùn)練好了就用??周??表來(lái)代替255??一日專注的表，??然后就剩下了5色周表，??再用電子的清單了，??這樣就非常美妙了。
水平不同，??深入??學(xué)習(xí)者，??他是有幾只番茄鐘255到一天到周??號(hào)??到月度。?你要更關(guān)注??德魯克書，??一個(gè)人要找到優(yōu)勢(shì)，??要經(jīng)常去預(yù)期未來(lái)9~12個(gè)月的目標(biāo)??的，??每個(gè)月要減4，??過(guò)去一個(gè)月，??自己??每年??要做怎么做？??你要這么做。?但是，??年度的時(shí)候時(shí)間又稍微有點(diǎn)長(zhǎng)，??所以我建議每個(gè)月再加上一次，??這樣經(jīng)過(guò)多次，你就有多次調(diào)整的機(jī)會(huì)。月度檢視，??那天我們?nèi)?每周用??一個(gè)番茄鐘就可以做；反思日記每個(gè)月??用4個(gè)番茄鐘，????如果每周你一個(gè)不夠兩個(gè)，每天我建議大家?用時(shí)5分鐘，??到25分鐘一個(gè)去做反思，??能花這么多的時(shí)間值不值得？??
因?yàn)橹挥??計(jì)劃，??反思行動(dòng)。??找到??重要??的，??而且也能夠找到更好的方法，??去改善你，??重視的??效率??和成果。??
其實(shí)在某種意義上來(lái)講，??這是節(jié)約時(shí)間，??要??你可以去做一個(gè)年度的解釋，??在這里??年度檢視的時(shí)候，??叫評(píng)估??人生的長(zhǎng)期目標(biāo)，??短期目標(biāo)，??春夏秋冬季節(jié)，??我的習(xí)慣是每年春夏的時(shí)候緊張一點(diǎn)，?工作的節(jié)奏快一點(diǎn)，??秋天和冬天慢一點(diǎn)；其實(shí)春夏之際，??你會(huì)發(fā)現(xiàn)，??整個(gè)??氣溫慢慢的散開(kāi)，??蓬勃茂盛的成長(zhǎng)，??到了夏天就是收獲的季節(jié)，??也忙了半天。
一年了，??而且孩子也放假的時(shí)候大家稍微有個(gè)放松，??到冬天的時(shí)候天氣也不好，應(yīng)該??適當(dāng)?shù)氖找皇眨??慶祝一年的豐收，??建議大家回顧一年的時(shí)候是按季節(jié)，??季度，??去反思檢視。??安排未來(lái)一年計(jì)劃的時(shí)候，也是按照季度??去調(diào)節(jié)你的節(jié)奏，??前緊后松，??關(guān)注也很重要，??關(guān)注性反思中心，??而在里面能夠提煉年度的成就，??那就更棒了，??然后還能總結(jié)一些生活的小確幸，??要感謝的一些人。
?歷練有什么遺憾？??梳理梳理關(guān)鍵詞，??重新來(lái)過(guò)會(huì)怎么樣？??我覺(jué)得，??你對(duì)??4年的計(jì)劃，??會(huì)有很好的，??調(diào)整和改善的??地方，??然后做的越來(lái)越好，心動(dòng)也會(huì)變的，??你會(huì)發(fā)現(xiàn)凡是計(jì)劃行動(dòng)它其實(shí)是??相互關(guān)聯(lián)的，??這就是我對(duì)??一項(xiàng)反思計(jì)劃行動(dòng)，?反思模塊的??回顧。
計(jì)劃行動(dòng)關(guān)聯(lián)的部分講??好，??最后??布置一個(gè)非常重要的作業(yè)了，??成長(zhǎng)的道路上，??你有沒(méi)有每天堅(jiān)持寫反思日記呢？??如果沒(méi)有，??要強(qiáng)化自己??去寫，??反思自己，????以后你就可以在反思日記當(dāng)中，??去記錄自己過(guò)去一天的??美好，??過(guò)去一天改善的地方，??也可以去??顯示8大關(guān)注部分，??有提高的地方，??經(jīng)常都這么做，??那我相信，??你90天進(jìn)步的不錯(cuò)了，??在接近尾聲的時(shí)候，??請(qǐng)你去寫一個(gè)??90天踐行的總結(jié)，??還記得你的目標(biāo)嗎？??到目前為止，??做的怎么樣呢？??
做的不到位的地方，??地方，你想改善的地方，??把它說(shuō)出來(lái)，????在未來(lái)的一兩周，??還要開(kāi)展2.0??的學(xué)習(xí)，??以及每一個(gè)90天結(jié)束的時(shí)候，??我都會(huì)給你新的指南，??即將要推出的1000天的計(jì)劃，??想象一下，??如果你在這個(gè)環(huán)境里面，你會(huì)變成怎么樣，我相信你身材會(huì)變得更好，??年薪更多，你會(huì)心情更好，??你在朋友??和家人的心目中會(huì)變得更自律，??你的形象會(huì)變得更高大，??你會(huì)更加有錢，??你會(huì)更成功，更會(huì)更有愛(ài)心，??你想不想去創(chuàng)造一個(gè)，??你非常認(rèn)可的環(huán)境，??你能練就你自己，磨練你自己的自律，??這個(gè)是用錢買不了嘍！??只有愛(ài)，??愿意創(chuàng)造的環(huán)境當(dāng)中??去??磨練自己才能找得到，??大家更要去感謝，支持過(guò)自己，??跟那些教練，那些同組的同學(xué)，同班的同學(xué)，??還有易效能圈內(nèi)的伙伴，??大家一起加油！
人生如此美好……
