本周學習了三個概念：
1、心理比對：先樂觀后現實的夢想思考方式
2、執行意圖：針對愿望的明確意圖（具體怎么做）
3、WOOP：設想夢想實現過程中的最好結果和最壞結果，預想解決方法并進行大腦演練
本周一開始為我們拋出了一個問題：夢想的局限性。
夢想包含對未來的期待，蘊含神奇的力量，具有跨越現在直接進入未來體驗的神奇功能，我們平常會說，做白日夢，就是這種不切實際的夢想，卻阻礙了我們腳踏實地，實現夢想的行動。因這種為近似樂觀幻想的夢想給不了我們正確的評估，合理的策略和持續的行動。所以拋棄那些忙于曬夢想的小心思吧，讓夢想真正落地唯有以下三步：一是先開始行動，看見只是改變的開始，行動才是改變的抵達；二是找榜樣，看他們克服了哪些困難，又是如何克服的；三是保持清醒，找到配套的障礙和相應的行動方案。
為了避免夢想的局限性，對夢想進行可行性檢驗，心理學家厄廷根通過心理學實驗發現，先樂觀幻想后顯示思考的心理比對模式能夠產出高成功率、高行動速度，而且期望值越高，投入趕緊越高。當我們有了夢想的時候，先要按一定的順序思考1、期待什么；2、期待最好的結果是什么？3、最大的現實障礙是什么？這就是對于實際存在困難的提前思考和預演，能夠讓我們成為優雅的“理性樂觀派”，讓我們的心智更加成熟，會正確評估，有自知之明，能夠區分可為和不可為之事，主動聚攏資源至可為之事而快速放下不可為之事。
把夢想局限和心理比對結合起來，得出一種WOOP思維，wish是找到一個最想完成的內心愿望，outcome是如果目標達成，最好會出現什么結果，obstacle是目標實現過程中最擔心發生的障礙，plan則是預演上述最好和最壞的結果，找到一個平衡點，制定相應的計劃。預想障礙，用if。。。then。。。的模式去思考應對方法。比如說各個領域的高手都是在不斷打磨自己技術的時候就完成了很多if。。。then。。。將所有動作化解、內化，用無意識化的應對模式迎接外界各種挑戰，才可以無招勝有招，看起來毫不費力，所以其實根本就沒有臨場發揮這件事。而woop不斷深入過程中又有拆解、調整和升級三個過程，woop拆解就像定目標要細化分解一樣，woop也要從小woop開始思考if。。。then。。。，才有可能去解決問題；woop調整是自己能力的提升需要，根據實際情況不斷迭代自己的woop，才有更好的發展前景；woop升級是針對過去無效、消極的執行意圖，不斷打磨自己和外界的關系，不斷了解自己和客觀世界，以提升自己的判斷力，增加成功的概率。
當我們為實現目標行動一段時間后，可能會感到壓力和自信心不足，這時候就要用好公布目標的直接效果了，就是獲得認可和鼓勵。合理的目標公布有三個關鍵點：說什么，需要公布目標加簡單可行的行動計劃，可以獲得監督，有利于行動力提升；對誰說，應該去和那些對你有正向期待的人或伙伴圈去說你的目標和行動，用好他人的期待，幫助塑造自我；何時說，不應在目標確定的最初就去公布，而應經過一段時間的行動、可行性評估后再去和能夠支持你的人說，才不會出現常立志的情況。合理調整自身的壓力值，當你感覺壓力過大時，可以公布你的目標尋找社會認同；當你認為過于輕松時，應該公布你的行動計劃，找能夠監督幫助你的人為你施加壓力。這樣才能在實現夢想的道路上不斷前行。
用好WOOP，內化于心，你也可以成為那個別人眼中的“天才”！
