時間寶貴。好多的事情要去做，好多的夢想清單要實現，時間越來越不夠用。

每天的24小時每個人都一樣的，我的時間都去哪呢？

真相是除了正常工作、生活和學習之外，一個叫做手機的殺手正在我身邊吞噬時間，詳情請點擊！

我不能放棄治療，說干就干，just do it this week！從這周開始，繼續記錄的手機使用時間。人總是會失去覺察，例如即使吃飽了，也還會在吃繼續吃，即使已經想睡覺了，還是會熬著夜刷著手機，即使體重秤上的數字在增加，還是會擼串喝啤酒。但機器不會，ta會兢兢業業記錄每一筆的時間花銷。

在上周的數據基礎之上，給自己定了一個小目標，要比上周平均時間要下降20%，如果這樣的話，每天控制在8小時以內就可以了。有個目標總是好的！

就這樣給自己一個手機放風總時長：8小時。通過在固定時刻刻制不去看手機，或者關閉數據業務來實現。這自然是很焦慮的事情，離開手機就生怕錯過世界大戰一樣，但既然開了頭，還寫下了公開承諾，逼自己不得不去適應，去調整。目前狀態是每次看手機的時候，就像探望監獄的朋友一樣值得珍惜，害怕話說不完就被拉分開了啊（呸，這比喻也是醉了）。

好處是，減收了碎片處理時間和注意力的切換，在大塊的時間內，明細感覺工作效率有了提升，繼續努力!

然而此時此刻，心中焦慮的是今天8小時的指標已經耗盡一半，這下午晚上得怎么過。。。（捂臉）