7月總結(jié)

整個(gè)7月，工作任務(wù)量比較大，整個(gè)人狀態(tài)也不是特別好，希望8月份能調(diào)整自己的節(jié)奏，更好地和大腦、身體相處。

已經(jīng)閱讀完成的書：

?《寫給大家的西方美術(shù)史》作者：蔣勛

?《你一定愛讀的極簡(jiǎn)歐洲史》作者：約翰·赫斯特

?《月亮與六便士》作者：毛姆

?《好好學(xué)習(xí)》作者：成甲

在讀：

?《學(xué)習(xí)之道》作者：芭芭拉·奧克利

?《人的宗教》作者：史密斯

一、閱讀的“快”與“慢”

從年初加入社群思考閱讀開始，對(duì)于閱讀是要“快“還是”慢“，我是有點(diǎn)疑惑的。可能有的人會(huì)說閱讀肯定要”慢“啊，這樣才能消化吸收書里的知識(shí)。但是了解了很多大牛和身邊一些朋友的閱讀量之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有的一個(gè)月可以讀15-20本書，對(duì)于一個(gè)月只能讀書在1到4本這個(gè)區(qū)間的我來說，內(nèi)心是很苦惱的。但隨著不斷地閱讀和思考后我意識(shí)到了如下幾點(diǎn)：

?一本好書一定要“慢“讀，吸收里面的知識(shí)然后真正做到內(nèi)化，并且通過自己的行動(dòng)去實(shí)踐書中的精華。不然看完了一本書，除了犧牲了自己的時(shí)間外，在大腦中并沒有留下任何痕跡。

?我是一個(gè)喜歡事情盡快有結(jié)果的急性子，拿到一本書總是想快點(diǎn)看完，但是我必須要克制自己，不能為了讀完而去讀書。也不能為了追求閱讀量數(shù)字上的好看去追求閱讀速度，其結(jié)果無非是自欺欺人而已。生活和工作也是如此，一個(gè)好的節(jié)奏感非常重要，趕著完成的都不會(huì)是好作品。

?讀書快或慢一定程度上取決于讀的這本書中的概念或者相關(guān)領(lǐng)域你是否熟悉，如果是熟悉的領(lǐng)域和內(nèi)容，當(dāng)然是會(huì)讀起來輕松一些閱讀速度也會(huì)快一些，這個(gè)閱讀過程更主要的是查缺補(bǔ)漏你關(guān)于這個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)。相對(duì)地，如果是陌生的領(lǐng)域，需要學(xué)習(xí)大量新概念，甚至需要借助其他相關(guān)書籍來進(jìn)行背景知識(shí)的補(bǔ)充，也很有可能需要反復(fù)讀多遍才能理解，這當(dāng)然會(huì)是一個(gè)“緩慢”的過程。

?了解自己的閱讀目的。如果你是為了休息去讀一本小說或者雜志，那么快或慢都無妨，自己把握時(shí)間就好。如果是為了先宏觀地了解一個(gè)領(lǐng)域或者為了寫Paper做準(zhǔn)備，那么快速地了解書的主要概念、框架和作者的研究領(lǐng)域是必須的，這個(gè)階段并不適合一字一句仔細(xì)去閱讀，時(shí)間成本太高。如果是一本你非常喜歡的書或者對(duì)于你研究的領(lǐng)域至關(guān)重要的書，那么花時(shí)間去享受和吃透是值得的，慢也無妨。

?閱讀是關(guān)于自我的，無需跟其他人去做比較，每個(gè)人的知識(shí)水平與知識(shí)結(jié)構(gòu)都不同，所選書的口味和領(lǐng)域也不同，選擇自己喜歡的、充滿好奇心的領(lǐng)域，把握自己的閱讀節(jié)奏，享受閱讀的過程就好了。

二、主題閱讀

本月關(guān)于閱讀有兩個(gè)收獲，一個(gè)是上面說的關(guān)于閱讀“快”與“慢”的感想，另一個(gè)就是主題性閱讀的樂趣。

曾在《如何閱讀一本書》中了解到關(guān)于閱讀有四個(gè)層次，其中一個(gè)層次是主題閱讀，即做與某主題相關(guān)書籍之間的分析、綜合與比較。劉潤老師在專欄《五分鐘商學(xué)院》中也提到過，想了解一個(gè)領(lǐng)域一個(gè)主題，可以買市面上能找到相關(guān)話題的書，了解每本書的核心概念與框架，在一個(gè)白板上整理出脈絡(luò)與結(jié)構(gòu)。由此，在深入讀某本書之前，對(duì)想了解的主題你腦海里已經(jīng)有了一個(gè)Index——可以隨時(shí)檢索你所需要的信息去幫助理解在讀書的內(nèi)容。

7月閱讀的幾本書并沒有完全契合主題閱讀的模式，但通過這段閱讀經(jīng)歷對(duì)主題閱讀有了一點(diǎn)體會(huì)。機(jī)緣巧合下讀了毛姆著名的小說《月亮與六便士》（感謝Cissy美女的書），有書評(píng)中提到了作者是以畫家高更為原型創(chuàng)作的，雖然未曾考證，但這讓我在讀《寫給大家的西方美術(shù)史》時(shí)候?qū)τ谒囆g(shù)創(chuàng)作有了親切感。要知道，我從小就不會(huì)畫畫兒，對(duì)于美術(shù)作品的鑒賞能力簡(jiǎn)直是負(fù)值。在美國讀書的時(shí)候有大把的機(jī)會(huì)可以去大都會(huì)博物館等藝術(shù)殿堂，但因?yàn)橛X得自己去了欣賞不了大師作品就望而卻步，想想也挺遺憾的。讀《寫給大家的西方美術(shù)史》的初衷是想提升下自己的藝術(shù)鑒賞力，想了解下倫勃朗、莫奈、畢加索等等大師。原以為這本書我會(huì)讀的很辛苦，畢竟我是完全沒有美術(shù)背景知識(shí)的，但是蔣勛老師這本書寫的非常通俗易懂，即使對(duì)于一些創(chuàng)作手法還是一頭霧水，并不影響讀這本書產(chǎn)生的愉悅感。

讀完整本書，引起了我對(duì)歐洲史的興趣，因?yàn)槲鞣矫佬g(shù)史承載了部分歐洲的發(fā)展史，每一個(gè)時(shí)期的作品和風(fēng)格都與當(dāng)時(shí)歷史發(fā)展息息相關(guān)。加上之前社群里Susan的推薦，我便去讀了《你一定愛讀的極簡(jiǎn)歐洲史》。讀完之后發(fā)現(xiàn)宗教亦或者說基督教的發(fā)展史與歐洲史密不可分，想起我書架上的《人的宗教》，便翻開書中關(guān)于基督教的章節(jié)。

在這整個(gè)閱讀過程中，感覺知識(shí)都是打通的，只要抱有好奇心和對(duì)問題的求知欲，閱讀可以持續(xù)延伸，比如，基于了解基督教，還可以拓展閱讀《耶路撒冷三千年》；了解西方美術(shù)史后，還可以看《文學(xué)的歷史》，買了很久的《西方正典》也終于可以重見天日。這些書甚至都不需要另外購買，所以說喜歡買買買也不是一件壞事。

音頻：

?訂閱武志紅的心理學(xué)專欄

每日功課（截止到2017年7月31日已堅(jiān)持491天）：

?背單詞100+

?TED talk

?英語跟讀

?詩詞與英文文章抄寫

?西班牙語學(xué)習(xí)兩小節(jié)（已堅(jiān)持49天）

?得到專欄

新的開始：

?組建身邊的study group

由于在理性知識(shí)分子社群獲益良多，覺得社群這樣的團(tuán)體學(xué)習(xí)對(duì)于已經(jīng)離開學(xué)校的“孤獨(dú)的現(xiàn)代人”來說是一個(gè)很有歸屬感的理想棲息之地；同時(shí)也希望能和身邊牛逼的小伙伴建立一種不僅限于吃喝玩樂的“親密”關(guān)系，我牽頭組建了一個(gè)5個(gè)人Study Group, 雖說我是提議發(fā)起人，在此要感謝組里的小伙伴支持我的提議，無私地分享了自己的私藏好書，尤其感謝Yuanmomo同學(xué)，為大家搭建了學(xué)習(xí)小組所需要的軟件框架并且?guī)臀忆浫肓藥资緯Ｐ〗M8月份將開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況會(huì)不斷地精進(jìn)和調(diào)整，希望小組的每一個(gè)成員都能有所收獲。有一群志同道合的小伙伴真好，再次感謝各位。

?空中瑜伽

先插入個(gè)廣告，話說前面，館長(zhǎng)沒有給我任何好處讓我宣傳，我的這個(gè)文章也不求產(chǎn)生什么經(jīng)濟(jì)效應(yīng)，只是覺得境合瑜伽的老師們都特別好，認(rèn)真負(fù)責(zé)專業(yè)過硬，人都很可愛~~

7月加入了空中瑜伽課，讓我對(duì)瑜伽的興趣更上一層樓。我對(duì)于練習(xí)空中瑜伽的興趣也很好地體現(xiàn)了一個(gè)以前了解到的觀念，即人會(huì)對(duì)自己相對(duì)能做好的事情產(chǎn)生興趣，因?yàn)槟塬@得一定的成就感，從而就會(huì)更努力地練習(xí)提升，進(jìn)而獲得更好地結(jié)果，特長(zhǎng)也就由此產(chǎn)生。

關(guān)于記錄與反思

讀完成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》一書，除了臨界知識(shí)的相關(guān)部分，關(guān)于記錄和反思的相關(guān)內(nèi)容給我了很大觸動(dòng)。并不是第一次了解記錄自己的工作和學(xué)習(xí)的重要性，曾經(jīng)看BBC關(guān)于減肥的一個(gè)記錄片里也提到過真實(shí)地記錄自己一天所有吃的東西可以幫助控制體重。一些講時(shí)間管理的書籍里面也多次提到過記錄的重要性。記錄，并且是真實(shí)的記錄，是想要改變自己現(xiàn)狀的第一步，因?yàn)槿绻荒苷鎸?shí)地了解自己又談何改變。只有分析真實(shí)的記錄素材，才能從中發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)而才能解決問題。我們都習(xí)慣分析別人的案例來獲得覺知，殊不知思考自己生活、工作、學(xué)習(xí)方方面面和各種是決策的產(chǎn)生，才是提升認(rèn)知最好的方式。

但同樣的，道理大家都明白，卻鮮有人做到，做到了的人都可以說是成功的人。為什么記錄和反思這么難呢？就我個(gè)人而言，記錄是一件很痛苦的事情，原因在于真實(shí)的記錄是把埋在土里的鴕鳥拔出來，讓一切自欺欺人都無所遁形。你必須去面對(duì)工作效率不高，高質(zhì)量的產(chǎn)出太少，浪費(fèi)很多時(shí)間刷朋友圈、公眾號(hào)，閱讀沒有走心，月初準(zhǔn)備寫的文章拖到月末還沒有寫的種種事實(shí)。這樣的事實(shí)會(huì)與人本身的“自戀”產(chǎn)生失調(diào)，為了緩解這樣的失調(diào)，我們通常會(huì)選擇看不見自己的問題，假裝這些問題不存在。但內(nèi)心的焦慮不斷地告訴自己?jiǎn)栴}依然在那兒，想要進(jìn)步必須走出自欺欺人的怪圈，勇敢地面對(duì)自己的問題，踐行自己學(xué)到的概念，這樣才能成為更好的自己。

8月計(jì)劃

?重讀《寫給大家的西方美術(shù)史》、《你一定愛讀的極簡(jiǎn)歐洲史》和《人的宗教》，做讀書筆記

?完成《學(xué)習(xí)之道》，提煉自己可行的學(xué)習(xí)方式并加以實(shí)踐

?閱讀Paper：Singer-Speciesism and Moral Status

?組織第一次Study Group學(xué)習(xí)心得討論會(huì)

?嘗試一家新餐館

?完成文章《鍛煉身體可以帶給你什么》（具體文章標(biāo)題可能有變化）