晨讀概要
掌控積極情緒
以前看過一個理論，大意是，你的行為會影響你的思想。舉個例子，現(xiàn)在你心情平靜，你做出笑的表情，會發(fā)現(xiàn)心情變好了。如果你潛意識里不想去做一件事情，而這件事情又非常重要，那么你需要先去開始做做看，說不定心態(tài)會改變，反正你不去試的話肯定不會做，而試了的最壞情況只是沒做完。一個積極的情緒會影響到后續(xù)所有的行為，就我個人經(jīng)驗來說，做什么困難的嘗試，都會告訴自己，試一下也沒什么大不了的，那就去試一試，這應(yīng)該就是一種積極的心態(tài)，因為我第一角度不是去找試試的壞處。
關(guān)閉“抱怨”工廠
大腦的思維路線是會有記憶功能的，如果你總是習(xí)慣性地找缺點，那你就會一直那么消極下去。相反，看什么事情都首先看優(yōu)點，那就會形成良性循環(huán)，越來越積極。所以，讓自己變得積極的第一步就是從此刻開始強迫自己改變思考方式，前幾次可能略微有點別扭，但是越到后面越自然，等你有一天不知不覺地做到時，你已經(jīng)變成另一個人了。關(guān)閉“抱怨”工廠，開啟“贊揚”工廠，任何時候都不晚。
巧妙應(yīng)對訴苦
如上所述，你做到了，可是周圍的人并沒有做到，這個該怎么辦呢？眾所周知，消極的情緒有時候可以傳遞。遇到這種，也沒必要就和別人斷交，何況有些關(guān)系是不能斷的。那么這種情況，就可以用一些技巧來躲過，比如A和你抱怨他遇到的一個人有多么不可理喻，這種時候如果你又不想繼續(xù)這個話題了，就可以說一說A的一個什么事情，說ta讓你印象深刻，讓你覺得ta是個善解人意的人，這么一來話題自然轉(zhuǎn)到積極的方面。面對別人和我們吐槽，首先明確他的目的，就比方說上面那個例子，A是一種潛意識的炫耀，自己很好而別人不像自己這樣善解人意。掌握這種技能，就可以應(yīng)對所有的吐槽而不讓自己變消極，當然了，這也不是一朝一夕就能練就的，但是，你不開始，就永遠學(xué)不會。
