【不與自己對抗 你就會更強大】
覺得自己好脆弱，別人一句話會獨自難過好久。好羨慕那些內(nèi)心強大的人活的自由快樂。
大多痛苦不是別人造成的。是我們自己與自己較勁。那些內(nèi)心強大的人，懂得放過自己。
內(nèi)心強大的人的五個特質(zhì)
1、不與傷痛做抗爭，傷痛不可避免，但痛苦可以選擇，傷痛不可怕，可拍的事我們對傷痛的過度反應(yīng)，傷痛×抗爭＝痛苦，傷痛×0＝0！
內(nèi)心強大的人，不是沒有經(jīng)歷傷痛，而是他能接受痛苦，沒有誰能夠傷害我們，除了我們自己，懂得放過自己的人，才是真正內(nèi)心強大的人。
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2、活在當下。
把我看成一個動詞，看成一滴流動得水，在生命河流中，向前流淌。享受每一個時刻，不受過去未來的羈絆，不念過往不懼將來。莎士比亞說過，時間的大鐘上只有兩個字，現(xiàn)在！
3、內(nèi)心充滿慈愛，
對自己慈愛內(nèi)心才能真正強大起來，如果做到慈愛呢。找到讓自己產(chǎn)生慈愛的格言:
例如:我喜歡原原本本的自己，我能輕松的照顧好自己，
我能愛也能被愛，我滿足我幸福，
4、關(guān)愛別人的同時不會丟失自己。
關(guān)愛別人和自己有一個平衡，自己開心快樂了才有關(guān)愛別人的能力！自己快樂的時候祝愿別人快樂是很容易的，關(guān)愛別人，不丟失自己
5、能夠正視自己煩擾的情緒
正視自己的情緒，憤怒的時候，不要任由他發(fā)狂，閉上眼，讓自己靜下來！
將情緒說出來或?qū)懭沼?/p>
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