因為前些天的意外曬傷，一下子引發了自己對防曬的關注，雖然防曬是各大媒體、美容咨詢、產品廣告等老生常談的問題，但還是想能夠有一個更合理、科學、不帶任何功利色彩的解讀，給自己和有緣遇見的朋友們。
首選，防曬對于護膚來說非常重要，陽光中的紫外線（UV）是導致皮膚衰老的所有外源性因素中，作用最大，累計性最強的，這種外源性老化稱為“光老化”。
說到光老化，這張網上流傳很廣的卡車司機照片，確實使人印象深刻。僅僅因長年開車同一條路，左臉的累積光老化便可達到如此明顯的程度！
建立正確的護膚理念，我認為還是有必要了解一些基本知識。
這是太陽光譜的基本組成，我們通常所說的防曬，實際是指防波長在280nm-400nm的紫外線，紫外線按波長分為UVA、UVB和UVC。波長長的，能量較低，但穿透力強，反之亦然。
UVC能量最高，但波長最短，不能穿過臭氧層，基本不會抵達地面。
UVB能量高，波長較短，可以穿透到表皮及真皮淺層，引起紅腫、水泡等表皮損傷。
UVA能量相對較低，但波長長，可直達真皮層，引起包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷，導致曬黑及皮膚松弛、皺紋、老年斑等問題
為什么防曬更主要的是防UVA呢？
除了上面所述UVA的深層穿透力外，UVB相對容易阻隔，一層玻璃、一件薄的衣服都可以，UVA則不行；而且在一年四季中，UVB冬弱夏強，UVA則變化很小，即使冬天的輻射量也非常可觀。所以防曬是一年四季的功課。
曬黑是怎么回事呢？
皮膚被曬黑，本質上是一種皮膚天然的自我保護機制，黑色素細胞感受到紫外線刺激后會加速分泌黑色素，用來吸收和屏蔽紫外線，當黑色素被層層推送到表皮細胞，黑色素細胞本身體積也會變大，皮膚也就由此變黑，有人是即時變黑，有人會遲發性變黑，過度被曬后變黑，想白回來是很難很難很難的。
漸近夏天，MM們總會被各種防曬信息刷屏，很多人對各種防曬品如數家珍，這樣的了解還會存在什么誤區呢？
a）認為防曬霜是時時要用，不可或缺的。正是因為防曬確實太重要，很多商家才看準了市場，大肆渲染防曬霜的作用，當然我并沒有貶低防曬霜重要性的意思，但我們必須明白，事實上，那些物美價廉的日常用品，如帽子、傘、衣服……才是更重要的防曬硬貨，我們也稱“硬防曬。”實驗表明，帽子等硬防曬能夠阻擋90%以上的紫外線、可見光、紅外線（可見光、紅外線也是會一定程度導致色素沉淀和自由基的），而效力最強的防曬霜也只能濾過73%，對于可見光和紅外線完全無能為力，所以硬防曬是更有效且安全的方法。
b）盲目追求防曬指數高，持久性強的防曬霜。除非需要長時間暴露在陽光下或海灘游泳等場合，日常上班族SPF30（可提供450分鐘的曬紅保護）應該是足夠了。高指數防水產品且不說膚感不好會影響皮膚的呼吸，另一個附加不利是需要很好的卸妝，極易造成過度清潔，這是敏感肌和干燥肌膚的大忌。
c）涂抹2小時后需補涂。為什么呢？因為化學防曬劑在吸收一定紫外線后會光降解，效力減弱；另外防曬產品會在皮膚表面形成一層膜，出汗、紙巾擦拭都會破壞這層膜，從而減弱防護能力。
由此可以推論，那些只要上下班途中會被曬到，室內工作為主，平時出汗也不太多的上班族是沒必要補涂的。
d）在室內也一定要防曬（日光燈、鹵素燈、電腦屏幕、下雨天都要防曬）。這純屬謠言！辦公室、學校、家中室內環境（除非長年坐在窗口位置）是根本不需要防曬的，各種家用燈及電腦的紫外線強度基本可忽略不計。雨天UVA輻射量較低，又會打傘，所以根本不用考慮防曬。
防曬產品分為物理防曬和化學防曬兩類，從效果和副作用方面考慮，物理防曬優于化學防曬，但膚感差之外，白刷刷的一張臉也太不自然。化學防曬膚感輕盈，貼服自然，但其成分免不了具有一定刺激致敏性，有些成分已被確認會影響人體激素平衡，本人觀點能少用就少用，能不用就不用。
請正確認識紫外線
陽光是賦予我們生命的起源，當我們在說防紫外線時，其實是在說防過度的紫外線，同時也應了解紫外線對人體的益處，比如其強大的殺菌力，一般病菌在陽光下直射幾十分鐘即可死亡，人們很早就知道日照的好處，民間也流傳著“太陽不照臨，醫生常進門”的諺語，日光浴還是治療、減輕多種疑難皮膚的重要手段。紫外線還能刺激人體造血機能，使血液中紅細胞數增多，將皮膚中的脫氧膽固醇轉化成維生素D，促進鈣磷吸收，而鈣磷是骨骼的主要成分，所以適度的曬太陽對人是非常有益的，尤其是發育中的兒童、孕婦和老年人。
個人觀點，防曬更應把重心放在防暴曬、防曬傷，若為此而遠離太陽是得不償失的。當然，美白是“人人所欲也”，尤其是亞洲女性，“一白遮百丑”是顛覆不破的審美傳統，那就在出門時記得做好“軟硬兼施”，必需的硬防護+適度的軟防護，就足以達到最好的效果。
仙氣十足的海邊裝哈，其實也是一大防曬誤區哦！輕薄面料的白色服裝防曬效果是最差的。
