前言
看似毫不費力的背后是什么？
我經常跟cindy還有QQ糖說，我最羨慕的就是那些在講臺上侃侃而談的人。每次看到她們可以收放自如，妙語連珠，我都會欽佩不已，因為我，做不到。
我是一個害怕講臺的人，不明原因，就是對講臺有點抗拒和緊張，上臺腦袋就是一片漿糊。這種“主機癱瘓”的情況還會出現在一些重要的場合，比如重要的公司領導在的時候， 臺下人特別多的時候，還有競聘述職的時候。這可是一個職場發展的致命硬傷。
同事有才說，娜姐，你明明是一個生活里很牛逼的人，為什么一上臺就不行了呢？
8月16日，第三次述職，我的呈現依舊是60分，我每次的呈現都只有六十分。是不是很糟糕？
我知道，演講的呈現能力應該是我最大的短板了。我是一個遇見困難，越挫越勇，迎難而上的人。我越是害怕，越是因為這項技能讓我不舒適，它躺在了我的知識領域的學習區。所以，我立志一定一定要克服它！
于是我做了些什么？
1-聽課和寫作
周末我去聽了一個《善用肢體語言，提升職場形象》的課，書心老師說的一句話讓我印象非常深刻“先妙筆生花，才能口吐蓮花”，于是我嘗試開始把要說的東西用文字梳理出來。2-找專家咨詢
我在喜馬拉雅的音頻里找到了一個欄目《演講不緊張》，于是，找到了專家凱哥，與他微信聊了很多自己現在的情況。他給我提了很多的意見和建議，讓我受益匪淺。3-查詢資料
我開始去查詢很多網絡上的資料，文獻，了解如何能夠做好一場演講，一場演講最重要的是什么。4-聽書
利用上下班途中，我把喜馬拉雅《演講不緊張》還有付費的音頻全部都聽完，并且用錘子便簽記下重點筆記。5-反思
我總結了三次述職，經理和總監的評價，然后進行了深刻的反思和梳理。明確自己的問題點，然后打破原有的呈現方式，運用“以終為始”以及年度沙盤的方式呈現自己的述職內容。
結果如何？
8月18日，組織骨干內訓，把關課程講師PPT，給予修改建議，進行整場的串講和主持，成功完成。
8月25日《薪酬核算方法和技巧》培訓，月初接收的任務，于是邊做工資的時候，邊梳理了123點，工資發放完成后，我就開始梳理框架，課程開課前完成PPT制作和整體的梳理。
8月26日《HRBP月度述職》，這個是意外的鍛煉機會，是在前一天接收到任務，雖然內心忐忑，但是可能有了前面兩次的成功的經驗，我這次反而不那么害怕了。
加班1小時完成框架梳理，1小時完成PPT制作，然后回家的士上溝通反饋，內心有了修改的方案。回家吃完飯，10點開始重新調整局部內容，最后花2小時我把演講詞全部寫在批注上（跟我寫文章一樣），直到凌晨1點，然后睡覺。第二天六點早起，地鐵上又用手機過了一遍PPT和講義，接著就是開會，然后就上場。8月28日接受了陳老師的邀請進行線上分享線上分享《把時間當作朋友》，既然本周已經分享了兩次了，那么，再來一次，我也不怕了，于是周日上午哄娃，下午午休后才開始制作PPT，梳理內容，2小時全部完成，7點多，還去炒菜做飯，然后8點半，上鐘，開講。最后竟然有600多人收聽，群里的小伙伴都直呼PPT很贊，內容不錯，我從來沒有想過，自己只用2個小時我就可以完成這些。
我是如何做到的？
1-邏輯清晰
跟寫作一樣，演講也是需要一個邏輯的，我把整場演講當作一篇文章，從開始，到結尾，應該是一個完整的呈現和演繹，于是，整場演講，我說的每一句話，都應該是文章的一部分。
2-控制自己，廢話少說
凱哥說我是一個知識有盈余的人，所以才啰嗦，才廢話，所以我會特別的控制自己，廢話少說。盡量克制自己不進行多余的發散。
3-準備充分
述職結束后，karen說我比上次好很多了，問我如何做到的，我就說了一個點，我認為很重要的點，就是準備充分。我之前的準備都不夠充分，或者壓根沒做什么準備，所以我的呈現才會那么糟糕，而當我準備充分的時候，擁有足夠的安全感，就不害怕了。
4-刻意訓練
死磕，不斷地刻意訓練，我第一次脫稿進行內訓的整場串講和主持的時候，是在演講不緊張的群里，把所有我要說的話，都演練了一遍的。然后反復的自己去聽，加強記憶。上臺后，我就脫口而出自己事先準備說的話，竟然特別的順暢，而且呈現還超過了我原本預演的手稿內容。呵呵，在講臺上，我感覺很棒！
總結#
1-我找到了自信的感覺，開始喜歡上了講臺。我開始明白，原來那些害怕都是因為我的不自信，我的毫無準備，我的自我設限。
2-原來寫文章與演講是相通的，原來制作PPT與攝影一樣講究配色和做減法。知識是可以融會貫通。做好各個領域的知識儲備，習得更多技能，終有一天可以派上用場。
3-最近總會有人跟我說，我是一個很棒，很厲害的人，其實我覺得我真的是一個普通至極的人，把一件事情做好，沒有什么捷徑，無非死磕。
一個人不是天生就擅長于什么，只要做好了，就會感興趣。不斷地刻意訓練，終究是可以習得技能。我知道自己現在依舊還很弱小，演講還不夠精進，但是我為以后變得更美，更強大在做準備，我在路上！
希望，多年后的一天，我也可以成為我最艷羨的，在講臺上侃侃而談的自己！
獻給15天克服演講障礙的自己。
希望今天的分享對你有幫助，晚安！
我是周小白。
職場媽媽，白天是職場精英，晚上帶孩子，早起寫字，讀書。
熱愛攝影，畫畫，堅持寫走心的文字。
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