亨利·福特曾這樣定義自信：“不管你覺得自己行或不行，你都是對的。”正是這種對自我價值的極大肯定，給予了無數(shù)人戰(zhàn)勝困難的勇氣。
在我們的身邊，自信的表現(xiàn)形式有很多種。從弗洛伊德·梅威瑟的傲慢到珍妮·古道爾默不作聲的自信。真正的自信其實沒有具體的形態(tài)，它不是人們?yōu)榱搜陲梼?nèi)心的不安全感而故作自信，而是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和相信。 但是面對未知的生活和挑戰(zhàn)，我們難免會有懷疑自我，猶豫不決的時刻，究竟該怎樣才能長久的保持自信呢？今天的文章給你答案。
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你厭煩過自卑嗎？ ? ? ? ? ? ? ?
你要知道，自卑在偷偷懷疑你的能力不夠。它的核心就是一直評論你的不足。它的本質(zhì)很殘忍，那就是談?wù)撃銘?yīng)對生活的不知所措。而且你不覺得受夠了它長期阻止你追求真正渴望的事嗎？因為當你打算為夢想努力時，自卑讓你覺得它似乎難以企及。 聽著，我也有過一樣的遭遇。 我是如此的不自信以至于我最終變得無動于衷，自卑變成了一陣陣摧毀人意志的沮喪感。然而幸運的是，我最終找到了勇氣，跳出了那些耽誤我發(fā)展的模式，找回了自我，并且發(fā)現(xiàn)了我未知的天賦。 慢慢的，我能夠治愈，重建自尊，并且變成了現(xiàn)在的我——一個從未質(zhì)疑過自己值得擁有愛，歸屬感和所有財富的人。 下面就是我重拾自信的有效方法：
1. 冒一次險
我們經(jīng)常怕在別人面前表現(xiàn)出自己凌亂和脆弱的一面。但是當有人接受你做真實的自我時，這將會是一種巨大的解脫。當我最終與一位朋友分享我年少時懷孕并把孩子過繼給別人的故事，我很驚訝，原來她也有相同的經(jīng)歷。那一刻，我們的關(guān)系加深了，我情感的創(chuàng)傷也得到了些許治愈。
當你獲得了別人的支持和理解后，羞恥感就消失了。我們必須停止隱藏和獨自面對自己已知的錯誤，來使自己看上去很完美。
2.不要陷在悔恨中
接受我們都會犯錯這個事實，選擇不陷入悔恨中。
徹底地為你的不幸默哀，從中學(xué)習(xí)，盡可能地作出調(diào)整。然后原諒自己，讓過去翻頁，這樣你才能前進。試著有意地將困境視為成長的機會而不是對自己的打擊。接受你無法改變的事，改變你掌控中的事并朝著積極的方向前進。努力前進并且加深內(nèi)在修養(yǎng)。
3.重新調(diào)整你的注意力
關(guān)注一切使你變得美好、獨一無二的事物，而不是關(guān)注你的錯誤。列出實際的清單，時常參考它，提醒自己具有的優(yōu)點。這可能包括你的天賦，你學(xué)到的技能，你的成就，你的夢想，甚至你健全的人際關(guān)系。通過選擇清單中的一項內(nèi)容并且在這方面鉆研得更深，直到它成為你更自豪的事，來建立更多的自信。
你可以積極地指揮你的注意力去創(chuàng)造你想要的人生體驗，變成你想要成為的人。
4.努力變得正直
生活中遵循積極的價值觀，例如真實和善良。當你尋找真相，做正確的并且能給予你充實感的事情時，你會為自己自豪。花時間來辨別對你而言最重要的事情。然后將你所有的選擇和言行與這些核心價值觀進行對照，確認你是否遵循了。 舉個例子，仁愛是我目前最高的核心價值觀。于我而言，用愛和憐憫對待我自己、他人、地球以及所有的生命。所以每當我面臨選擇去制造或是面對挑戰(zhàn)時，我常常問自己，“愛，會怎么選擇”。
5.開發(fā)你的自信
當你相信自己，當你相信你自己的本能和直覺超過別人時，當你證明你可以面對失落和沮喪毫不動搖時，你會更加自信。你越是通過自我安撫、找到內(nèi)在的力量來處理焦慮，而不是逃避，選擇自毀式的行為，你就越相信自己。并且你越是在遇到不可避免的挑戰(zhàn)時，尊崇你的核心價值觀，你的結(jié)果會越好，會贏得更多的自信。
通過這種方法，你可以建立一種安全感和自信，這種自信是你本身具有的、不依附于他人的贊同。
6.樂于助人
到處觀望你可以在日常生活中聯(lián)系、幫助別人的機會。甚至一個微笑、一句好話都能給別人莫大的影響，也能立刻提高你的自我價值。 你關(guān)注到一項需要運用你特殊技能的事業(yè)，那就考慮為它進行志愿服務(wù)。我曾做過最好的事是自愿成為了我們當?shù)嘏e行的課余女生跑步計劃的總教練。讓年輕女生變得開心、健康和自信，鼓舞了我的精神，增加了我的自信。知道自己真正地幫助了別人，是最好的感覺。
7.永不言棄
你不能允許負面想法壓垮你。不論如何，為自己而振作。當你選擇變得積極的時候，你會知道你已經(jīng)做得很棒了，也會滿意自己，盡管身處不利的環(huán)境中。不論你生活中出現(xiàn)了什么問題，甚至這些事情看似沒有希望了，不要放棄你自己。請選擇將你的精力往一個積極的、有效的方向引導(dǎo)。 “世上大部分重要的事”，戴爾·卡耐基曾說，“已經(jīng)被那些即使看不到希望卻仍不斷努力的人實現(xiàn)了”。
其實，健全的個人自信需要不間斷的警惕和維持。它需要自我理解，接受和諒解，加上大量的自我同情。這很難做到，但它值得我們?nèi)ヅΑＮ覀兌荚高^大錯誤，遭遇過尖銳的批評，也曾失望透頂。我們都曾貶低過自我價值。 但是你仍和別人一樣有資格去擁有好的人際關(guān)系，令人滿足的工作，實現(xiàn)你的夢想。畢竟，你作為一個人出生在這個地球上，這本身，就是一個奇跡。這說明，你的獨特性是必然的、有價值的、值得尊敬的。所以不要陷入低迷的狀態(tài)，向我們隱藏你的天賦。我們需要你走出來，進入這個世界。埃克哈特·托利說過，你存在的意義是使宇宙發(fā)揮它強大的作用。這就是你的重要性。
