原創： 東海龍王? 紹興遇她長跑俱樂部 2017-10-13
１０月７日，近２００名選手齊聚迪蕩湖公園，一場由遇她長跑俱樂部精心籌備的“迎越馬迪蕩湖百公里超級馬拉松挑戰賽”在這里開跑。當天的挑戰賽分三個級別，包括２５公里、５０公里和１００公里組，吸引了紹興市及周邊地市眾多高手參加。
“賽道這么優美，后勤補給這么豐富，組織服務這么好，迫切希望明年再來。”
“本次活動，無論從服務、補給、后勤等，各方面都是一流水準 “
“單從請來的眾多攝影師、飛虎救援隊及強大的醫療保障隊，就足見遇她長跑的組織能力出眾。”
聽到跑友們賽后對這場賽事如潮的好評聲，我的眼眶濕潤了，這中間凝聚了遇她團隊的多少心血，我身為遇她的一員，深感驕傲。
這次，我抱著為１１月１１日越馬練兵的心態，報名參加百公里超級馬拉松挑戰賽的５０公里級別，說實在的，５０公里我從沒跑過，還是有點怵的，迪蕩湖公園一圈５公里得繞十圈啊，對我這個跑齡不滿兩年的人來說，無疑是一次極大的挑戰。
七點整，隨著桑教的發令槍響，站在我身旁的紫草、蔣院長如離弓之箭絕塵而去，我保持自己的節奏以５２０的配速不緊不慢地跟著大部隊，賽道旁不時碰到遇她隊友志愿者為運動員加油助威，同行的跑友也是互相打氣鼓勁。
前三圈我基本上只在起點補給點停留補水，第四、五、六圈就歇停兩個補給點了，期間隊友白潔與我或前或后，隨著氣溫的升高，第七圈開始我明顯掉速，配速要６分多了，這時老蔡、王偉堯等超過了我，第八圈我咬咬牙反超了老蔡，其實我也很疲倦了，不過看到跑百公里的大神們也明顯掉速，有時我還超過大神，還是略感欣慰。
到了第九圈，遇她秘書長蔣樹峰和我擊掌助威，適當休整后我繼續上路，但過不久，老蔡領著侄女傲慢地超過我，再也無力相拼，只有機械地邁步眼睜睜目送他們遠去。
謝天謝地總算來到第十圈的打卡點，白潔姑娘真厲害，又一次追上來，不得不服！好，還有最后五公里，碰到了彭總，一問他還有二圈，我一下子來勁了，笑瞇瞇地超過了他。
就這樣堅持、堅持，時間仿佛凝固了，配速已掉到７分了，每跑一公里都得為自己鼓勁才行，怪不得有人說，”跑者都是孤獨的“，拼著意志堅持到終點附近，遠遠聽見桑教說我還是有名次的，好意外哈哈！
勝利曙光就在眼前，我不由自主地舉起了雙臂沖向起終點，為自己喝彩！
一年多的時間，自己已從一個跑步菜鳥初步成長為一個馬拉松愛好者，咱也算一個能跑步的人了。
說起跑步，還是受跑神“胡廳”胡衛東的影響。我倆高中同窗，他一直鼓動我跑步。２０１６年年初，抱著減體重降三高的初衷，我開始跑步。
16年６月中旬，我第一次參加遇她王化拉練，第一次聽桑教講解跑前如何熱身，也是第一次見識居士穿著賽洛蒙小紅鞋神一樣飄過。
６月底第一次參加遇她萬米測試，一下子認識了好多隊友，印象特別深的是小閑書記打了石膏蹺了只腳來做裁判記錄，第一次見識了什么是跑團的凝聚力。
當時我的萬米成績是５２分５０秒，我暗暗下定決心，到年底萬米一定要跑進５０分。
此后我參加多次城南夜跑集訓，但跑者進階之路，注定不會平坦，膝傷時隱時痛，成績一直沒有進步。
11月13日，我第一次正式隨遇她跑團參加臺州國際馬拉松賽，半程凈成績1:47:53。接著11月27日參加上虞曹娥江半程馬拉松賽，凈成績1:44:08。年底萬米跑進５０分大關目標超前超額完成，哈哈。
?2016年臺州國際馬拉松遇她組團參賽
經過這兩次線下半馬的鍛煉，應當講，我的身體素質與狀態有所提升，在年底自測已經可以在4小時左右完成全馬。
2017年1月中旬王化遇她集訓，我跟著紫草跑了32公里，高估了自己的能力，特別是在下坡沖得太快，徹底拉傷。
為了備戰橫店馬拉松，2、3月份繼續苦撐訓練，非常痛苦，月跑量也一直徘徊在150公里左右。
4月9日，在傾盆暴雨中完成橫店馬拉松全程，由于擔心膝蓋傷勢，前半程我不敢放開跑，總體還算控制得好，但后半程在經過大長坡后，大腿多次抽筋，克服許多困難，最終安全完賽，成績為4:06:07。作為首馬成績還算過得去。
只有經歷過，才會有經驗教訓，借此機會，我想同跑友分享：
一
務必要做跑前熱身、跑后拉伸
二
下坡要控速，切忌下坡速度超過上坡速度
三
周跑量提升不超過上周的10%
四
冬季跑步要特別注意膝蓋保暖
不經風雨，怎見彩虹。正是經歷過挫折，才深知張總平時一直在說的“跑量堆積非常重要”，同時在居士、胡廳及其他“十三”們的感召下，隨著膝傷的逐步好轉，從今年5月份開始，我的月跑量一直穩定在300公里以上，有時甚至能闖入遇她的前三。
“跑步是為了遇見更好的自己”，遇她很好地詮釋了跑團的初衷，至于ＰＢ那不過是參加馬拉松比賽身心愉悅后帶來的副產品。初心易得，始終難守。只要持之以恒，一定會有意外收獲。
通過一年多的跑步，我的體重降了近10公斤，體檢甘油三脂、總膽固醇指標分別從15年底的2.14mmol/L、6.21 mmol/L，降為１７年６月底的０.８３mmol/L、４.８６mmol/L，變化驚人，體質也變好了，徹底告別了感冒等小病。
人生就是一場馬拉松，關鍵不在于瞬間的爆發，而在于途中的堅持。真正胸懷遠方的人，不會抱怨和膽怯，而是堅定地走好腳下的每一步，只要一直走下去，驀然回首時你就會發現，很多曾經以為到達不了的地方，如今早已順利抵達。
朋友，多傾聽身體的聲音，你也能成為一個合格的跑者。
