每次提交完感恩日記、咖啡冥想等作業，總是期待著有沒有被人關注，閱讀量多少，有多少人點贊；發完朋友圈也是這種感受；曾經為家里做過很多的事情，從本質上來講也是想獲得家人的認可，如果沒有被表示認可就會很失落；認為付出不值得；
思維空性：當我們明白種子法則，因果不虛就會清楚，果實會以不同的形式展現；我想被人認可是空性的，他人沒有表達出認可也是空性，我認為對他人的付出和貢獻也是空性的；不然怎么總會被某些人指責為好心辦壞事呢；
理智的懺悔：對曾經的無明以及沒有獲得認可的怨怒的行為深深的懺悔；
承諾時間：承諾一周內有意識的覺察身語意，思維空性的道理；
相反對治：去贊美和認可別人，隨喜別人；聽讀筆的故事10遍；
