昨天在“一塊聽聽”上聽了李笑來老師的新年版，感受細微變化的能力。
感受細微變化的能力為什么又有？因為它能產生一種東西，叫情緒，之所以沒稱之為動力，是因為情緒也可能會成為阻力。當你感受到自己的細微進步時，情緒是積極的，當你感受到自己退步時，情緒可能是消極的，但也可以變成積極的，就是感受到自己退不了然后迎頭趕上。說到底，感受細微變化的能力是為了自己成長的一個方面。
而且這個能力是可以通過鍛煉培養出來的。比如其中提到，剛開始學素描的時候老師會把窗簾拉上，因為三四個小時的時間光線會不斷的變化，只有當你具備一定的基礎后才可以感受這種變化。很有效的一個辦法是比如找一本已經讀過的書（這就是基礎），然后刻意放慢速度一字不差的閱讀，你就能讀書不同的東西有更多的感受，當你連續這樣讀過幾本后，就能感受到“感受細微變化的能力”的提高?；蛘吣憧匆徊恳呀浛催^的電影，當你以3/1的速度慢播時，也能發現很多以前不知道的內容。這應該就是“溫故而知新”。
放在一個更大的角度來看，“感受細微變化的能力”是元認知能力的一部分。元認知能力就好比是一顆枝繁葉茂的大樹，有很多的枝丫，每一份枝丫的成長都是大樹的成長，同樣的，從根部澆水也能加速枝丫的成長，這是一個雙向的過程。
元認知能力非常重要，它是一種個人的覺醒，當你沒辦法控制你的大腦感受你的思想時，你就是行尸走肉。當你真的能感受自己的變化控制自己的思想時，你才真正的稱之為人。人與人之間的巨大差別正在于此，最通俗的說法就是“有腦子”。
而鍛煉元認知能力非常簡單，簡單到你可能都不相信，就是坐享，找個舒服的姿勢盤腿打坐，把注意力都放在呼吸上，當你發現走神了，再走回來就行。每天至少十五分鐘。
聽過很多道理，依然過不好這一生，就在于，不要只是聽聽啊，要做啊，“做”是人與人之間巨大差別的根本原因。有沒有每天讀書？有沒有每天思考？有沒有每天寫字？
