寂寞
那要看你是如何定義「朋友」。并不覺得社交網絡和朋友得失有太多直接聯系。
效率
朋友圈、微博、facebook ??充斥著大量無效、低質量、低情商、低智商的行為演繹和垃圾信息。要想篩出一些高質量且對自己有用的信息真不容易。刷時間軸就如同漫無目的地坐在看電視前被動接受信息，大部分時間大腦是停止工作的。這種方式無異于坐在樹邊等兔子撞樹。
真正有價值的信息最終總會到達面前，至于需要多長時間才能到達，不必焦慮，相信一切都是最好的安排。并不存在真正的機會，而在于是否有真正的意識。
視線
頻繁活躍在社交網絡加劇了生活碎片化，其反義詞是「專注」。讓人精氣渙散喪志的都是有毒的，要保持安全距離。
存在感
點贊是一種極為懶惰的投機取巧式討好。這不是真正的社交。
我 ?不需要取悅誰，也不需要誰哄，我只想認識坦誠聊得來的朋友。SNS充滿面具和幻想，網絡中絕大多數人都在用力塑造一個他們想成為的樣子。虛幻容易讓人產生妄念，這種狀態極為消耗精氣，使生命空轉，你要把時間用到能真正讓自己內心平靜愉悅有所感悟成就的事物上，先熱愛自己，再熱愛別人。你了解自己么？你足夠熱愛自己么？
別讓自己看起來那么可憐。
自戀
社交網絡是一種給你或多或少釋放自戀的空間?？赡苌儆腥藭姓J或意識。
過多過分地分享大小思緒和無關緊要的生活瑣碎，其實絕大多數人根本無法理解你，甚至有時會當成「笑話」來看。真不值得。
虛榮
發出去的貼 等待評論和贊，以滿足內心那種自戀虛榮和寂寞。這是種毒藥，也是上癮且無法自拔的主流隱晦根源。當然恰當的虛榮會促使人類進步，但浪費在社交網絡上真的挺無聊的。
今日吃的什么，自拍美丑，去哪兒玩，跟誰玩??絕大部分人分享的這些無聊流水瑣碎跟我有何關系？為何要給我看？發表 過完腦子的文字，最高審美的照片，做有自我認知、社交認知的事 才叫尊重朋友，也是尊重你自己。
可以分享，但請展示你真實有趣的一面。自問動機再做行動。
認可
實力派從不缺少認可，渴望「認可」意味著還未達到優秀，無法撇開偏見。像個孩子一樣渴望得到家長夸贊，不成熟。
生活
停用朋友圈一年多了，偶爾覺得是個紀念性有意義的時刻會開啟po一下然后繼續停用。我會小窗關心我的人和我關心的人，聊天評論以及點贊來交換近況。最近一個月微博2-3天一看，也只限分類里那些有情趣的朋友。
空下來的時間則用來看書看電影，和喜歡的人聊，執行下一個100天計劃，嘗試寫一些完整的文章而不是過去只言片語的感悟，去不同的城市跑馬拉松，嘗試新的生活挑戰，當然最享受的還屬一個人獨自跑步、冥想的愜意時刻。
生活本應不斷迭代，SNS每天不乏各種表演，但這些都太過無聊了。時間寶貴，精力有限，提醒自己不要枉度。
做自己，了解自己，熱愛自己。
