? ? ? 我是日記星球284號星寶寶靈清的玉， 正在參加日記星球第八期蛻變之旅第8天，這是我的第12篇原創日記。
? ? ? ? 上完能量班第二日課后，由于大腦輸入的信息一下太多，導致我回去一直昏昏欲睡，一度不想再去表達。不過看到我寫的“第一日課后感”居然有人打賞10元，一下子振作了精神，再者我在日記中說過我會發第二天內容與感想。便開始了此篇的寫作。
? ? ? ? 第二天感覺自己會進入狀態許多，基本能聽的明白。周老師講的是兩個主題：一個是“辯白”，如果生活中別人冤枉你了，你會生氣是因為你希望不要被誤解，對自己的形象有期待，很在意在別人心目中的地位。正確的方式是坦然的接受，因為辯解了也不一定有用，況且每個人看到的你是都是個人化的，屬于他們自己的，辯解沒有意義。這個提法讓我靈點一亮，是啊！當我們坦然的接受時，對方也無從說起了，每個人看到的我都是不一樣的，是由他們的生命底層而看到的我，只屬于他自己。
? ? ? ? 讓我感觸較深的是第二個主題，“孤獨感”。這是小我的自卑的表達，想證明自己是特別的，獨一無二的，有種特殊的美感。但孤獨的人也是疲憊的，通常會自己一個人帶著團體走，家庭中如此，工作中也如此。孤獨者的支持系統很弱，不相信每個人都是獨一無二的，不相信別人的成長性，因此也感到分外疲憊與悲壯。
? ? ? ? 我想起我的家庭，我總是一人承擔，里里外外都感覺是我一個人，分外疲憊，對老公頗有微詞，而我又給了老公多少的信任呢？又給了他多少的成長空間呢？
? ? ? ? 要想解決這個問題，必須看到整體性的能量，看到家庭中每個人的價值，讓自己的框架變大，讓別人成長。也不要擔心團體會抹殺你的獨立和獨特性，老師以幸福海團體為例，在這個優秀的團體中，每個人也都發揮著她獨特的優勢和作用。
? ? ? ?我想在我的家庭中，要更多的給老公成長的機會，更多的信任，也不至于讓自己這么累，我可不享受這種孤獨。
? ? ? ? 答疑環節，我依然以聽為主，慢慢也悟出很多道理。許多同學問，為什么她們感受到的都是不好的事情？周老師回答：你的能量等級在哪里，就看到那個等級里發生的事情。當你能量低時，感受到的全是差的事情，而當你能量高時，你會想到的感受到的就會是讓你心懷愉悅的事了。
? ? ? ? 有很多同學問，如何找到自己的天賦？周老師做了重點回答，天賦就和吃東西一樣，你知道你喜歡吃什么菜嗎？不知道，每個都嘗下，就知道了。不要去做符合家里父母需求的自己，不害怕嘗試，大膽的去嘗試，去做，順著自己的感覺去做，慢慢路就出來了。
? ? ? 害怕被關注的話題，怕被關注，又想被關注。是因為害怕自己不好的一面被別人看到，學會培養自己被關注的感受。
? ? ? ? 還有每個特質的背后都有一個天賦，如討好性的模式，天賦是與人的連接力很強，指責模式的天賦：有力量，邊界感很強。自卑模式的天賦：內在有巨大的潛力沒有被開啟，提醒自己需要更多的自我接納。并善于看到他人的優勢。
? ? ? ? 害怕黑，怕鬼是力量不夠，指陽剛的力量不夠。
? ? ? ? 身體是看的見的靈魂!
? ? ? ? 越敞開，越信任，越幸福!
? ? ? 還有好多的實用的知識，這里就不一一敘述了，期望著自己對這些知識有更多的理解，運用到生活中，并有更大的進步。
