2017-10-10

第三章：智力與成就的關(guān)系

• 普通人要想獲得特別的記憶力，通常都要發(fā)展自己的檢索機(jī)構(gòu)或者借助研究者的幫助形成檢索機(jī)構(gòu)。

第五章：刻意練習(xí)是什么

• 要素

  1. 刻意練習(xí)是為了提高績(jī)效而設(shè)計(jì)出來(lái)的，并常常需要老師幫助。
     • 不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力。
     • 刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定哪些方面需要改善，然后再集中練習(xí)去提升它們。
     • 選擇需要在哪方面提升，這本身就是一種重要技能。
     • 只有通過(guò)在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，我們才能進(jìn)步。在這里，技能和能力剛好超過(guò)我們的掌握范圍。
     • 確定學(xué)習(xí)區(qū)，這本身是不容易的，然后隨著學(xué)習(xí)區(qū)的變化而讓自己持續(xù)待在這里就更難了；這是刻意練習(xí)的第一個(gè)且最重要的特征。
  2. 刻意練習(xí)可以重復(fù)多次。
     • 高度重復(fù)是刻意練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)之間的最大不同。
     • 反復(fù)重復(fù)某個(gè)特定動(dòng)作是我們大多數(shù)人認(rèn)為的練習(xí)，然而對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這并不是特別有效。
     • 刻意練習(xí)和我們大多數(shù)人平常做的練習(xí)有亮點(diǎn)卻別。一、要在學(xué)習(xí)區(qū)選擇強(qiáng)度合理的活動(dòng)。二、重復(fù)的數(shù)量達(dá)到了單調(diào)乏味的程度。
     • 普遍來(lái)說(shuō)，最有效的刻意練習(xí)就是大量重復(fù)的練習(xí)。
  3. 刻意練習(xí)對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的。
     • 你可以繼續(xù)練習(xí)所有的技巧，但如果看不到效果，就只會(huì)發(fā)生兩件事情：你將不在進(jìn)步，或者你已經(jīng)不在乎了。
     • 在許多活動(dòng)中獲得反饋是很容易的。不過(guò)當(dāng)結(jié)果需要解釋的時(shí)候，困難就出現(xiàn)了，這種情況下，只有老師、教練或?qū)熌芴峁┲匾姆答佉庖?jiàn)。
  4. 刻意練習(xí)非常費(fèi)神。
     • 刻意練習(xí)首先需要精力專注和集中，這與大多數(shù)人盲目擊球或者做不經(jīng)意的練習(xí)有很大區(qū)別。刻意練習(xí)不斷尋找在動(dòng)作和結(jié)果上令人不滿意之處，然后盡最大努力改善，這對(duì)一個(gè)人的心智是非常大的考驗(yàn)。
     • 這個(gè)工作量非常巨大，以致似乎無(wú)人能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去。在這方面最持續(xù)和最顯著的發(fā)現(xiàn)就是，一天內(nèi)練習(xí)4-5小時(shí)應(yīng)該是刻意練習(xí)的上限，每段練習(xí)只能持續(xù)60-90分鐘。
  5. 刻意練習(xí)并沒(méi)有多少樂(lè)趣。
     • 做我們得心應(yīng)手的事情會(huì)讓人心情舒暢，但這恰恰是刻意練習(xí)的反面。刻意練習(xí)不是去做哪些自己得心應(yīng)手的事情，而是去尋找那些我們不擅長(zhǎng)的事情。我們要找出那些自己覺(jué)得痛苦艱難卻能促使我們不斷進(jìn)步的事情，然后不斷重復(fù)這些事情。每次重復(fù)之后，我們都要強(qiáng)迫自己看到或讓別人告知自己哪里沒(méi)有做好，然后繼續(xù)重復(fù)其中最痛苦艱難的部分。我們繼續(xù)這個(gè)過(guò)程，直到身心疲憊。

• 所有這些練習(xí)要做什么？

  • 當(dāng)我們看到成功人士時(shí)，我們經(jīng)常驚訝于他們練習(xí)如此長(zhǎng)時(shí)間，重復(fù)如此多次，他們本應(yīng)該可以自動(dòng)完成。但實(shí)際上，他們培養(yǎng)的能力往往是避開(kāi)自動(dòng)完成。
  • 當(dāng)我們學(xué)習(xí)新東西的時(shí)候，比如駕駛，我們會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。第一個(gè)階段需要我們付出許多耐心，去嘗試操作以及學(xué)習(xí)駕駛條例等；第二個(gè)階段，我們開(kāi)始將知識(shí)整合起來(lái)，協(xié)調(diào)動(dòng)作，將我們的動(dòng)作和有關(guān)汽車、路況、法規(guī)等知識(shí)更順暢地結(jié)合在一起；第三個(gè)階段則幾乎不用想就可以駕駛汽車，這是自動(dòng)發(fā)生的。最后，我們駕駛技術(shù)的改善程度將會(huì)不斷降低并最終停止。這也是一個(gè)福音因?yàn)樗屛覀兛梢则v出思維空間，去思考對(duì)我們來(lái)說(shuō)更重要的事情。但這也以為著做這些事時(shí)，我們的大腦處于休息狀態(tài)。
• 想反，偉大成功者從不允許自己進(jìn)入自動(dòng)狀態(tài)。這就是持續(xù)刻意練習(xí)的效果，避免自動(dòng)性。練習(xí)的本質(zhì)是長(zhǎng)時(shí)間做那些人們不能舒舒服服做到的事情，以致使自動(dòng)行為變得不可能。
• 通過(guò)持續(xù)練習(xí)，避開(kāi)慣性，是成功人士總是變得更好的另一種說(shuō)法，這也是頂尖人士能在其領(lǐng)域長(zhǎng)期保持最高水平的原因。

第六章：學(xué)習(xí)最重要的能力

• 收益遞減原則：幾乎所有的進(jìn)步都在開(kāi)始的少量訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生，之后的訓(xùn)練獲得的進(jìn)步就很少。
• 大部分力量來(lái)自開(kāi)闊視野和獲得一個(gè)新視角，并非做一次兩次，或三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，而是運(yùn)用練習(xí)的原則經(jīng)常不斷地做，以此來(lái)變得更好。
• 用較低的成本來(lái)迅速做出明智決定，在任何地方都是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
• 高成就者的知識(shí)是完整的，遵循高層次的原則。
• 積累和培育知識(shí)是可以練習(xí)的目的之一。在一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)不斷擴(kuò)展能力，必然需要積累極其豐富的知識(shí)；在一個(gè)行業(yè)里工作多年，可以找到知識(shí)的關(guān)鍵聯(lián)系，使知識(shí)派上用場(chǎng)。

第七章：在生活中實(shí)踐

• 知道你想去哪里

  • 第一步顯而易見(jiàn)但也有必要思考一下，要知道自己想做什么。關(guān)鍵詞不是“什么”，而是“知道”。
  • 我們?cè)谠O(shè)計(jì)一個(gè)刻意練習(xí)系統(tǒng)時(shí)遇到的第一個(gè)挑戰(zhàn)是，如何確定接下來(lái)的行動(dòng)步驟。在某些領(lǐng)域，這些步驟相當(dāng)清晰。但在絕大多數(shù)職業(yè)中，以及在所有職業(yè)的高級(jí)階段，并沒(méi)有相關(guān)的課程，也沒(méi)有你必須研究和掌握的材料和教學(xué)大綱，你只能靠自己了。
• 在這樣的視角下，我們要以一種新的方式看待導(dǎo)師。他們不僅是能給我們方向和指導(dǎo)的智者，還是我們所在領(lǐng)域中經(jīng)驗(yàn)豐富、成就突出的成功者所以他們不僅能建議我們下一步要掌握什么能力和技巧，而且還能給我們正在做的事情提供反饋。一個(gè)通用規(guī)則可遵循：在所有活動(dòng)中，得到別人對(duì)我們應(yīng)該做什么、現(xiàn)在做得如何的評(píng)價(jià)，總是很有價(jià)值的。
• 一個(gè)人選擇培養(yǎng)的能力和技巧是無(wú)限多的，但實(shí)踐它們的機(jī)會(huì)可以分為兩種：一種是直接練習(xí)的機(jī)會(huì)，像音樂(lè)家在演出練習(xí)某個(gè)樂(lè)章那樣；第二種是作為工作的一部分去練習(xí)。

• 直接練習(xí)

  • 音樂(lè)模式
    • 在傳統(tǒng)的古典音樂(lè)中，音樂(lè)家知道自己將要演奏的內(nèi)容，因?yàn)橐魳?lè)已經(jīng)被寫(xiě)下。音樂(lè)家偉大與否，在于他們的表演能力。
    • 在商業(yè)活動(dòng)中，最明顯的情況就是演示和演講，它們已經(jīng)成為企業(yè)生活中人們經(jīng)常練習(xí)的內(nèi)容。
  • 國(guó)際象棋模式
    • 常規(guī)的訓(xùn)練是，研究某個(gè)特定的棋局，然后做出自己的選擇，與大師的選擇進(jìn)行比較；如果結(jié)果不同，就找出原因，看看哪種選擇更好。
    • 專注于需要改善的行棋步驟，你就可以得到大量重復(fù)和及時(shí)的反饋。在工作中，許多方面都可以通過(guò)類似的做法而得到改進(jìn)和提高。
    • 這個(gè)方法的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)在于，在刻意練習(xí)的原則下，這些練習(xí)能更有針對(duì)性地集中于那些需要提高的技巧。
    • 國(guó)際象棋模式的精髓是這樣的問(wèn)題：你會(huì)做什么？你所看到的每一個(gè)i額新聞事件，你所在企業(yè)或你所在行業(yè)的每個(gè)發(fā)展動(dòng)向，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是回答這個(gè)問(wèn)題的機(jī)會(huì)。一個(gè)非常重要的步驟：寫(xiě)下你的答案，并保存下來(lái)。切記，反饋對(duì)有效的練習(xí)是至關(guān)重要的。人們對(duì)自己過(guò)去想過(guò)的事情會(huì)有記錯(cuò)的傾向，人們很多時(shí)候總是隨著事情的發(fā)展而調(diào)整自己的回憶，但是書(shū)面記錄是無(wú)法回避的。把“我將做什么”的結(jié)果，與那些倡導(dǎo)者的做法相比較，這是學(xué)到真正東西的唯一方法，而且收獲可能是巨大的。
  • 體育模式
    • 這些技能共有的一個(gè)特征是，每次做這些動(dòng)作都要有所不同，因?yàn)樗鼈兯媾R的情況不會(huì)完全一樣。
    • 體能訓(xùn)練，它意味著你可以把那些舊課本和手冊(cè)翻出來(lái)，溫習(xí)你在工作中需要用到的基礎(chǔ)知識(shí)，在工作中更快、更有信心地使用它們。
    • 第二種形式的訓(xùn)練是特殊技能的培養(yǎng)，它建立在高度刺激的基礎(chǔ)上。當(dāng)你進(jìn)行這樣的練習(xí)時(shí)，切記以下原則：嘗試提高自己技能的某個(gè)特別的方面，大量重復(fù)，即時(shí)反饋。

• 工作中的練習(xí)

  • 刻意練習(xí)的一些要素被當(dāng)作自我調(diào)節(jié)的主要成分而被研究。有效的自我調(diào)節(jié)是一些你在工作以前、工作當(dāng)中、工作之后所做的事情。
  • 在工作以前
    • 自我調(diào)節(jié)從制定目標(biāo)開(kāi)始，這里不是指那些巨大的、影響人生的目標(biāo)，而是確定你今天將會(huì)做什么事情的目標(biāo)。
    • 當(dāng)一個(gè)目標(biāo)確定以后，接下來(lái)的準(zhǔn)備工作就是做好如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。最杰出人士往往制定最詳細(xì)、最具技術(shù)導(dǎo)向的計(jì)劃。他們精確思考如何到達(dá)他們想去的地方，而不是模糊思考。
    • 工作錢(qián)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是態(tài)度和信心。你可能會(huì)覺(jué)得，每天制訂的具體目標(biāo)和計(jì)劃很難完成。確實(shí)如此，要想堅(jiān)持不懈地做下去，就更需要強(qiáng)烈的激情和動(dòng)力。激情和動(dòng)力來(lái)自哪里呢？表現(xiàn)最佳的人每天都帶著堅(jiān)定的信念去工作，他們堅(jiān)信自己能做成事情，也堅(jiān)信自己的付出都會(huì)得到回報(bào)。
  • 在工作中
    • 表現(xiàn)最杰出的人士在工作中運(yùn)用的最重要的自我調(diào)節(jié)技能是自我觀察。
    • 自我認(rèn)知非常重要，因?yàn)樾蝿?shì)隨時(shí)隨地都會(huì)發(fā)生改變。自我認(rèn)知除了能尋找練習(xí)機(jī)會(huì)以外，還能幫助杰出人士適應(yīng)各種各樣的變化。
    • 在這個(gè)情形中，什么能力受到考驗(yàn)?zāi)兀课夷芊駠L試其他技巧？我能更進(jìn)一步嗎？通過(guò)自我觀察的能力，他們能夠做一件事情，同時(shí)練習(xí)另一間事情。
  • 在工作后
    • 必須自我評(píng)估，因?yàn)槲覀兪窃谧约旱哪X海中練習(xí)的，只有我們才知道自己正在做什么，才能判斷結(jié)果如何。
    • 必須選擇一種比較方法才能讓你跳出現(xiàn)有的局限。研究結(jié)果向我們確認(rèn)了一個(gè)普遍嘗試，那就是，太高的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)使人氣餒，而太低的標(biāo)準(zhǔn)則使人無(wú)法進(jìn)步。
    • 自我評(píng)估的關(guān)鍵之一是找出引起錯(cuò)誤的原因。杰出人士相信，他們要對(duì)自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。注意，這并非僅僅是性格或者態(tài)度不同的問(wèn)題。
    • 工作后階段的最有一個(gè)因素常被其他因素影響，它又反過(guò)來(lái)影響其他因素。在這種情況下，優(yōu)秀人士會(huì)調(diào)整他們的應(yīng)對(duì)方式，而普通人則想著以后盡量避免這種情形。

• 加深你的知識(shí)

  • 利用成就偉大視野的原則，把自己所做的事情做得更好。我們已經(jīng)看到，深厚的專業(yè)知識(shí)對(duì)表現(xiàn)出色非常重要。在工作中，你不必等候那些知識(shí)來(lái)到你身邊，你可以去追求它。
  • 從行業(yè)知識(shí)的重要性來(lái)看，那種隨意獲取知識(shí)的方法毫無(wú)意義。
  • 當(dāng)你增加你的行業(yè)知識(shí)時(shí)，需要注意，你的目標(biāo)并不是收集大量信息，你是在建立一個(gè)心智模型。對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，良好的心智模型主要通過(guò)三種方式來(lái)使你表現(xiàn)出色。
    1. 心智模型形成思維框架，讓你防止日益增長(zhǎng)的行業(yè)知識(shí)。
    2. 心智模型能幫助你區(qū)分相關(guān)信息和不相關(guān)信息。
    3. 更重要的是，心智模型能幫助你預(yù)測(cè)下一步將要發(fā)生什么。
       因?yàn)樾闹悄Ｐ褪菍?duì)自己所在行業(yè)作為一個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行運(yùn)作的理解，系統(tǒng)中的輸入是如何影響輸出的，那些剛剛發(fā)生的事情會(huì)形成即將發(fā)生的事。情。

第八章：團(tuán)隊(duì)的杰出法則

• 很少人做得好，大多數(shù)人根本不做：你開(kāi)始得越早越好。
• 運(yùn)用杰出成就原則遵守的幾個(gè)重要準(zhǔn)則：
  • 明白企業(yè)的每個(gè)人不僅是在做一份工作，更是為了獲得發(fā)展和成長(zhǎng)。
    通過(guò)工作分配來(lái)培養(yǎng)人才在理論上是可行的，但在實(shí)踐中卻很難。企業(yè)傾向于按照人們的長(zhǎng)處來(lái)跟他們分配工作，而不是根據(jù)他們需要提高的地方來(lái)分配工作。
  • 想法設(shè)法在工作崗位中培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者。
    短期工作分配。
  • 鼓勵(lì)領(lǐng)導(dǎo)者積極參與自己的社區(qū)工作。
  • 懂得老師和反饋的重要作用。
  • 及早發(fā)現(xiàn)有前途的工作。
  • 人才發(fā)展最好通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)，而不是通過(guò)懲罰。
  • 投入大量時(shí)間、金錢(qián)和精力發(fā)展人才。
  • 使領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)成為公司文化的一部分。
• 在團(tuán)隊(duì)中運(yùn)用這些原則：
  • 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)，而不是僅僅培養(yǎng)個(gè)人。
    要建立最成功的團(tuán)隊(duì)，就要擅長(zhǎng)避開(kāi)或解決某些對(duì)刻意練習(xí)的要素產(chǎn)生副作用的潛在問(wèn)題：
    1. 選錯(cuò)隊(duì)員。
       每個(gè)團(tuán)隊(duì)都想擁有出色的成員，但在商業(yè)或任何其他領(lǐng)域，要使他們很好地團(tuán)結(jié)起來(lái)則是一門(mén)高超的藝術(shù)。
    2. 信任缺失。
       信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)贏得勝利的最基本因素。如果人們認(rèn)為自己的團(tuán)隊(duì)成員說(shuō)謊，隱瞞信息，或者密謀陷害，那么團(tuán)隊(duì)任何有價(jià)值的成就都無(wú)法取得。同樣，團(tuán)隊(duì)對(duì)其中某個(gè)成員的能力也許會(huì)不信任。這樣的團(tuán)隊(duì)根本無(wú)法創(chuàng)造增效協(xié)作的局面，而只會(huì)導(dǎo)致相反的局面。這就是所謂的減效協(xié)作。
    3. 理念缺失。
       由于那些成就非凡者對(duì)自己所在領(lǐng)域形成了認(rèn)知，所以最佳團(tuán)隊(duì)的成員也往往對(duì)本領(lǐng)域形成了一致的認(rèn)知。
       最具挑戰(zhàn)的是，如何避免個(gè)人理念不破壞團(tuán)隊(duì)和諧，這也是領(lǐng)導(dǎo)者工作的一部分。
    4. 沖突得不到解決。
       在水平高的團(tuán)隊(duì)中，隊(duì)員常為比賽中誰(shuí)貢獻(xiàn)更大而抱怨；在水平低的團(tuán)隊(duì)中，隊(duì)員們則不怕輸，所以互相鼓勵(lì)，同心協(xié)力。
    5. 不愿面對(duì)真正的問(wèn)題。

第十一章：激情是真正的動(dòng)力

• 兩種動(dòng)力。
  • 眾多領(lǐng)域的研究不斷發(fā)現(xiàn)，富有創(chuàng)造力的成就和內(nèi)在動(dòng)力是緊密相連的。創(chuàng)造性人士專注于任務(wù)（我怎樣解決這個(gè)問(wèn)題）而不是他們個(gè)人（解決這個(gè)問(wèn)題會(huì)為我?guī)?lái)什么）。
  • 心流：一個(gè)人完全沉浸于某項(xiàng)工作，時(shí)間仿佛緩慢下來(lái)，人的心情變得非常愉快，工作似乎不費(fèi)吹灰之力。這種興奮狀態(tài)來(lái)自這種挑戰(zhàn)和個(gè)人能力正好相匹配。太容易，事情就會(huì)乏味；太困難，就會(huì)導(dǎo)致受挫折。人們做事時(shí)，必須尋求更大挑戰(zhàn)，然后調(diào)動(dòng)更高水平的技能去迎接挑戰(zhàn)，從而一直感受到“心流”。
  • 恰當(dāng)?shù)膫€(gè)人反饋，能提升創(chuàng)造性，要有建設(shè)性，不威脅，對(duì)事不對(duì)人。
  • 內(nèi)在動(dòng)力仍然是最好的，外在的控制性動(dòng)力仍然不利于創(chuàng)造力，但強(qiáng)化內(nèi)在動(dòng)力的外在動(dòng)力很有效。
• 乘數(shù)效應(yīng)。
  • 在某些領(lǐng)域的一個(gè)小小優(yōu)勢(shì)就可以引發(fā)一系列時(shí)間，創(chuàng)造出巨大優(yōu)勢(shì)。
  • 能力的沒(méi)一點(diǎn)增加，都會(huì)帶來(lái)更好的環(huán)境；然后，更好的環(huán)境又會(huì)使他們的能力得到進(jìn)一步提升。
  • 乘數(shù)效應(yīng)不僅能帶來(lái)技能的提高，還能增強(qiáng)人們不斷提高技能的動(dòng)力。
  • 引發(fā)乘數(shù)效應(yīng)的另一個(gè)方式，就是在競(jìng)爭(zhēng)較少的地方