01.此生：寧靜喜悅;
02.每年：規劃大事，至月，有序完成;
03.每月：結合實際，安排每周重點，有序完成;
04.每日：早起（一醒就起）、快樂呼吸、三摩地、日知錄、十點半前睡覺、周一三五瑜伽;
05.當下：每個當下做最重要的一件事;
06.向心：跟著內心最真實的聲音走;
07.向真：一切真為本。坦蕩，心無不可言之事;
08.向美：向著愛著美好的一切。詩歌、攝影、畫畫、書法、音樂、美景;
09.向善：初心對待每一人每一物每一事;
10.愛己：有自己愛自己，就足夠了。其他的，會跟著來;
11.戀家：愛家里的每一位，老公兒子雙方父母;
12.眷親：顧念親人，他們是有血緣關系與你最親的人;
13.顧友：照顧朋友，真心對待;
14.果敢：該做的時候立馬做做做;
15.堅持：認定的事情一直做下去，不受干擾。
16.擔當：工作認真，生活負責，遇事勇往直前;
17.讀書：深入有運用，不貪多貪快;
18.分享：分享所學所得所樂，與更多有緣人產生鏈接;
19.精簡：只買必需品，舍棄多余之物。內心和環境潔凈;
20.時刻記得自己的渺小和偉大。
