焦點第五天，將注意力放在解決問題上。問題導向、思維方式與焦點，解決思維方式。從事焦點訓練時，我總是讓學員兩兩一組，另兩組有序地問論據，讓學員學費體會不同的思維方式。在進行訓練時，學員會以自己的煩惱為主題的人當作人者，一人當有煩惱的人。A組問句和B組問句扮演回答問題者的學員反應，進行完a組問卷練習，雖然清楚問題的來龍去脈，但是像是被警察審問或醫生問診的樣子，而且有種愈說愈煩的感覺。進行完畢組問句練習，雖然有些問題回答起來并不容易，需要花費很多的腦筋，甚至想的是時間會比較久，但感覺自己并沒有那么無助，還會注意自己已經做了些什么。而且好像也能劫匪確定答案中找到解決的方向，像在眼前出現一線曙光的感覺，同時也會覺得助人者好像和他們站在一起了一樣。扮演者提問的學員則反映，在進行a組問句練習時，雖然問得很順暢，但被看見同伴似乎遇回答，育有無力感。而且在進行B組問卷練習時，雖然問題問起來有些拗口，但卻能感覺到回答者的能量越來越煥發，感覺希望一直在浮現。。技巧，我們有權利得到自己應得的，要達到這個目的，就不能一直探探探論這個問題本身，或者把注意力放在這上面。我們可以從另一個層面來思考問題，途徑問題被解決，只要說明自己實際的渴望和可以提供解決方案的家人、師長、朋友、專業心理咨詢師洽談，將會縮短處理問題的時間，讓需求更能更快的處理。在這個過程中，我們也會讓自己更快樂。
2022-07-08
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