一時間：三個月

20161210～20170309

二、目標：

1. 在紅塵中慈悲喜舍好好修行,祈請佛菩薩的加持消除業(yè)障，隨時給予、照顧并服務有需要的眾生。

2. 盡心盡力幫助孤老孤兒，好好照顧陪伴母親和繼父，及獨居的兩位老人鄰居。

3. 以身作則活到老學到老，給兒子和員工做好榜樣。幫助員工學習，成長，并與他們分享公司的利潤。

4.創(chuàng)造精誠合作的伙伴或同事同修的生命伴侶。

三、目標與我的核心感受需求：

1.服務眾生 2.十善業(yè) 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜樂 7.良知 8.隨喜 9.守戒 10.分享 11.榜樣 12.贊美 13.微笑 14.回向 ?15.覺知 16.感恩 17.星巴克四步驟 18.專注 19.冥想 20.瑜伽 21.有趣 22.覺知

四、為此我做如下咖啡冥想：

1. 每天給金剛商學院智庫網20元和供養(yǎng)三寶30元；這些金色的智慧和慈悲的種子在我心間閃閃發(fā)光，把它們像激光筆一樣發(fā)射出去送給一切有情眾生，希望他們平安喜樂，身心健康，福慧雙增。

2. 每天給媽媽發(fā)100元紅包并送上祝福，前幾天媽媽1千元的交通卡變成零了，安慰她并給她送去500元的交通卡，看到媽媽溫暖的笑容，倍感親切和欣慰。在恩田上種下報恩、財富和快樂的種子并回向給天下所有的母親都能老有所養(yǎng)，幸福安康長命百歲。

3. 每天找尋親朋好友及員工的優(yōu)點和善行，送上贊美和鼓勵。回向并祝福他們精進成長，眾善奉行諸惡不做，吉祥如意。

4. 今天金山萬壽寺為期7天的水陸法會齋天，告赦圓滿，請下堂，內堂傳授幽冥戒，祈福往生的親朋好友和歷代宗親能夠早日得生人天。更把每天誦經禮佛持咒功德回向無上菩提，回向世上一切有情眾生，回向無始累劫以來的父母師長六親眷屬和冤親債主，回向我所有的親朋好友及墮胎的寶寶，祝福他們都能通曉佛理，植福修慧，常隨佛學，深入智海。

5.1 今天隨緣贊助了騰訊公益上《十元助孤殘老人過年》項目，祝福和回向天下孤老都能老有所依老有所養(yǎng)，有一個幸福安康衣食無憂的晚年。

5.2 今天隨緣贊助了騰訊公益上《讓閱讀助學子追夢》項目，希望能為他們的求學之路盡一份微薄之力，更祝愿天下孩子都能受到最好的教育和關懷，長大成才，美夢成真。也把種子發(fā)射給兒子，希望兒子升博順利或找到一份合適如意的工作。

5.3 今天隨緣贊助了騰訊公益上《貧困白血病兒童救助》項目，一顆愛心，一份承諾，一份社會大愛，祝愿孩子們能脫離困難，早日康復。

5.4 今天隨緣贊助了騰訊公益上《男童掉進石灰池燒傷》項目，助力這個不幸的孩子，祝愿他早日脫離危險，健康幸福快樂到永遠。

6. 今天去社保中心和職業(yè)介紹所辦事，受到辦事人員的熱心相助，反反復復的幫忙打電話解決問題，終于一切順利如愿。感覺是平日助人的好種子開花了。回向并祝福所有人都能六時恒吉祥，萬事如意。

7. 咖啡冥想曾贊助的義診和《鄉(xiāng)村娃也要醫(yī)保》《急救十大孝媳一家》《救治我的弟弟妹妹》等項目，觀想他們康復后快樂舒暢的笑容回向給突發(fā)疾病的弟弟，祝福他能康復如初，舍棄煩惱，喜笑顏開。勸慰弟媳并告知弟弟和母親都在背后表揚她，給她支持和贊美。

8.今天中午請二位需要擴展業(yè)務的同行午餐，聆聽并出謀劃策，讓他們幫忙代工產品，晚上回去找了很多相關資料發(fā)給他們。種下關心和幫助他人成功的好種子，回向并祝福公司能一切順利，生意興隆，基業(yè)長青。

9. 今天上海空氣重度污染，擔心之余祈愿能消除眾業(yè)，遵紀守法，愛護家園，讓藍天白云和清凈自在永遠陪伴著我們。

10.隨喜感恩和學習沙沙和金剛學友們善業(yè)和咖啡冥想的分享，感恩親朋好友的善意和相助。隨喜贊嘆金剛學友們的友善和關愛。見證了榜樣的力量，深信金剛種子法則真實不虛。回向眾生能都深明因果，心想事成。

11.今天曾經贊助的騰訊公益的《有家的孤兒》《醫(yī)生說我的病可以治》《幫野生東北虎回家》《為5加油》等項目有了可喜的最新進展回復。感恩及欣慰之余，很開心能有機會種下慷慨，健康，良善，學習，誠信，承諾，陪伴，照顧，關愛，隨喜，服務、布施、分享的種子；回向十方法界一切有情眾生都能平安喜樂，諸事圓滿。

五、回顧筆的故事與感恩：

想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師的教導，終于明白萬事萬物皆來自于我，終于明白該如何去改變種子如何達成目標，不向外抓取，而是去分享，為自己能運用這個規(guī)律而開心。

借由格西老師法語和善言 ，祈愿世界和平人民安樂，風調雨順，消滅一切壞種子和障礙，祈愿所有人財富、學業(yè)、事業(yè)、家庭、關系、健康、使命等等一切目標使命全都能實現(xiàn)！！！