假期應該這樣度過
老麥
我喜歡假期，它是一個契機。平時，我們不得不拿出大量時間來應付學業、工作或者其他雜事。但假期不一樣，它給了我一個自由自在安排生活，不斷完善提升自我的機會。
遺憾的是，隨著成長，我們大多數人的假期會越來越少，過完一個少一個。
所以，珍惜假期，把假期過得更有意義我覺得很有必要。也許意義這種東西，可能虛無縹緲。不過有一點兒可以衡量——每天睡覺時你覺得這一天沒有荒廢，你感到心安，這就夠了。這也許就是有意義的生活。
立足于豐富假期生活和提升自我，讓我們的假期更有意義的度過，我有以下經驗和想法分享給你。我不敢說絕對正確，但如果能讓你有一點兒思考或者收獲，那也是好的。
養成兩個習慣
早起早睡
根據美國《飲食日歷》的說法，早起是早上6點起床；早睡即22點入睡，最晚不超過23點。早6晚10，這是最健康的作息時間。
早起這件事情，不要看見有些人說自己是早上5點起床就模仿。他們的精神值得學習，但做法不應該被借鑒。5點起床，既不健康，也不現實。
如果你在清晨5-6點醒來，實在睡不著，那你可以想一想起床后的計劃，或者單純的閉目養神。我們需要的是健康、有精神、有活力的開始新的一天，而不是起床幾個小時后就犯困。
早睡，在22-23點之間入睡。如果想早睡，你可以在晚上9點左右刷牙。刷牙就像給神經系統發送信號：不能再玩了，應該睡覺了。
說來有趣，我們很多人之所以早早的上床后就是睡不著，是因為我們的身體有了記憶。如果你長期熬夜，晚睡，那么身體就會記住你的入睡時間。等你想早睡時，身體的記憶會發生錯亂，覺得現在還不到睡覺時候。
這種狀況需要慢慢調整，具體的小技巧有：上床后遠離電子設備；在睡前一小時聽聽音樂或者做一些自己喜歡的事情。比如玩玩游戲，和朋友聊聊天等。
其實早起早睡是一個再簡單不過的生活方式，不過真的能堅持下來，說能改變人生也不為過。
它最直接的好處體現在外表上，時間上，精神上。你會發現自己的皮膚越來越好，你會覺得自己每天比別人多了1至2個小時，你會感到每一天都是一個完美的開始，精神百倍。
一個早起的清晨，說得直觀一點兒。看書的話，你可以看完一本《邊城》或者《一個陌生女人的來信》；吃早餐的話，你可以自己動手做一份高營養的早餐；做事情的話，你可以提前做好相關準備，避免手忙腳亂。
如果你是一個夜貓子或者患有起床困難癥的人，那更需要決心和毅力。也許等你真的做到了早起早睡，你收獲的可能不僅僅是一個好習慣，還有一個不一樣的人生。
早起早睡，是一種態度，也是一種美好。
寫日記
我此處所說的寫日記不是記流水賬，而是把自己一天中的感悟和思考記錄下來。它可以是一句話，也可以是幾千字。
我們已經不是小學生了，沒有老師來檢查我們的日記。寫日記本身是用文字記錄生活的美好，是對自己的反思，是與自己、和世界的對話。
我從小學開始寫日記，一直到現在，幾乎沒有中斷過。這件事情帶給我最大的收獲，不是它提高了我半吊子的寫作能力，而是它給我的思維方式帶來了很大變化。
在寫日記時，除了自己，我不需要取悅任何人。我只用把自己的所思所想寫下來，也許有時看著很可笑，但真實，美好。寫日記代表了你對世界和生活有了自己的思考，能讓你總結經驗。
舉個例子，比如今天去看了一部電影。如果是小學生，他在寫日記時也許只會記錄一下劇情，說一下感受。
但是如果是我的話，我可能會寫很多。比如如果是好片，好在哪里？如果是爛片，爛在什么地方？它給了我什么感觸？讓我有什么收獲？看了這部電影以后我發現自己以前的行為或者思維有問題，那問題在哪里？準備怎么改變？等等
我覺得會思考是一個人能更好發展自己的條件，寫日記可以讓我們通過自省、剖析、記錄生活來提升自己。在寫作中審視自己的同時，會幫助你看清很多事情。
說得實際一點兒，想在社會上立足，能寫文章也是很重要的。不管你是進公司，還是公務員抑或是自己創業，有一定的文字功底和寫作能力可以讓你擁有更多的機會。
我喜歡的一個青年作家蔣方舟在談到寫作時說：“記錄本身，即是反抗。”用文字記錄生活，是反抗平庸的有效途徑。
交兩個朋友
讀書
我在之前的文章《“讀書真的很了不起嗎？”“是的！”》中寫到，讀書了不起的地方有三點：
首先是讀書改變人生。一個人讀的書多了，便能接觸到更多的領域，擁有更高的視野，同時也必然有更多的機會。每天讀書二十分鐘，一個星期，一個月，一年也許變化都不大，但如果堅持十年，二十年，那就是一種人生對另一種人生的仰望。
其次，讀書能讓你學會思考，認識自己。學會思考的重要性不過多贅述，無思考，則人與動物有什么區別？
在希臘德爾斐神廟的門楣上刻著這樣一句話“認識你自己”，認識自己是一個哲學問題，是一個我們都在尋找答案的問題。讀書能讓你知道自己是誰，站在什么方向，該往哪里行走。
最后，讀書能讓你平靜的與自己的靈魂共處。我們為什么會痛苦？為什么會孤獨？為什么會有那么多的負能量？我認為本質上是因為我們不能與我們的靈魂好好相處。
我們總是想在別處得到安慰，卻忘記了自己才是最懂自己的，自己才是自己的靈魂伴侶。讀書，能讓你學會與自己的靈魂好好對話，與自己的心靈展開溝通。
總之，開卷有益。利用好自己的假期時間靜下心來讀書，制定好讀書計劃，做好讀書筆記是有必要的。讀書不在數量而在質量，一個假期不求多，每天讀書1-2小時就可以。
腹有詩書氣自華，讀書能從精神上提升你。
健身
健身是從肉體上對你進行雕琢，有人說身體和靈魂總得有一個在路上，要么讀書，要么健身。我們不妨貪心一點兒，讀書健身一起進行。
如果你要制定一個健身計劃，首先你必須明確自己健身的目的。你健身是為了減肥、還是為了增肌？是為了瘦腿還是為了有腹肌等。
只有明確了目的，才能進行相應的鍛煉。并且在制定計劃時，訓練的動作不宜過多。也不能貪心著急，希望自己馬上就成為健美達人。
健身能去健身房最好，去不了影響也不大。有一種健身方式叫“囚徒健身”，顧名思義，在室內即使什么器材都沒有，也能有很好的健身效果。
舉個例子，男孩子要有腹肌和胸肌，其實不需要太復雜的動作和器材。只要會做俯臥撐就行了。我和室友親身實驗，12個俯臥撐為一組，每組中間休息20秒，做12組是完美，6組是達標，最低也要做兩組。這樣堅持1-2個月后腹肌和胸肌就能慢慢成型。
當然，不管是只做俯臥撐還是做全套的健身動作，運動前的熱身和運動后的拉伸是必不可少的。
需要注意的是，健身這件事情，要有充足的睡眠、合理的飲食、正確的方法還有就是你的意志力。這幾個條件缺一不可，不過實在沒辦法也只能將就了。
有人說健身是富人運動，好身材是富人階層才能擁有的。這句話不是無的放矢，很多人為了生存就已經竭盡全力了，哪有時間健身？
所以在我們還擁有假期的時候，還不用為吃飯發愁的時候，就應該制定自己的健身計劃。
豐富假期生活的N種選擇
除了養成早起早睡、寫日記兩個好習慣，交讀書、健身兩個好朋友。還有哪些可以豐富假期生活并提升自我的事情呢？
1、學一門語言
這個假期我妹妹開始學日語，原因很簡單——她喜歡日本動漫。而我由于喜歡看美劇，所以即使我英語不是很好，我也沒有放棄英語。
學習語言最好始于興趣，很多人之所以厭惡英語，是因為曾經被別人（高考）逼著去學，這樣只會適得其反。不過如果能自己逼自己那倒也不錯。
現在會一門外語的好處太多了，不說看劇，也不說你能避過那些低水平的翻譯直接閱讀原著。就說賺錢。只要你英語水平過硬，或者其他小語種水平過關，想賺錢很輕松。
在網上你就能找到無數類似于翻譯文件、批改作業、幫人輔導、給人當“導游”等工作，全是正規的賺錢行當。我一個朋友自學法語，這個假期就被人邀請一起去巴黎旅行幾天。全程費用都是別人出，另還給了不少報酬。
想學這些語言不難，門檻很低，下幾個學習軟件就可以開始學習。個人推薦Busuu網站，英德法日意大利各個國家的語言都可以學習。
再說一個被很多人忽視的問題——普通話。普通話不叫學，而應該叫練。我們都會說普通話，但說得好的人很少。
如果你想自己的普通話說得好，能讓人一聽聲音就對你感興趣，那不妨從這個假期開始練習。
普通話說得好了，再學一下說評書的技巧，就可以去音頻平臺讀書賺錢。
不過學習語言，練習普通話等最主要得目的還是為了悅己。
2、學一門樂器
有條件的可以學習鋼琴、古箏、架子鼓等，如果沒有條件那可以和我一樣選擇一些“平民”樂器，吉他、口琴、笛子、尤克里里等。這些樂器入門不難，成為大師難。不過我們也不需要成為大師，自己開心就行。
學樂器不要急于能完整的演奏一首曲子，要慢慢來。像我剛開始學吉他時我就常常問老師，我什么時候才能彈一首完整的曲子？老師每次都是說不急不急。
學樂器是為了自己爽，別無其他，裝逼只是附帶效果。當心情不好，或者心情很好時，與君歌一曲，不是很美嗎？
3、充分利用網絡資源和手機app提升自己
很多年前我們就知道網絡是一把雙刃劍，用得不好，毀人青春，用得好了，能幫你走上人生巔峰。比如常見的外國網站:Ins、Facebook、Youtube、TED等，經常去逛逛，能讓你用一個新的視角去看世界。
在國內，我們用得最多的比如知乎、網易公開課、得到、喜馬拉雅FM等。用好了，也能讓你感覺生活豐富多彩。
像我在炒菜或者寫作累了以后，就喜歡去聽說書，聽聽李慶豐先生說《聊齋》，聽聽馬瑞芳說《紅樓夢》，有趣不枯燥，是不錯的消遣方式。
4、看劇看電影
看劇要看好劇，一部好的電視劇、網劇能讓你細細品味其中的韻味。
如果你學習或者工作累了，不妨打開手機選一部《武林外傳》、《毛騙》、《白夜追兇》、《走向共和》或者《瑯琊榜》等看一看，這些劇都特別優秀。
不用刻意去追，看一集想一想為什么這一集這么好看，優點在哪里。
外國的經典劇的話，如《權利的游戲》、《疑犯追蹤》、《無恥之徒》、《絕命毒師》等都是經典之作，值得一看。
電影就更多了，上網搜一搜豆瓣TOP250，找一找感興趣的看就可以。
不過我得提醒，在假期里電視劇最好就看一部，電影則控制在6-10部就好。貪多嚼不爛，不要為了追劇而追劇。看劇后可以嘗試分析一下導演是怎么塑造角色的，是怎么展開劇情的，對我們的現實生活有什么樣的啟發。
做一個會輸出的人，不要只會接收信息。
5、練字
俗話說“字如其人”，這句話雖不全對，但也足以體現出字的重要性。我常說練字如練心，一個能堅持練字，把字寫好的人，必然會有耐心有毅力，有一份淡然的心境。
練字不用多不用急，不管硬筆還是軟筆，早一篇晚一篇足矣。細水長流，時間長了，才能見效。每年過年我家都是爺爺在寫春聯，爺爺老了，我希望明年的春聯，由我來寫。
6、做菜煲湯
我最喜歡去同桌家玩，他的廚藝極其高超，去了他家就不想走。會做飯，會煲湯是一個生活技能，也是很有魅力的技能。
有人說要男帥女靚做飯才賞心悅目，如果是個胖子做飯，那有什么好看的？說這話的人明顯不懂生活，能給你做好吃的，你還看外表？又不是相親。
利用假期時間學做幾道大菜，比如做紅燒魚，糖醋排骨、紅燒肉等，再煲一些簡單的湯，銀耳蓮子湯、雞湯、老鴨湯……等有親戚朋友上門做客，露一手廚藝，豈不美哉？而且這些美食做起來都不難，網上搜一個教程，按著步驟做就行。
做菜煲湯不僅不麻煩，還能給自己的生活質量加分。
7、拓展自己的世界
我們不能閉門造車，要去接觸更廣的世界。在假期里，可以去參加一些社會實踐活動。如參加一次志愿活動，去敬老院看望老人，去鄉下支教，去做大型活動的志愿者等都是很不錯的。
如果想去遠方，那就來一次說走就走的旅行。想學習知識，就多看專業書。想考證，就用心備戰。我們要不斷的去拓展自己的世界，才能知道世界有多大。
從小事做起，從把每一天過得充實做起。量變引起質變，總有一天，我們能看能更廣闊的世界。
現在，你不妨好好想一想自己的假期生活應該怎么過。把自己想做的事情列一個表，把事情都寫出來按想做的程度排序。得出自己最想要做的事情后，圍繞其來制定計劃。
我們不是大神，做不到三更睡五更起，所以我們更應該利用好時間，專注于自己的興趣和愛好。
生活有序，人生才能不慌張。閱讀至此，若你能有所得，那也是你的思考。
愿我們都能有一個豐富多彩的假期和一個不一樣的人生。
? ? 看完記得打賞老麥噢（高抬貴指按下面紅色的小按鈕隨喜），謝謝。
