關于作者

泰·田代是美國馬里蘭大學情感、性格以及成癮癥研究中心的資深研究員，探索傳播公司旗下美體健康頻道的情感專家。他曾獲得明尼蘇達大學心理學博士學位，在馬里蘭大學以及科羅拉多大學獲得年度優秀教授榮譽。他的研究成果已在多種世界學術期刊上發表。作為戀愛問題的專家，泰·田代博士對如何保持持久戀愛方面有獨特研究見解。

關于本書

本書通過深入科學研究，從生活中的真實案例著手，提出了尋找持久愛情的方法。我們能夠根據本書提供的方法看懂自己的伴侶，也能夠在它的指導下找到讓自己幸福的另一半。了解了他的研究心得，你就會明白什么樣的夫妻會幸福恩愛一輩子，而哪些人并不適合成為理想伴侶；我們自己的性格屬于哪種依賴模式，什么性格的伴侶更容易出軌。

核心內容

每個人有不同的特質，而這個特質是很難改變的。心理學家把人的依賴模式分為三種：安全型、回避型和焦慮型。對你的伴侶多考察一段時間，等對方的特質徹底表現出來之后，再去判斷對方才會更加準確和可靠。一旦發現伴侶身上表現出的危險信號，應該立即做出科學應對；永遠不要自欺欺人，讓自己在錯誤的選擇上越走越遠。

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一、特質的屬性及其預測功能

1.特質是指人身上獨有和固有的品性

能力方面的特質包括遲鈍還是聰明。性格方面的特質包括內向還是外向，刻薄還是友善，無聊還是有趣，做事認真還是馬虎。外貌方面的特質包括高矮、胖瘦、普通或迷人。價值觀方面的特質包括宗教信仰、政治取向。總的來說，可以被歸為特質的因素范圍很廣。

2.特質具有穩定性

特質一方面是從父母那里遺傳來的，另一方面是由我們成長的家庭和之后的環境造就的。這些都會使我們的特質難以改變。

3.特質是預測未來狀況的利器

婚前的慎重選擇很重要，避免看錯人的最好的辦法就是，多考察一段時間，等對方的特質充分、徹底地表現出來之后，利用你掌握的利器，再判斷一下他會不會帶給你永遠的幸福。

二、尋找一個擁有合適特質的人

1.理想的伴侶需要的特質是因人而異的

構成一個人的特質有很多，你需要把你心目中的理想伴侶的特質排出順序，把你認為能夠保證戀情長久的必需條件放在前面。

2.只能許三個愿望

我們只能許三個愿望，要合理地分配三個愿望。合理的分配指的是三個愿望中可能有的絕對不能更改，其他的稍微有些放寬的余地。

3.過度挑剔會適得其反

你的條件越多，選擇的余地越小，而且條件有時還需要調整，因為有人一開始并不知道自己想要什么。

4.兩種非理想伴侶

一種是神經敏感的人，一種是獵奇心重的人。神經敏感的人是指安全感差、疑神疑鬼的人。獵奇心重的人是指喜歡追求新鮮刺激、不愿意簡單重復的人。

5.宜人性強的人適合做理想的伴侶

宜人性強的人，不僅更為友善，更親切體貼，而且更有可能在戀愛關系中做出努力，讓對方更滿足，使雙方的關系持續保鮮。

三、根據不同依賴模式，選擇不同伴侶

1.三種依賴模式

心理學家把依賴模式分為安全型、回避型和焦慮型。安全型的特點是：比較容易和人親近，也容易依賴他人和被人依賴。回避型正好相反，它的特點是：不適應與他人過于親近，不大相信別人，也不允許自己去依賴別人。焦慮型的特點是：覺得別人不愿意親近自己，經常擔心伴侶不愛自己或是不愿意和自己在一起。

2不同依賴模式的不同表現

安全型的成年人在愛人身邊會表現得心情平靜。回避型的成年人，有可能從一開始對感情就沒有投入很多，他們對工作可能很投入。焦慮型的成年人會緊緊地纏著愛人，生怕失去。

3.根據不同的依賴模式選擇伴侶

研究表明安全型的伴侶能帶給你更多的幸福感、戀愛滿足感，并且本人在感情中也更容易得到幸福，和他們結合的婚姻也會更穩定。有時人們也會選擇和自己的依賴模式相近的人。

四、要能辨別出伴侶身上的危險信號

1.愛情中的歸因法

為事件的出現尋找原因或解釋的習性，被心理學家稱為“歸因。”晚餐約會時你遲到了，而你的伴侶獨自一人在餐廳里坐了20分鐘等你出現。你的伴侶可以通過四種歸因方式解釋你的遲到。第一種是他覺得自己沒什么價值，你快要離他而去了。這是從自身方面找原因。第二種是他覺得你缺乏責任感，這是從你的角度找原因。第三種是認為你們沒有溝通清楚，這是從兩個人的關系中找原因。第四種是認為路上堵車，這是從環境方面找原因。第二種，覺得你缺乏責任感，是最有殺傷力的。如果對方在感情中一有爭執或一出問題就會歸咎到你的身上，這就是一個醒目的危險信號。

2.要求/退縮溝通模式

伴侶中一方提出要求的時候，并不是在和善地提出要求，而是或多或少帶著責備、施壓、嘮叨和埋怨。用這種方式傳遞需求，時間一長，伴侶中的另一方也會干脆放棄了探討問題的努力，主動避免進行任何討論。

3.虐心的戀情

它指在一段戀情中，一方因為太愛對方，所以產生強烈的控制欲，經常向對方強加不公。被愛的一方，被愛情折磨得麻木不仁，言聽計從，非常痛苦，這是一種畸形的戀愛關系。

4.謹慎對待伴侶間的危險信號

如果你遇到一個凡事都往你身上推責任，總是帶著責備提需求，或者有著強烈的控制欲不公平對待你的人，在有退路的時候盡早離開他。

5.要多聽取家人和親友的意見

通常來說要在戀愛關系中準確地評判對方的性格，你的朋友和家人才是最有發言權的。

金句：

1.在婚姻中，不存在所謂的輸贏，如果雙方在一些事情上有了優劣之分，那么從長遠來看，夫妻雙方都是失敗者。

2.區別偉大婚姻和美好婚姻的一個因素，便是感激之情，超越容忍之情的程度。

3.在一段感情上投入了大量時間和精力的人比較容易抓住對方不放。

4.激烈的情感只是曇花一現，如果把激情作為長久戀情的首要目標，那么我們大多只能得到一些美好的片段和悲情的結局。